Ընթերցողի հարց. Ասթմայով դեպի Թաիլանդ

Բարև Փեթ,
Ես ասթմա ունեմ 40 տարի և արդեն 10 տարի է, ինչ գալիս եմ Թաիլանդ: Առաջին տարիներին ես ոչ մի տարբերություն չէի զգում Հոլանդիայի հետ։ Ես պարզապես պետք է համոզվեի, որ իմ փչակը սառը մնար (25 աստիճանից ցածր): Վերջին 2 տարիների ընթացքում ես հիմա 71 տարեկան եմ, ստիպված եմ եղել կրկնապատկել իմ ներարկումները՝ 2-ն առավոտյան և 2-ը՝ երեկոյան (seretide 25/250): Այժմ կարող եմ նորմալ գործել... աստիճաններով բարձրանալ, հեծանիվ վարել, լավ ճոճվել: . (100 մ 13 վայրկյանում հնարավոր չէ, բայց նախկինում դա հնարավոր չէր): Դա իմ փորձն է, բայց դա կարող է տարբեր լինել բոլորի համար:
Հարգանքներով՝ Ադրիան

Pat,
Ես ինքս ունեմ COPD (նման ասթմա), ապրում եմ Թաիլանդում արդեն 6 տարի և ունեմ
ոչնչից չի անհանգստանում. Նույնիսկ ամեն օր մի ընդունեք իմ դեղերը, մի բան, որը ես անում եմ Նիդեռլանդներում
պետք էր անել ամեն օր: Իհարկե, դա կախված է նրանից, թե ուր եք գնում:
Բանգկոկում մեկ ամիսն ինձ նպատակահարմար չի թվում:

Իհարկե, ես չեմ կարող դատել ձեր ասթմայի բնույթն ու լրջությունը, ես ինքս տարիներ շարունակ ասթմա եմ ունեցել:
Մենք տարեկան 2 ամիս մնում ենք Թաիլանդում, և ես այնտեղ ինձ շատ ավելի լավ եմ զգում, քան Նիդեռլանդներում:
Ես ամեն օր օգտագործում եմ ինհալատորներ, իհարկե բժշկի խորհրդով
Բանգկոկը առողջարար չէ ասթմայով հիվանդների համար, չափազանց շատ մշուշ, այնպես որ թռչեք ուղիղ դեպի հյուսիս կամ հարավ: Իմ խորհուրդն է խորհրդակցել բժշկի կամ թոքաբանի հետ՝ ճիշտ դեղորայքի համար և ուշադիր նայեք, թե ուր եք գնում Թաիլանդում: (խուսափեք շատ քաղաքներից: բզզոց և մեքենաների երթևեկություն)
Ասթման հաճելի չէ, բայց բարեբախտաբար դա աշխարհի վերջը չէ։
Դուք դեռ կարող եք վայելել գեղեցիկ Թաիլանդը:

Բարև Փեթ,

Ես տարիներ շարունակ մասնագետ եմ այս հարցում: (գրեթե 56 տարի ասթմատիկ բրոնխիտով) Իմ անձնական փորձն այն է, որ առավելագույն առաջին օրը դուք կունենաք լրացուցիչ ճնշման զգացում կրծքավանդակի վրա և մի փոքր ավելի շատ շնչառություն, քան տանը: Այո, խոնավությունը նույնպես կարող է ձեզ խաբել, բայց դա պարտադիր չէ: Ես ինքս տարիներ շարունակ պոմպ եմ ունեցել, որը ես (դիտավորյալ) օգտագործում եմ պատահաբար՝ սովորությունը կանխելու համար:
Դուք իրականում օդի պակաս չունեք, բայց «չափազանց շատ», քանի որ դուք չեք կարող բավականաչափ փչել այդ բարակ ծղոտի միջով, բայց սա մի կողմ:
Իմ ասթման այնպիսին էր, որ ես շատ ժամանակ անցկացրեցի առողջարաններում և հիվանդանոցներում, մինչև որ թոքաբանի ձեռք բերեցի, ով ինձ սովորեցրեց մի հնարք (որն ինձ համար հիանալի աշխատեց), երբ ես նորից ասթմայի նոպա ունեցա, իրականում նույնքան պարզ, որքան տրամաբանական:
Գալիս է գրոհ կազմակերպելու, լքելու այն իրավիճակը, որում գտնվում եք, հանգիստ տեղ գտնել և կենտրոնանալ, օրինակ, գետնի մի կետի վրա: Ձեր 2 ձեռքերը դրեք ստամոքսի վրա, կենտրոնացեք միայն ձեռքերի վրա և, օրինակ, հատակին մի կետ և սկսեք դանդաղ շնչել և արտաշնչել մեկ արագությամբ, որքան կարող եք: Դուք պետք է ստանաք այն, բայց դա իսկապես օգնում է:
Ինձ այս «հնարքը» սովորեցրել են, երբ ես 33 տարեկան էի… սա նաև վերջին անգամն էր, որ ես ծանր ասթմայի նոպա ունեցա: Իհարկե, խելամիտ է անել այս վարժությունը, եթե, օրինակ, ասթմայի նոպա չունեք: Ես անում եմ այս վարժությունը ամեն օր 30 րոպեի ընթացքում՝ մաքուր գլխով և ավելի լավ շնչառությամբ: Այդ ժամանակվանից ես ճանապարհորդել եմ ամենուր, ներառյալ բարձր խոնավություն ունեցող երկրները:

Թույլ մի տվեք, որ դա խանգարի ձեզ և վայելեք (և դուք գիտեք, որ մենք ասթմայի ակումբից գրեթե բոլորս կառուցվածքային առումով մեզ հետ ամուր անանուխի կոնֆետ ունենք):

Մաղթում եմ ձեզ շատ զվարճանալ Թաիլանդում

Նաև ինքս ասթմա: Բանգկոկն ինձ համար դժվար է. Նկատեք աղտոտվածությունը 3-րդ օրվանից: Բանգկոկում ես օգտագործում եմ կրկնակի չափաբաժին: Մի քանի օր ծովափին, և ես նորից ավելի լավ եմ զգում: Խոնավության հետ կապված խնդիրներ չկան: Բայց դա կարող է տարբերվել մեկ անձի համար: Թույլ մի տվեք, որ ասթման խանգարի ձեզ այցելել գեղեցիկ Թաիլանդ:

Ես բավականին ծանր ասթմա ունեմ, ապրում եմ Ասիայում, բայց ոչ Թաիլանդում (երկիր, որը ես գիտեմ):

Ալերգիան և ասթման հաճախ գնում են ձեռք ձեռքի տված: Քանի որ հաճախ անհնար է որոշել, թե ինչից է որևէ մեկը ալերգիկ, ասթմայի նոպաները կարող են առաջանալ ամենաանսպասելի պահերին: Եթե ​​և ինչպես եք արձագանքում Թաիլանդին իմ պատասխանի այս մասի վերաբերյալ, հավանաբար ոչ ոք չի կարող պատասխանել: Դուք գործ կունենաք օդում առկա այլ նյութերի, այլ սննդամթերքի հետ: Դա կարող է ճիշտ լինել ձեզ համար

Իմ կարծիքով ասթմատիկի կյանքը ոչ այնքան շոգն է դժվարացնում, որքան խոնավությունն ու ջերմաստիճանի տատանումները։ Ասթմայի դեպքում թոքերը դժվարությամբ են ստանում օդից թթվածինը: Հասկանալի է, քանի որ ասթմայի դեպքում թոքերը լի են լորձով: Բարձր խոնավությամբ կլիմայական պայմաններում

Ես նաև ասթմա ունեմ Ջոմտիենի ափին, հրաշալի այստեղ: Ծովային օդ, նոյեմբերից մարտ հրաշալի։

Բարև, ես ունեմ COPD (ասթմայի ձև, որն անվանվել է ասթմայի անունով (նախկին) ծխողների համար): Ես սովորաբար ունեմ օդային ինհալատոր, որը լայնացնում է շնչուղիները: Ես նաև հատուկ ինհալատոր ունեմ, երբ ամեն ինչ հանկարծ վատանում է: Ամեն ինչ հասանելի է ձեր թոքաբանից (ընդհանուր պրակտիկանտից): Ես չգիտեմ, թե կոնկրետ որտեղ եք մնալու Թաիլանդում, բայց այնպիսի խոշոր քաղաքներում, ինչպիսիք են Բանգկոկը կամ Պատտայան, դուք ունեք կամ կարող եք տառապել շնչառությունից՝ տաք/խոնավ կլիմայի և մոպեդներից/ավտոբուսներից շատ աղտոտված օդի պատճառով, և այլն (դուք նաև տեսնում եք շատ բերանի գլխարկներ, որպեսզի շատ աղտոտված օդ չմտցնեք)
Անկասկած, արժե հարցնել ձեր բժշկին, թե ինչ կարող եք ստանալ դեղերի համար: Ես պարզապես հեշտ եմ ընդունում իմ դեղորայքից դուրս (դա արձակուրդ է), ուստի հարմարվելը առաջին պահանջն է: Ես ամեն տարի վերադառնում եմ, ուստի դա հնարավոր է: (Ես ունեմ թոքերի ընդհանուր հզորությունը ընդամենը 40%)

զվարճացեք գեղեցիկ Թաիլանդում:

Pat,

Ես նաև պետք է ամեն օր փչեմ Symbicort-ը (բացի ավելին): Դա ինձ օգնում է: Իրականում այնքան լավ է, որ փչակը հաճախ բավականաչափ արդյունավետ է նույնիսկ արտակարգ իրավիճակներում: Այդ դեպքում ես փչում եմ կամ ավելին։ Դրանք մանր հատիկներ են, որոնք դուք ընդունում եք: Հանգիստ նստեք և փչելիս հնարավորինս խորը ներշնչեք: Ի դեպ, չես զգում այդ հատիկների ներս մտնելը։

Ցանկալի է միշտ խմել, ուտել կամ պարզապես ողողել բերանը փքվելուց հետո։ Սա բերանում (հատկապես լեզվի վրա) սպիտակ բծերը կանխելու համար է: Ավելին, Symbicort-ը ինձ շատ հեշտ կապտուկներ է տալիս, նույնիսկ եթե ես ինքս ինձ միայն մի փոքր բախվել եմ:

Ի վերջո, ես ձեզ խորհուրդ եմ տալիս հարցնել թոքաբանին, թե ինչ կարող եք անել լավագույնը, եթե իսկապես դժվարության մեջ ընկնեք: Ինձ ժամանակին տրվեց անհրաժեշտ Predniso(lo)n: Դա ինքնին ձիու դեղամիջոց է։ Ես ատում եմ դա, քանի որ այն ինձ խուճապի նոպաներ է առաջացնում, բայց երբեմն այլ ճանապարհ պարզապես չի լինում: Այնուհետև անհրաժեշտությունը խախտում է օրենքը: Այնուամենայնիվ, թոքաբանը պետք է հստակ մատնանշի, թե որքա՞ն կարող եք կուլ տալ, և, սա աներևակայելի կարևոր է, թե ինչպես պետք է նվազեցնել Prednis(ol)one-ի դոզան: Սա երբեք չի թույլատրվում միանգամից (եթե դա չափազանց ցածր չափաբաժին չէ, որը երբեք չի լինում արտակարգ իրավիճակներում):