დალიე ყავა და იყავი ახალგაზრდა!
კარგი ამბავი ყავის მოყვარულთათვის: ყავა უფრო დიდხანს გინარჩუნებთ ახალგაზრდობას უჯრედულ დონეზე, ძირითადი კვლევის მიხედვით. ქალებს, რომლებიც დღეში ორ-სამ ფინჯან ყავას სვამენ, უფრო გრძელი ტელომერები აქვთ, ვიდრე ქალებს, რომლებიც ყავას არ სვამენ. პირობა ის არის, რომ ყავას დალიოთ შავი, ისე შაქრისა და რძის გარეშე.
ტელომერები არის ერთგვარი დამცავი ქუდები თქვენს ქრომოსომებზე, რომლებიც ხანდაზმულობისას მცირდება („ცვდება“). რაც უფრო მოკლეა ტელომერები, მით უფრო მოკლეა უჯრედის სიცოცხლის ხანგრძლივობა. ამიტომ მეცნიერები ეძებენ გზებს ტელომერების ხანგრძლივი შესანარჩუნებლად და, როგორც ჩანს, ყავა ერთ-ერთია. დასკვნა ემთხვევა წინა კვლევებს, რომლებიც აჩვენებდნენ, რომ ყავა იცავს ასაკთან დაკავშირებული დაავადებებისგან.
ყავის კვლევა ჩატარდა 4780 ქალს შორის, რომლებიც მონაწილეობდნენ Nurses Health Study-ში, რომელიც 1976 წლიდან მოჰყვა ამერიკელი ექთნების დიდ ჯგუფს. გამოიკვლიეს ტელომერების სიგრძე გარკვეული ტიპის სისხლის უჯრედებში (ლეიკოციტები). ქალების ტელომერები, რომლებიც დღეში ორ-სამ ფინჯან ყავას სვამენ, უფრო გრძელი იყო ვიდრე ქალების ტელომერები, რომლებიც არ სვამენ ყავას.
„მომავალი კვლევებია საჭირო იმისათვის, რომ უკეთ გავიგოთ ყავის გავლენა ტელომერებზე, რაც პოტენციურად გამოავლენს ახალ ცოდნას იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს ყავის მოხმარება ჯანმრთელობასა და ხანგრძლივობაზე“, წერენ მკვლევარები.
წყარო: Life Unlimited – www.lifeunlimited.nl/koffie-houdt-je-langer-jong/