ГП Мартенге суроо: Инсульттан кийинки дарылар
Менин мурунку өнөктөшүм 2023-жылдын декабрынан бери Таиландга кайтып келди. Бирок ал 2022-жылы жаш инсульт (инсульт) деп аталган ооруга кабылган жана азыр өмүр бою Клопидрогел менен Аторвастатин дарысын, ар бир таблеткадан күнүнө бир жолудан ичип жатат. Учурда анын Нидерландиядан келген запастары бар, бирок февралдын аягында аны Таиланддан өзү сатып алышы керек болот.
Таиланддык окумуштуулар депрессия менен цинк минералынын жетишсиздигинин ортосунда байланыш бар экенин аныкташты
Таиландда 300 жаштан ашкан 60 жумушчунун арасында жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, цинктин жетишсиздиги депрессияга чалдыгуу коркунучунун жогору болушуна алып келет. Бул кызматкерлер тамактануу адаттары жөнүндө анкеталарга катышып, алардын психикалык ден соолугуна жана күнүмдүк иштешине баа берүү үчүн маектешүүдөн өтүштү. Алардын канындагы цинктин деңгээли да өлчөнгөн.
Бул жекшемби - Бүткүл дүйнөлүк рак менен күрөшүү күнү: голландиялыктар арасында рак оорусуна чалдыккандардын көбөйүшү
Бул жекшемби - Бүткүл дүйнөлүк рак менен күрөшүү күнү, рак жөнүндө маалымдуулукту жогорулатуу жана бул оорунун алдын алуу, аныктоо жана дарылоо боюнча билим берүү үчүн түзүлгөн эл аралык күн. Ошондой эле бул күн дүйнө жүзүндөгү адамдар чогулуп, рак оорусунан жабыркагандарга колдоо көрсөтүү жана бул ооруга каршы күрөштөгү прогрессти белгилөө үчүн чогулушат.
Мен сизге мурун бел көйгөйлөрү боюнча кайрылган элем, грыжа бар деп шектенгендиктен МРТ жасаткам. Бирок, Бангкок ооруканасынын дарыгеринин айтымында, кемирчектер жок болуп, эч нерсе кыла албай турганын айтты. Бул оор курулуш иштеринен келип чыгат, мени менен кеңешкенден кийин доктур шектенүүдө.
JAMA Open журналында жарыяланган Гарвард университетинин изилдөөсү көрсөткөндөй, D витамининин жогорку дозасын күн сайын колдонуу метастаздык же өлүмгө алып баруучу рактын рискин азайтат. VITAL изилдөөдөн чыккан бул жыйынтыктар рактын алдын алууда D витамининин өмүрдү сактап калуучу ролун баса белгилейт.
Мен бир нече айдан бери ар дайым чарчадым жана көп уктайм, орточо өлчөмдө ичем жана тамеки чегем.
Таиландга саякат үчүн 4x практикалык кеңештер
Жакында Таиландга барууну пландап жатасызбы? Таиланд ар түрдүүлүгү менен кооз өлкө болуп саналат. Жана бул унутулгус майрамдын рецепти!
GP Мартенге суроо: кан басымы башка дарыдан улам кенедей жөтөл
Эналаприлге өткөндөн бери мен кычыраган жөтөлдөн кыйналдым, бирок акыркы айларда бул жөтөлдүн чындап эле катуу кармашуулары болуп калды, суткасына/түнүндө бир нече жолу, аны майлоочу майлар жана мыя сымал драже менен токтотуу мүмкүн эмес.
GP Мартенге суроо: Зааранын начар агымы менен эмне кылсам болот?
Мен 68 жаштамын, тамеки чекпейм, спирт ичимдиктерин ичпейм, боюм 168 м, салмагым 67 кг, кан басымым азыр 121/71, тамыр согум 71. Мен азыр дээрлик 2 жылдан бери Рама ооруканасында простатиттен дарыланып жатам. 2023-жылдын октябрында менде PSA 0,969 болгон. Ал менин простатамга да 25 санын көрсөттү (ишенбейм, дагы бир жолу сурашым керек).
Таиландда өзгөчө даамы жана кочкул кызыл уруктары менен анардын өзгөчө орду бар. Алар алыскы жерлерден, Ирандан Индиянын түндүгүнө чейин келип, азыр тайдын жылуу климатында өсөт. Бул жемиштер даамдуу гана эмес, ошондой эле абдан пайдалуу, жана тай ашканасында жана маданиятында өз ордун ээлеген. Бул жемиш төшөктө бир аз көбүрөөк аткарууну каалаган эркектер үчүн, албетте, кызыктуу.
Биз Хуа Хинде эс алуудабыз жана мен дагы табарсыктын инфекциясына кабылдым деп ойлойм. Бул мен үчүн кайталануучу нерсе. Андан арылууга жардам бере турган дарыны алуунун кандайдыр бир жолу барбы? Менин эч кандай дарыга аллергиям жок.
"Витамин D: балким, деменция коркунучун азайтуунун ачкычы"
Күнүмдүк витамин D кошулмалары деменция коркунучун кантип азайта аларын билип алыңыз. Канадалык изилдөөчүлөр, формасына карабастан үзгүлтүксүз кабыл алуу, өзгөчө аялдарда рискин 40% га азайта аларын аныкташты.
Флорида штатынын университетинин жакында жүргүзгөн изилдөөсү укмуштуудай байланышты ачып берди: жашоосун маңыздуу сезген адамдар 50 жаштан кийин психикалык жактан төмөндөшү азыраак болот. Бул табылга деменция менен күрөшүүдө жаңы бурч сунуштайт
100 жашка чейин дени сак жашоо үчүн эмне кылууга даярсыз?
Баарыбыз ден-соолукта картайгыбыз келет жана бул үчүн бир нерсе кылууга даяр болушуңуз керек. Ойлонуңуз: тамеки чегүү, жетиштүү уйку, стресс жок, туура тамактануу жана көп көнүгүү. Кээ бирлер аны алда канча алдыга алып чыгышат, мисалы, америкалык Брайан Джонсон (45). 800-жылы өзүнүн Braintree мобилдик төлөм тиркемесин PayPalга 2023 миллион долларга сатуу сыяктуу ийгиликтүү бизнес келишимдеринин таасирдүү тарыхы менен Джонсон азыр жаш куракты өзгөртүүгө жана өлбөстүктү чагылдырган Blueprint аттуу жеке долбооруна басым жасады.
Thailandblog окурмандарынын кандай жакшы ниеттери бар?
Бул oliebollen жана фейерверк, жаңы жылга жакшы ниет менен дээрлик бирдей салт болуп саналат. Сиз нерселерди башкача же жакшыраак кылууну чечесиз жана мунун эч кандай жаман жери жок. Жакшы ниетти сактоо бир аз татаалыраак окуя.
Тери рагы, SkinVision колдонмосу менен убагында кармалыңыз
SkinVision – бул тери рагын эрте аныктоого багытталган теринин абалын талдоо үчүн жасалма интеллектти колдонгон инновациялык мобилдик колдонмо. Колдонуучуларга теринин сүрөттөрүн жүктөөгө уруксат берүү менен, колдонмо тобокелдиктерди тез баалоо менен камсыздап, аны эрте аныктоо үчүн баалуу куралга айлантат.
Олиэболлен калориялуу бомбаларбы?
Олиэбол - бул жөн гана тамак эмес, ал жаңы жыл түнүнүн көптөн бери келе жаткан салтынын бир бөлүгү. Бирок, эгер сиз калорияларды бир аз көргүңүз келсе? Кант упасы менен ушундай топ жооптуубу?