Em hemî dixwazin bi tendurustî pîr bibin û divê hûn amade bin ku ji bo wê yekê tiştek bikin. Bifikirin: ne kişandina cixarê, têr xew, bê stres, xwarina bi tendurist û gelek werzîş. Hinek wê pir pêşdetir digirin, wek mînak Bryan Johnsonê Amerîkî (45). Digel dîrokek balkêş a peymanên karsaziya serfiraz, mîna firotina sepana dravdana xweya desta Braintree ji PayPal re bi 800 mîlyon dolar di sala 2023-an de, Johnson naha balê dikişîne ser projeya xwe ya kesane, Blueprint, ku balê dikişîne ser vegerandina temen û nemiriyê.
Firînên dirêj dikarin dijwar bin, lê bi çalakiyên rast ew dibin beşek ji kêfa rêwîtiyê. Ji temaşekirina fîlman bigire heya xwendinê, gelek rê hene ku hûn xwe mijûl û rehet bihêlin. Li vir em nîqaş dikin ka hûn çawa dikarin ezmûna firrîna xwe ya berbi Taylandê ne tenê saxlem û xweştir bikin, lê di heman demê de hûn çawa dikarin jê kêfê jî bikin.
Çima min li Taylandê dest bi xebatê kir?
Çend sal berê hevalekî min ê li Hollandayê bi duçerxeya xwe ya elektrîkê ket. Ew qezayek yekalî bû, lê ew bêbext ketibû û şikestinek tevlihev kişandibû. Piştî demek dirêj li nexweşxaneyê, rehabîlîtasyonek dirêj li pey xwe hişt.
Massage Thai: Bikaranîn û Feydeyên Dermankirinê
Tayland ji bo mêvanperwerî, xwarin, peravên xweşik û bê guman masajên Thai navdar e. Di vê gotarê de em ê serîlêdanên dermankirinê bi hûrgulî nîqaş bikin, lê ji bilî vê yekê ew ezmûnek rihetiyek xweş dimîne.
Pirsa vîzeya Taylandê 45/23: Dema vîzeya min qediya, lê ji ber nexweşiyê ez nikarim derkevim
Vê gavê ez bi hevala xwe re li Pattaya me. Ev çend hefte ye ku pirsgirêkên min ên tenduristiyê hene. Niha li Nexweşxaneya Memorîam têm muayenekirin. Ez ê di 25ê Sibatê de biçim Hollandayê û vîzaya min dê 28ê Sibatê biqede.
Li ser Taylandblogê li ser tuwaleta squat nîqaşek hat kirin. Li Taylandê hûn dibînin ku ew her ku diçe winda dibin û tasên tuwaletê yên Ewropî têne guheztin. Ev çi heyf e, ji ber ku ger tu tuwaletek squat bi tuwaletek rûniştî re bidin ber hev, ji destavê rûniştî 'tenduristtir' derdikeve holê.
Tayland bi şûşeyên gul-reng tê dîtin
Jiyana li Taylandê wekî ku di hemî broşurên rêwîtiyê de tête diyar kirin ev e: civakek mezin a mirovên xwedan karakterek xweşik, her gav bişirîn, dilovan û arîkar û xwarin saxlem û xweş e. Erê, rast? Welê, heke hûn bêbext bin, hûn carinan ji quncika çavê xwe dibînin ku ew her gav ne rast e, lê dûv re camên gulgulî li xwe dikin û Taylandê dîsa wekî berê, bi her awayî bêkêmasî dibînin.
Pirs ji bijîjkê giştî Maarten: Ma ez ê saxlem bimînim û ji nexweşî û nexweşiyan bêpar bimînim?
Ji ber nebûna dîrokek bijîjkî, hem ji bo min û hem jî ji bo endamên nêzê malbata min, gelo bi rastî nayê hêvî kirin ku kêmasî û nexweşiyên mezin çênebin? Hûn çu carî nikanin teqez zanibin, lê gelo rast e ku her ku hûn mezin dibin, şert û mercên wekî dil an înfarkteya mêjî dûr dimînin?
Navenda Healing Wonderland li Koh Phangan
Nêzîkî salek bû ku Gringo nasê xwe John nedîtibû, lê vê heftê min dîsa li salona hewzê Megabreak bi wî re girt. Ew ji Pattaya têr bû û bi hevala xwe ya Taylandî re, ku jê re digot princess, çûbû Koh Phangan. Wî şêwazek jiyanek cûda dixwest, tenê bi nermî vedixwe, êdî cixareyê nakişîne û bi taybetî vejetarî dixwe. Ew dixwaze pîr bibe, ji min mezintir jî. Bi vê felsefeyê û bi rastiya ku wî dixwest bi pereyên xwe tiştek bikêrhatî bike, wî - bi navê prensesa xwe - Navenda Healingê ya Wonderland li ser Koh Phangan kirî.
Di çemê Mekong de avjenî dikin
Di salên min ên ciwan de avjeniya di kanalek an çem de tiştê herî normal ê cîhanê bû. Me her gav pereyê me tune bû ku em ji bo ketina hewzek fermî bidin, ji ber vê yekê em gelek caran davêjin yek ji du kanalên li nêzî bajarê min.
Li Taylandê di komayê de ye
Xwendevanên delal, ez di dawiya meha Adarê de çûm Hollandayê, lê hevala min li Taylandê ma. Mixabin, ew hemî ji ya ku em wê demê difikirîn hinekî dirêjtir digire. Wekî ku gelek ji we dizanin, bi hevalek Thai re hûn bi gelemperî malbata wê belaş digirin. Diya hevala we bi taybetî pir caran kesek sereke ye. Di doza min de ew dayikek di tenduristiya xirab de ye, ku di demek kurt de piştî giliyên giran ên dil di demek kurt de cara duyemîn di nexweşxaneyê de bi dawî bû.
Ravekirina Kontrolek Tenduristî - Beş 1
Divê her kes di demekê de bi vê yekê re mijûl bibe. Ka ev ji bo bersivdana hin giliyan û fêrbûna wan gilî ji ku têne, an ji bo amadekirina emeliyatekê, an ji bo kontrolek demkî (mînakî di rewşa şekir de) an tenê ji ber ku hûn dixwazin rewşa karan zanibin. ku laşê we tê de ye.
Îro, zêdetirî 1600 bijîjk, zanyar û pisporên din ên tenduristiyê yên Hollandî bang li siyasetmedar, nifûs û pîşesaziyê dikin ku li dijî vîrusa korona helwestê nîşan bidin: Jiyanek tendurist misoger bikin. Fêrbûn şansê nîşanên ciddî kêm dike û şansê başbûnek bilez zêde dike.
Ji hunermendên tattooê re tê xwestin ku serlêdana destûrnameyek salane bikin. Ji bo wergirtina destûrê, divê haya wan ji karanîna rast û şûştina alav û bermayiyên xwe hebe. Wezareta Tenduristiyê dê we agahdar bike.
Di salên dawîn de bendewariya jiyana kesên 65 salî yên xwenda zêde zêde bûye, yên kêmxwendewar wek xwe maye. Di heyama 2015-2018an de, cudahiya bendewariya jiyanê di navbera kesên xwedî xwendin û xwendina bilind de ji 4 salan zêdetir bû ji bo jinan û zêdetirî 5 salan ji bo mêran. Cûdahiya salên jiyana bê kêmendam jî ji bo mêran zêde bû.
'Kartên tibbî' pir xeternak derdikevin holê
Li Taylandê, bi navê kartên derman têne firotin ku dikarin hemî nexweşî û nexweşiyan derman bikin. Lê mixabin, heke ew pir baş be ku rast be, ew e. Karta bi navê 'hemû-dermankirinê' jî ji ber ku pir radyoaktîf e xeternak derdikeve holê.
Divê klînîkên taybet bihayê dermanan biweşînin
Ji hefteya pêş pê ve, nexweşxaneyên taybet divê bihayên dermanan biweşînin. Dûv re nexweş dikarin çêtir dadbar bikin ku li ku derê dermanan bikirin li gorî bihayê.