Tayland bi mezinbûna serpêhatiya qelewbûnê re têdikoşe
Li Taylandê, qelewbûn bi rêjeyek metirsîdar zêde dibe, nemaze di nav jin û zarokan de. Ev meyla, ku ji hêla guheztina adetên parêz û şêwaza jiyanê ya rûniştî ve tê rêve kirin, tenduristiya gelemperî tehdîd dike. Ev gotar sedem, encam û bandora aborî ya qelewbûnê li Taylandê vedikole, û lezgîniya destwerdanên bi bandor ronî dike.
Zêdebûna alarmê ya diyabetê di nav ciwanên Taylandî de ji ber adetên xwarina zêde şekir
Tayland bi meyleke metirsîdar re rû bi rû ye: jimarek ciwan bi lez û bez bi diyabetê dikevin, bi taybetî ji ber parêzên wan ên bi şekirê zêde dibe sedema. Ev ji pêşbîniyên vê dawiyê yên Federasyona Diyabetê ya Navneteweyî û Komeleya Diyabetê ya Taylandê diyar dibe, ku pêşbînî dikin ku heya sala 4,8-an ji 5,3 mîlyonî bigihêje 2040 mîlyon nexweşên şekir.
Lêkolînên dawî yên Wezareta Tenduristiyê nîşan dide ku 42,4% ji nifûsa Taylandê ya 15 salî û mezintir ji ber şêwaza jiyanek netendurist di xetereya pêşkeftina nexweşiyên ne-veguhêz de ne.
Divê Thai kêm şekir bikar bîne
Wezareta Tenduristiyê ya Taylandê ji bo ku gelê Taylandê kêm şekir bixwin kampanyayek da destpêkirin.
Li ser parêz û xwarinê? Herin Taylandî an Yewnanî!
Heke hûn hewce ne ku hin kîloyên rûnê laş winda bikin lê dîsa jî dixwazin li derve bixwin, Yewnanî an Thai hilbijêrin. Lê neçin îtalî û çînî.
Ava Lime û hilberên herbalife
Ger ez li ser vê blogê ji populerbûna xwe kêfxweş bim, wê hingê piştî vê tevkariyê ew ê biqede û biqede. Bê guman ew ji min re tu zirarê nabîne û ji bo ku ez wê hinekî berdêl bikim, ez ê bi şîretek bi hêvîdar a kêrhatî û taybetî ya Taylandê li ser meriv çawa giraniya xwe winda bike bi dawî bikim.
Hema hema nîvê hemî mezinan bi nermî an bi giranî zêde kîlo ne. Di heyama 2015-2017 de, ji pênc kesên bi giraniya giran (qelewîtî) du kes diyar kirin ku ew ji kîloya xwe ne razî ne. Ji pêncan yek dibêje ku ew ji vê yekê razî ne.
Hollanda yek ji wan 10 welatên herî pêşîn e dema ku dor tê ser vexwarina şekir. 77% ji kiryaran bawer dikin ku şekir tiryak e (bi rêjeyek mezin an kêmtir). Lêbelê mirov dema ku bi rastî li supermarketê ne (hîn) ji şekirê pir rexne ne.
Veguheztina soda xwe bi avê dikare xetera qelewbûnê ji sedî 15 kêm bike. Zêdetir bandora wê heye ku bîraya xwe bi avê veguhezîne, şansê ku hûn pir qelew bibin ji sedî 20 kêm dibe. Ji ber vê yekê lêkolînerên ji Zanîngeha Navarra dibêjin, ku encamên lêkolîna xwe di nav 16.000 beşdaran de di konferansek li ser qelewbûnê de li Porto ragihand.
Gelek sedem ku qelewiya zikê serhişk e
Piraniya me ji wê diêşin: zik an zikê destpêkê. Edîtorê we jî bi pirsgirêkê re têdikoşe. Hinek jê re dibêjin zikê bîrê. Welê, birra zikê we nade, lê kaloriyên di bîrayê de dibin alîkar ku hûn zengilek avjeniyê çêbikin.
Zêdebûna şekir nexweşî ye, çi bi te dike?
Ji %84ê Holendiyan bi rastî nizanin çi bikin da ku şekir kêm bikin. Şekir di nav gelek hilberan de veşartiye û em bi berdewamî têne ceribandin ku bi gelek şekir re hilbijartinên netendurist bikin. Lê şekir bi laşê we re çi dike?
Tîma qelewê ya di laşê xwe de bi xurtî beşdarî şansê ku piştî hewildanek windakirina giraniyê dîsa zêde dibe. Di vê yekê de şaneyên pergala parastinê, şaneyên xwînê yên spî, rolek girîng dilîzin. Ev ji lêkolîna Edwin Mariman, profesorê Genetîka Fonksiyonel li Zanîngeha Maastricht derketiye holê.
Biryarên Sersalê: Bi werzîşê giraniya xwe winda bikin? Ji bîr bibe
Sersal hema hema li dora quncikê ye, wê hingê bi gelemperî dîsa gelek xwarin û vexwarin heye. Dema ku di sala nû de terazûya bênavber bi hev re rû bi rû ne, niyeta baş dîsa li dora quncikê tê. Heke hûn biryar didin ku (zêdetir) werzîşê bikin da ku giraniya xwe winda bikin, ew carinan dibe ku dilşikestî be.
Her ku sal derbas dibin, lîre zêde dibin gilîyek hevpar e. Hûn dikarin li ser vê yekê çi bikin?
Li Taylandê jî heye: firingî bi mayonezê zêde an goştê goştê bi pir fêkî rûn. Hin hevwelatî jê têr nabin. Ji ber ku tercîha çêjên rûn di genên çend kesan de ye. Wekî encamek, ew xeterek mezin a pêşveçûna qelewbûnê dimeşînin.
Zêdebûna kîloyan metirsiya gelek cureyên penceşêrê zêde dike
Hema hema her kes dizane ku kîloyên zêde ji bo dil û damarên xwînê xeternak e. Li gorî lêkolîneke ku ji aliyê Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê WHO ve hatiye weşandin, qelewbûn metirsiya 13 cureyên penceşêrê jî zêde dike.
Pêşîlêgirtin: 'Kêmasiya vîtamîn we qelew dike'
Ger hûn ji ber xwarina nebaş kêm vîtamînan bixwin, hûn ê giran bibin. Ev encama zanyarên enstîtûyên lêkolînê yên fransî INSERM û INRA ye.