Taíland glímir við vaxandi offitufaraldur
Í Tælandi eykst offita á ógnarhraða, sérstaklega meðal kvenna og barna. Þessi þróun, knúin áfram af breyttum matarvenjum og kyrrsetu lífsstíl, ógnar lýðheilsu. Þessi grein kannar orsakir, afleiðingar og efnahagsleg áhrif offitu í Tælandi og undirstrikar hversu brýnt er að gera árangursríkar inngrip.
Skelfileg aukning á sykursýki meðal taílenskra ungmenna vegna matarvenja sem eru háir sykri
Taíland stendur frammi fyrir áhyggjufullri þróun: ört vaxandi fjöldi ungs fólks er að þróa með sér sykursýki, aðallega af völdum sykurríkrar fæðu. Þetta er augljóst af nýlegum spám frá Alþjóða sykursýkissambandinu og sykursýkissamtökunum í Tælandi, sem gera ráð fyrir fjölgun úr 4,8 milljónum í 5,3 milljónir sykursjúkra árið 2040.
Nýlegar rannsóknir heilbrigðisráðuneytisins sýna að 42,4% af vinnandi Taílendingum 15 ára og eldri eru í hættu á að fá ósmitandi sjúkdóma vegna óheilbrigðs lífsstíls.
Thai verður að nota minni sykur
Heilbrigðisráðuneyti Taílands hefur hafið herferð til að hvetja Taílendinga til að neyta minna sykurs.
Ef þú þarft að missa nokkur kíló af líkamsfitu en vilt samt borða úti, veldu þá grísku eða tælensku. En ekki fara til Ítalans eða Kínverjans.
Lime safi og herbalife vörur
Ef ég nýt einhverra vinsælda á þessu bloggi, þá verður því lokið eftir þetta framlag. Það er auðvitað enginn skaði af mér og til að bæta aðeins upp fyrir það mun ég ljúka með vonandi gagnlegum og Tælandi sértækum ráðleggingum um hvernig megi léttast.
Sífellt fleiri of feitir Hollendingar eru ánægðir með eigin þyngd
Næstum helmingur allra fullorðinna er í meðallagi eða alvarlegri ofþyngd. Á tímabilinu 2015–2017 sögðu tveir af hverjum fimm einstaklingum með alvarlega ofþyngd (offitu) að þeir væru óánægðir með þyngd sína. Einn af hverjum fimm segist vera sáttur við þetta.
Holland er eitt af 10 efstu löndum þegar kemur að sykurneyslu. 77% kaupenda telja að sykur sé ávanabindandi (að meira eða minna leyti). Samt er fólk ekki (enn) mjög gagnrýnt á sykur þegar það er í raun í matvörubúðinni.
Að skipta um gos með vatni getur dregið úr hættu á offitu um 15 prósent. Það hefur enn meiri áhrif að skipta bjórnum út fyrir vatn, líkurnar á að þú verðir of feitur minnkar um 20 prósent. Svo segja vísindamenn frá háskólanum í Navarra, sem tilkynntu niðurstöður rannsóknar sinnar meðal 16.000 þátttakenda á ráðstefnu um offitu í Porto.
Flest okkar þjást af því: maga eða byrjandi maga. Ritstjórinn þinn glímir líka við vandamálið. Sumir kalla það bjórmaga. Jæja, bjór gefur þér ekki maga, en hitaeiningarnar í bjór hjálpa til við að búa til sundhring.
Of mikill sykur er óhollt, hvað gerir það við þig?
Hvorki meira né minna en 84% Hollendinga vita ekki nákvæmlega hvað þeir eiga að gera til að draga úr sykri. Sykur leynist í mörgum vörum og við freistumst stöðugt til að taka óhollt val með miklum sykri. En hvað gerir sykur við líkama þinn?
Fituvefur í eigin líkama stuðlar mjög að möguleikum á að þyngjast aftur eftir þyngdartapstilraun. Frumur ónæmiskerfisins, hvítu blóðkornin, gegna mikilvægu hlutverki í þessu. Þetta hefur komið fram í rannsóknum Edwin Mariman, prófessors í hagnýtri erfðafræði við Maastricht háskólann.
Áramótaheit: Léttast með því að hreyfa sig? Gleymdu því
Jólin eru handan við hornið, þá er yfirleitt nóg af mat og drykk aftur. Þegar vogin er óvægin átakamikil á nýju ári, þá koma góðir fyrirætlanir aftur handan við hornið. Ef þú ákveður að æfa (meira) til að léttast getur það stundum valdið vonbrigðum.
Þannig kemur þú í veg fyrir þyngdaraukningu þegar þú eldist
Eftir því sem árin líða, kílóin hækka er algeng kvörtun. Hvað getur þú gert í því?
Einnig fáanlegt í Tælandi: kartöflur með auka majónesi eða kjötbolla með mikilli feitri sósu. Sumir landsmenn fá ekki nóg af því. Það er vegna þess að valið fyrir fitubragði er í genum fjölda fólks. Þess vegna eru þeir í meiri hættu á að þróa með sér offitu.
Ofþyngd eykur hættuna á mörgum tegundum krabbameins
Næstum allir vita að ofþyngd er hættuleg hjarta þínu og æðum. Offita eykur einnig hættuna á 13 tegundum krabbameins, samkvæmt rannsókn sem Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin WHO birti.
Forvarnir: „Vítamínskortur gerir þig feitan“
Ef þú neytir færri vítamína vegna óhollrar neyslu þyngist þú. Þetta er niðurstaða vísindamanna frönsku rannsóknastofnanna INSERM og INRA.