ប្រទេសថៃកំពុងប្រឈមនឹងការរីករាលដាលនៃជំងឺធាត់លើសទម្ងន់
នៅប្រទេសថៃ ការធាត់កំពុងកើនឡើងក្នុងអត្រាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ ជាពិសេសក្នុងចំណោមស្ត្រី និងកុមារ។ និន្នាការនេះជំរុញដោយការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការតមអាហារ និងរបៀបរស់នៅដែលនៅស្ងៀម គំរាមកំហែងដល់សុខភាពសាធារណៈ។ អត្ថបទនេះស្វែងយល់ពីមូលហេតុ ផលវិបាក និងផលប៉ះពាល់សេដ្ឋកិច្ចនៃការធាត់នៅក្នុងប្រទេសថៃ និងបង្ហាញពីភាពបន្ទាន់នៃអន្តរាគមន៍ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ការកើនឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងចំណោមយុវជនថៃ ដោយសារទម្លាប់ញ៉ាំស្ករខ្ពស់
ប្រទេសថៃកំពុងប្រឈមនឹងនិន្នាការដ៏គួរឲ្យបារម្ភមួយគឺចំនួនយុវជនដែលមានការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សកំពុងកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលភាគច្រើនបង្កឡើងដោយរបបអាហារមានជាតិស្ករខ្ពស់។ នេះបង្ហាញឱ្យឃើញពីការព្យាករណ៍ថ្មីៗពីសហព័ន្ធជំងឺទឹកនោមផ្អែមអន្តរជាតិ និងសមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមថៃ ដែលព្យាករណ៍ថានឹងកើនឡើងពី ៤,៨ លាននាក់ដល់ ៥,៣ លាននាក់នៅឆ្នាំ ២០៤០។
ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលបង្ហាញថា 42,4% នៃប្រជាជនថៃដែលកំពុងធ្វើការដែលមានអាយុចាប់ពី 15 ឆ្នាំឡើងទៅមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមិនឆ្លងដោយសារតែរបៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អ។
ថៃត្រូវប្រើស្ករតិច
នៅលើរបបអាហារនិងការបរិភោគក្រៅ? ទៅភាសាថៃ ឬក្រិក!
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសម្រកទំងន់រាងកាយមួយចំនួន ប៉ុន្តែនៅតែចង់ញ៉ាំក្រៅ សូមជ្រើសរើសភាសាក្រិច ឬថៃ។ ប៉ុន្តែកុំទៅអ៊ីតាលីឬចិន។
ទឹកកំបោរ និងផលិតផល Herbalife
ប្រសិនបើខ្ញុំរីករាយនឹងការពេញនិយមណាមួយនៅលើប្លក់នេះ នោះបន្ទាប់ពីការរួមចំណែកនេះ វានឹងចប់ហើយរួចរាល់។ វាពិតជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីពីខ្ញុំទេ ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យវាឡើងបន្តិច ខ្ញុំនឹងបញ្ចប់ដោយសង្ឃឹមថាមានប្រយោជន៍ និងដំបូន្មានជាក់លាក់របស់ប្រទេសថៃអំពីរបៀបសម្រកទម្ងន់។
ប្រជាជនហូឡង់កាន់តែធាត់កាន់តែពេញចិត្តនឹងទម្ងន់ខ្លួន
ស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សពេញវ័យទាំងអស់គឺលើសទម្ងន់កម្រិតមធ្យម ឬធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងកំឡុងឆ្នាំ 2015-2017 មនុស្សពីរនាក់ក្នុងចំណោម XNUMX នាក់ដែលមានការលើសទម្ងន់ធ្ងន់ធ្ងរ (ធាត់) បានបង្ហាញថាពួកគេមិនពេញចិត្តនឹងទម្ងន់របស់ពួកគេ។ ម្នាក់ក្នុងចំណោមប្រាំនាក់និយាយថា ពួកគេពេញចិត្តនឹងរឿងនេះ។
ជាងបីភាគបួននៃជនជាតិហូឡង់ជឿថាស្ករគឺញៀន
ប្រទេសហូឡង់ គឺជាប្រទេសមួយក្នុងចំណោមប្រទេសកំពូលទាំង 10 នៅពេលនិយាយអំពីការប្រើប្រាស់ស្ករ។ 77% នៃអ្នកទិញទំនិញជឿថាស្ករគឺញៀន (ក្នុងកម្រិតធំឬតិចជាង)។ ប៉ុន្តែមនុស្សមិនទាន់ (មិនទាន់) រិះគន់ជាតិស្ករខ្លាំង នៅពេលដែលពួកគេស្ថិតនៅក្នុងផ្សារទំនើប។
'ការជំនួសស្រាបៀរដោយទឹក: ហានិភ័យនៃការលើសទម្ងន់ថយចុះ 20 ភាគរយ'
ការជំនួសសូដារបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធាត់បាន 15 ភាគរយ។ វាមានឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំងក្នុងការដូរស្រាបៀររបស់អ្នកជាទឹក ឱកាសដែលអ្នកនឹងធាត់ពេកនឹងថយចុះ ២០ ភាគរយ។ ដូច្នេះនិយាយថាអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Navarra ដែលបានប្រកាសលទ្ធផលនៃការសិក្សារបស់ពួកគេក្នុងចំណោមអ្នកចូលរួម 20 ក្នុងអំឡុងពេលសន្និសីទស្តីពីការធាត់នៅទីក្រុង Porto ។
មូលហេតុមួយចំនួនដែលធ្វើឲ្យខ្លាញ់ក្បាលពោះរឹងរូស
ភាគច្រើននៃពួកយើងទទួលរងពីវា៖ ពោះ ឬពោះចាប់ផ្តើម។ កម្មវិធីនិពន្ធរបស់អ្នកក៏កំពុងជួបបញ្ហាដែរ។ អ្នកខ្លះហៅវាថាពោះស្រាបៀរ។ ជាការប្រសើរណាស់ ស្រាបៀរមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវក្បាលពោះទេ ប៉ុន្តែកាឡូរីនៅក្នុងស្រាបៀរជួយបង្កើតចិញ្ចៀនហែលទឹក។
មិនតិចជាង 84% នៃជនជាតិហូឡង់មិនដឹងថាត្រូវធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករ។ ស្ករត្រូវបានលាក់នៅក្នុងផលិតផលជាច្រើន ហើយយើងតែងតែត្រូវបានល្បួងឱ្យធ្វើជម្រើសមិនល្អជាមួយនឹងជាតិស្ករច្រើន។ ប៉ុន្តែតើស្ករធ្វើអ្វីដល់រាងកាយអ្នក?
ជាលិកាខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់រួមចំណែកយ៉ាងខ្លាំងដល់ឱកាសនៃការឡើងទម្ងន់ម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ កោសិកានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កោសិកាឈាមសដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរឿងនេះ។ នេះកើតចេញពីការស្រាវជ្រាវរបស់លោក Edwin Mariman សាស្ត្រាចារ្យផ្នែក Functional Genetics នៅសាកលវិទ្យាល័យ Maastricht។
បុណ្យណូអែលជិតមកដល់ហើយ ជាធម្មតាមានអាហារ និងភេសជ្ជៈជាច្រើនមុខទៀត។ ពេលជញ្ជីងប្រឈមមុខគ្នាដោយមិនឈប់ឈរក្នុងឆ្នាំថ្មី បំណងល្អក៏ចូលមកជិតវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើលំហាត់ប្រាណ (ច្រើនទៀត) ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ពេលខ្លះវាអាចខកចិត្ត។
នេះជារបៀបដែលអ្នកការពារការឡើងទម្ងន់នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់
នៅពេលដែលឆ្នាំកន្លងផុតទៅ ផោនបន្ថែមគឺជាពាក្យបណ្តឹងទូទៅមួយ។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានអំពីរឿងនោះ?
ក៏មាននៅក្នុងប្រទេសថៃផងដែរ៖ ដំឡូងបំពងជាមួយ mayonnaise បន្ថែម ឬប្រហិតសាច់ជាមួយទឹកជ្រលក់ខ្លាញ់ច្រើន។ ជនរួមជាតិមួយចំនួនមិនអាចទទួលបានវាគ្រប់គ្រាន់ទេ។ នោះក៏ព្រោះតែចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិខ្លាញ់មាននៅក្នុងហ្សែនរបស់មនុស្សមួយចំនួន។ ជាលទ្ធផល ពួកគេប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធាត់។
ការលើសទម្ងន់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទ
ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដឹងថាទម្ងន់លើសគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់បេះដូង និងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។ ភាពធាត់ក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក 13 ប្រភេទផងដែរ នេះបើយោងតាមការសិក្សាដែលចេញផ្សាយដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោក WHO ។
ការការពារ៖ 'កង្វះវីតាមីនធ្វើឱ្យអ្នកធាត់'
ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានវីតាមីនតិច ដោយសារតែការទទួលទានអាហារមិនល្អ អ្នកនឹងឡើងទម្ងន់។ នេះជាការសន្និដ្ឋានរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវបារាំង INSERM និង INRA ។