D-vítamín: náttúruleg léttir við langvarandi sársauka og gigt
Vissir þú að skortur á D-vítamíni hefur ekki aðeins áhrif á beinin heldur getur hann einnig verið orsök þráláts sársauka? Rannsóknir sýna að auka D-vítamín getur ekki aðeins linað sársauka heldur einnig bætt svefngæði og almenna vellíðan. Finndu út hvernig þessi einfalda viðbót getur skipt miklu máli.
Rannsóknir frá Harvard háskólanum, sem birtar voru í JAMA Open, sýna að dagleg inntaka D-vítamínuppbótar í háum skömmtum getur dregið verulega úr hættu á meinvörpum eða banvænu krabbameini. Þessar niðurstöður, sem koma fram úr VITAL rannsókninni, varpa ljósi á hugsanlega lífsbjargandi hlutverk D-vítamíns í krabbameinsvörnum.
Lærðu hvernig dagleg D-vítamín viðbót getur dregið verulega úr hættu á heilabilun. Kanadískir vísindamenn sýna að regluleg inntaka, óháð form, getur dregið úr áhættu um 40%, sérstaklega hjá konum.
Í kjölfar nýafstaðinnar umræðu um (hvort sem) vitleysuna í Covid vírusnum, ákvað ég að hefja D3 vítamín lækningu. Nokkrar spurningar um það.
Spurðu Maarten heimilislækni: Að sitja í sólinni og D-vítamín
Á þeim tíma sem þú ráðlagðir mér að byrja að taka D-vítamín. Ég get auðveldlega setið hérna á svölunum mínum í sólinni í hálftíma, eða lengur ef þarf, nánast á hverjum degi, berbrygð í stuttbuxum. Ég geri það líka reglulega. Er það ekki nóg?
Dr. Maarten um Covid-19 og D-vítamín
Að beiðni þekkts þátttakanda á þessu bloggi er hér stutt útdráttur um D-vítamín og sérstaklega D3-vítamín (kalsíferól), því það er það sem þetta snýst um og Covid-19. Til að forðast rugling, með Covid-19 á ég við sjúkdóminn af völdum SARS-CoV-2 veirunnar.
D-vítamín í meðferð við sykursýki af tegund 2
D-vítamín getur verndað beta-frumur brissins gegn bólgum og þar af leiðandi getur vítamínið gegnt hlutverki í nýrri meðferð við sykursýki af tegund 2. Þetta er niðurstaða vísindamanna við American Salk Institute.
D-vítamín er framleitt með því að útsetja húðina fyrir sólarljósi í um það bil 15 mínútur á dag. Fyrir mér ástæða til að útsetja húðina af og til fyrir sólarljósi. Nú las ég að þetta gerist ekki lengur hjá fólki eldri en 65 ára, er það rétt?
Sonur okkar J. og kærastan L. hafa verið í Tælandi í nokkrar vikur núna og aftur til Bangkok úr fátækt. Ætlunin var að þau yrðu hér í 4 mánuði í viðbót. L. er með mikla verki og ofþreytt, þau létu skoða hana á Bangkok sjúkrahúsinu í Hua Hin. Hún virðist vera með of lágt D-vítamín, á mánudaginn var það 25 ng/ml og á þriðjudaginn var það þegar komið niður í 20 ng/ml.
D-vítamín er viðbót ársins!
Tilkynnt var á Heilsugæslunni að D-vítamín hafi orðið bætiefni ársins. Með meira en 20% atkvæða er D-vítamín vinsælasta fæðubótarefnið að mati almennings.