D дәруменінің жоғары дозасы бар қоспаны күнделікті қолдану метастаздық немесе өліммен аяқталатын қатерлі ісік сияқты ауыр ісіктердің қаупін азайтады. Бұл JAMA Open журналында жарияланған Гарвард университетінің зерттеуінен көрінеді.
VITAL зерттеуі деп аталатын зерттеуде шамамен 13.000 3 қатысушы бес жыл бойы күн сайын 2000 ХБ (50 микрограмм) дозада DXNUMX дәрумені қоспасын қабылдады. Осыған ұқсас адамдар тобы плацебо алды. Зерттеушілер қатысушылардың қайсысы қатерлі ісікпен ауырғанын, қатерлі ісіктің тарағанын және олардың қатерлі ісіктен қайтыс болғанын бақылаған.
D дәруменін толықтыру жалпы қатерлі ісіктің дамуына әсер етпесе де, метастаздық немесе өлімге әкелетін қатерлі ісіктердің қаупін азайтты. D дәрумені препараттарын қабылдаған топта қатерлі ісік ауруларының қаупі плацебо тобына қарағанда 17% төмен болды.
Бір қызығы, D витаминінің әсері салыстырмалы түрде төмен BMI бар адамдарда күштірек болды.
Зерттеушілер бес жыл бойы D дәруменінің жоғары дозасын күнделікті қабылдау, әсіресе салмағы қалыпты адамдарда ауыр ісік ауруларының қаупін азайтады деген қорытындыға келді. Олар D дәруменінің онкологиялық науқастарға әсері және BMI-ге байланысты әсер айырмашылығы туралы көбірек зерттеу қажет деп болжайды.
Олар D дәрумені қоспаларының қазіргі көптеген қатерлі ісік емдеу әдістеріне қарағанда уыттылығы аз және арзан екенін атап өтеді.
Зерттеу: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2773074
Дерек көзі: https://www.ergogenics.org/vitamine-d-sterfte-door-kanker.html
D3 дәрумені біздің ағзамыз үшін өте маңызды. Ол біздің ағзамыздағы 2000-нан астам процестерге қатысады.
Егер сіз D3 витаминін қабылдасаңыз, сіз сондай-ақ К2 дәрумені (МК-7), магний және мырыш қабылдауыңыз керек. Сонда ғана D3 витамині өзінің толық әлеуетіне жетеді.
Мысалы, D3 дәрумені K2-мен бірге кальцийдің қан тамырларыңызда қалмай, қажет жеріне жеткізілуін қамтамасыз етеді... сүйектерімізге.
D3 және K2 витаминдері майда еритін витаминдер. Сондықтан оларды қабылдаған кезде көп су ішпеңіз және майлы нәрсе жеген кезде алыңыз. Әрине, пайдалы майлар, соның ішінде кокос майы, зәйтүн майы немесе сары май, жаңғақтар және сол сияқтылар немесе жай ғана ыстық тағам.
Қосымша факт: Ковидтен қайтыс болған адамдар әдетте егде тартқан, көптеген созылмалы аурулары бар семіз ер адамдар болды және тексеру кезінде D витаминінің деңгейі өте төмен екендігі анықталды.