ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಆತಂಕಕಾರಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ: ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಯುವಜನರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳಿಂದ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು 4,8 ರ ವೇಳೆಗೆ 5,3 ಮಿಲಿಯನ್‌ನಿಂದ 2040 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು 42,4 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಥಾಯ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 15% ರಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಔನ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು, ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?
ಈಗ ಗ್ರಿಂಗೊ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸ್ವಲ್ಪ ರೂಪವಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ?
ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೊಡುಗೆಯ ನಂತರ ಅದು ಮುಗಿದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಕಳೆದ ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನ್ಯೂರಿಸಂ (ಎಎಎ) ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು. ನನಗೆ 68 ವರ್ಷ, 175 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 130/75 ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗಾಗ ಒಂದು ಲೋಟ ವಿಸ್ಕಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ 81 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬಳಸಿ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಾಯಿತು. 75 ಕಿಲೋಗಳಿಂದ ಸುಮಾರು 90 ರವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಸುಂದರ ಮುಖವಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ 2 ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿರತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಪ್ರತಿದಿನ 4 ರಿಂದ 5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ.
ಸುಮಾರು 1 ರಲ್ಲಿ 10 ಡಚ್ ವಯಸ್ಕರು ವಿಪರೀತ ಕುಡಿಯುವವರು
2018 ರಲ್ಲಿ, 22,4 ರಷ್ಟು ವಯಸ್ಕರು ಅವರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 8,2 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ವಿಪರೀತ ಕುಡಿಯುವವರು. ಜೊತೆಗೆ ಶೇ.50,2ರಷ್ಟು ಮಂದಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರು. 2014 ಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಶೇಕಡಾವಾರು ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವವರ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಡಚ್ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ
ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 2015-2017ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರವಾದ ಅಧಿಕ ತೂಕ (ಬೊಜ್ಜು) ಹೊಂದಿರುವ ಐದು ಜನರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಐವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಾವು ಇದರಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿರುವುದಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, 1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದರೆ 14 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಕರು ಈ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಲ್ತ್ ಸರ್ವೆ ಮತ್ತು ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾನಿಟರ್ ಆಫ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆರ್‌ಐವಿಎಂನ ಹೊಸ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಂದ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬೊಜ್ಜಿನ ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, 2017 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು 2,5 ರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, XNUMX ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ XNUMX ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಕೊಳಕು ಅಲ್ಲ
ಕಳೆದ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಖೋನ್ ರಾಟ್ಚಸಿಮಾದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ನಡೆಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ "ಜಂಬೋ ಬ್ಯೂಟಿ ಕ್ವೀನ್" ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು. ವರ್ಣರಂಜಿತ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 29 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಕ್ವಾನ್ರಾಪಿ ಬೂಂಚೈಸುಕ್ ಮತ್ತು ಕೊಕ್ಕೆಯಲ್ಲಿ 108 ಕಿಲೋ ಕ್ಲೀನ್, ಅಸ್ಕರ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದರು.
ಮೂರು ಥಾಯ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ
ಪ್ರೌಢ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮೂವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಐವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಖಾಸಗಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಆಯೋಗದ ಕಚೇರಿ ಮತ್ತು ಥಾಯ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರಮೋಷನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ನ ತನಿಖೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸಹ ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಗ್ರಿಂಗೊಗೆ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಅದು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಏಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಓದಿ.
ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೂವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕನಿಷ್ಠ 2,2 ಶತಕೋಟಿ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅದು 1980ರಲ್ಲಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ದುಪ್ಪಟ್ಟು.
ಡಚ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ತಮ್ಮ ಕಡಲತೀರದ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕನಿಷ್ಠ 78,4% ಜನರು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು 62,8%.
ಫೆಬ್ರವರಿ 28 ರಂದು ನಾವು EVA ಏರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದೆವು. ಚೆಕ್-ಇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಎರಡು ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ: 66.9 ಕೆಜಿ.
ನಾಳೆ ವಿಶ್ವ ಮಧುಮೇಹ ದಿನ: 'ಮಧುಮೇಹ' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ದಿನ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವು ತುರ್ತಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಥಾಯ್, ಡಚ್ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಜಿಯನ್ನರು ಈ ಕಪಟ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೀಗೆ
ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಂತೆ, ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಅಧಿಕ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು 13 ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ WHO ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ.