Күнтізбе: Sexy Run Koh Mak 2023 – 19 тамыз 2023 ж.
Кох Мак билігі Трат провинциясымен, Таиландтың Туризм бюросымен (TAT) Трат кеңсесімен және Тұрақты туризм әкімшілігінің (DASTA) 3-ші аймақ үшін тағайындалған аймақтарымен бірлесіп, Кох Мактың тартымды жолында жаяу жүгіру ұйымдастырып жатыр. Қашықтықтары 5 км және 10 км болатын әлемдегі жүз тұрақты аттракциондардың бірін көріңіз.
Алдын алу: Жүгіру (кардио) мидың қартаюын болдырмайды
40 жастан кейін миыңыз кішірейе бастайды. Басында өте, өте баяу, бірақ жасы ұлғайған сайын қарқыны артады. Питтсбург университетінің психологтары аптасына үш рет XNUMX минут жүгірсеңіз, миыңыздың нашарлауын жоюға болатынын анықтады.
29 маусымда жағалаудағы Чумфон провинциясында шағын марафон өтеді. Сондай-ақ «Теңіз арқылы Питхак аралына жыл сайынғы жүгіру, 10-шы Ланг Суан шағын марафоны» деп аталатын марафон - бұл теңіз арқылы өтетін жолдың бір бөлігі әлемдегі жалғыз марафон.
Bangkok Eco Challenge Adventure Race
Өткен жылғы Essilor Bangkok Eco Adventure Race-ге дайындалған барлық «адреналинді ұнататындар» үшін жақсы жаңалық. Бұл шара өткен жылы болуы керек еді, бірақ су тасқынына байланысты ақпан айының ортасына шегерілді.
Паттайяда жүгіру жолы
Терминді білмейтіндер үшін трассада жүгіру «жолсыз жүгіру» дегенді білдіреді: табиғат арқылы, тар жолдармен (Соқпақтар) және төбелер/таулар, тастар мен бұлақтар сияқты табиғи кедергілерді бағындыру.
