Жалпы тәжірибелік дәрігер Мартеннен сұраңыз: Тай халқы стресс пен депрессиядан зардап шегеді, оның салдары қандай?

Мартен Васбиндер Исаанда тұрады. Оның мамандығы – жалпы тәжірибелік дәрігер, ол негізінен Испанияда айналысқан кәсіп. Thailandblog сайтында ол Тайландта тұратын оқырмандардың сұрақтарына жауап береді.

Мартенге сұрағыңыз бар ма және сіз Тайландта тұрасыз ба? Мұны редакторға жіберіңіз: www.thailandblog.nl/contact/ Мыналар сияқты дұрыс ақпаратты беру маңызды:

• Leeftijd
• Шағымдар)
• Тарих
• Дәрілік заттарды қолдану, оның ішінде қоспалар және т.б.
• Темекі шегу, алкоголь
• артық салмақ
• Кез келген зертханалық нәтижелер және басқа сынақтар
• Мүмкін қан қысымы

Фотосуреттер мен тіркемелерді жіберуге болады [электрондық пошта қорғалған] барлығын анонимді түрде жасауға болады, сіздің жеке өміріңізге кепілдік беріледі.

Құрметті Мартин,

Менің ойымша, тай танысы соңғы жылдары қалыптасқан стресс немесе депрессиядан зардап шегеді. Ол бұған көнгісі келмейді, өйткені ол Тайландтан келгендер оны жынды деп айтады деп қорқады.

Нидерландыда көптеген адамдар ковид-19 және ақша проблемаларына байланысты стресс немесе депрессиядан зардап шегеді, сондықтан олар дәрігерден дәрі алады. Бұл Тайландтағы дәрігермен де мүмкін бе (мысалы, Бангкок ауруханасы) Сіз ауруханаға кіріп, мәселені айтсаңыз, сізге көмектесетін болады.

Егер сіз стресс немесе депрессия туралы ештеңе жасамасаңыз, оның салдары қандай? Ал проблемалар қанша уақытқа созылуы мүмкін? Бұл оның өмірінің соңына дейін бе?

Кейбір адамдар мұны өздері шеше алатынын білемін, бірақ олай емес.

Сәлемдесу,

J.

******

Құрметті Дж.

Жауаптарға толы кітаптар бере алатын сұрақ.

Өкінішке орай, стрессті емдейтін дәрілер жоқ. Транквилизаторлар деп аталатындар «жалпақ шашудың» жеңіл түрі болып табылады. Сонымен қатар, олар тәуелділік тудырады. олар дәрігерлерге оңай, өйткені олар «нагудан» құтылады.

Стресс жиі жағымсыз оқиғалардан кейін пайда болады және қалыпты өмірдің бөлігі болып табылады. Стресс – өмір сүру механизмі. Дегенмен, стресс баяу кетпесе, бізде проблема туындайды. Содан кейін ол жиі депрессияға айналады, оған ешқандай дәрі жоқ. Стресстің басқа әсері бар. Иммунитетті төмендетеді. Себебі стресс кезінде белгілі бір гендер қосылады, ал басқалары өшіріледі. Көптен бері белгілі болмаған құбылыс.

Стресске қарама-қарсы релаксация. Сондықтан бұл бойынша жұмыс істеу керек. Мұны медитация арқылы жасауға болады, сонымен қатар музыка тыңдау, жақсы фильм көру, саяхаттау және т.б. Әртүрлі релаксация әдістері барлығына қолданылады. Бұл әдістердің барлығы тәртіпті талап етеді және күнделікті орындалуы керек. Жарты сағат жеткілікті. Әрине, бұл ақшаның жетіспеушілігі сияқты негізгі мәселелерді шешпейді, бірақ сіз оған басқаша қарауды үйренесіз.

Әрине, стресстің физикалық себептері де болуы мүмкін, мысалы, ауру.

Тай халқы стрессті бізден басқаша сезінеді. Себептері де жиі әртүрлі. Біреу мәдени айырмашылықтарға және/немесе тіл проблемаларына байланысты серіктесін түсінбесе, стресс тез пайда болады. Өзіңізді жақсы сезінбейтініңізді (депрессия) мойындау көптеген адамдар үшін қиын. Бұл тұрғыда айырмашылықтар соншалықты үлкен емес.

Жоғарыда айтқанымдай, бұл құбылыс туралы кітаптар жазылды.

Дегенмен, ауруханаға кіріп, үйге «шешім» деп аталатын әдіспен бару жақсы жол емес сияқты.
«Шешім» көбінесе шынымен шешілмейтін мәселелердің басы болып табылады.

Ізгі ниетпен,

Dr. Мартен

Мартенге сұрағыңыз бар ма және сіз Тайландта тұрасыз ба? Мұны редакторға жіберіңіз: www.thailandblog.nl/contact/ Дұрыс ақпаратты беру маңызды (беттің жоғарғы жағындағы тізімді қараңыз).