Թաիլանդը պայքարում է գիրության աճող համաճարակի դեմ
Թաիլանդում առողջության և բարեկեցության վերջին միտումները մտահոգիչ զարգացում են ցույց տալիս. Թաիլանդի բնակչությունը, կանանց և երեխաների զգալի աճով, տարեցտարի ավելի է ծանրանում:
Գիրության այս աճը բարդ երևույթ է, որը խորապես արմատավորված է Թաիլանդի հասարակության, մշակույթի և տնտեսության արագ փոփոխությունների մեջ: Քանի որ Թաիլանդը շարունակում է զարգանալ և արդիականանալ, ավանդական ապրելակերպը փոխարինվում է նոր նորմերով, որոնք, ցավոք, նպաստում են անառողջ ապրելակերպի ձևավորմանը: Այս հոդվածը խորանում է այս խնդրի էության մեջ՝ վերլուծելով Թաիլանդում գիրության աճող տարածվածության հիմքում ընկած պատճառները՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով կանանց և երեխաների վրա ազդեցությանը:
Այն նաև ընդգծում է այս միտման հեռահար հետևանքները Թաիլանդի բնակչության առողջության համար՝ սկսած խրոնիկական հիվանդությունների բարձր ռիսկից մինչև դրա պատճառած տնտեսական բեռը: Գիտական աղբյուրների աջակցությամբ՝ այս հոդվածը խորը պատկերացում է տալիս այս աճող առողջապահական խնդրի մարտահրավերների և հնարավոր լուծումների մասին:
Գիրությունն ամբողջ աշխարհում աճող առողջական խնդիր է, և Թաիլանդը բացառություն չէ: Թաիլանդում գիրության աճը մտահոգիչ միտում է, որը զգալի հետևանքներ ունի երկրի հանրային առողջության և տնտեսության վրա:
Թաիլանդում գիրության պատճառները
Գլոբալիզացիան հանգեցրել է Թաիլանդում սննդակարգի փոփոխության: Թայլանդական ավանդական ճաշատեսակները, որոնք հիմնականում հարուստ են բանջարեղենով և մանրաթելերով, գնալով փոխարինվում են արագ սննդով և վերամշակված սննդով, որոնք հարուստ են կալորիաներով, հագեցած ճարպերով, շաքարով և աղով: Այս փոփոխությունը հատկապես տեսանելի է քաղաքային բնակավայրերում և երիտասարդ սերնդի շրջանում:
Նստակյաց ապրելակերպ
Աճող ուրբանիզացիան և տեխնոլոգիական առաջընթացը հանգեցրել են Թաիլանդի բնակչության շրջանում ավելի նստակյաց ապրելակերպի: Շատ մարդիկ ժամեր են անցկացնում համակարգչի էկրանների առաջ կամ զբաղված են իրենց սմարթֆոններով՝ սահմանափակ ֆիզիկական ակտիվությամբ: Սա նպաստում է այն բանին, որ կալորիաների ընդունումը գերազանցում է էներգիայի ծախսը, ինչը հանգեցնում է քաշի ավելացման:
Տնտեսական զարգացում և եկամուտ
Թաիլանդի տնտեսական զարգացումը հանգեցրել է միջին եկամտի ավելացմանը՝ ավելի շատ մարդկանց հնարավորություն տալով օգտվել սննդի առատությունից: Սա կարող է հանգեցնել գերսպառման, հատկապես էժան, բարձր կալորիականությամբ մթերքների, որոնք հեշտությամբ հասանելի են:
Առողջության հետևանքները
Գիրությունը մի շարք քրոնիկ հիվանդությունների, այդ թվում՝ 2-րդ տիպի շաքարախտի, սրտանոթային հիվանդությունների, արյան բարձր ճնշման և քաղցկեղի որոշ տեսակների համար ռիսկի հիմնական գործոն է: Թաիլանդում գիրության աճը հանգեցրել է այս պայմանների աճին՝ մեծացնելով ճնշումը առողջապահական համակարգի վրա:
Ազդեցությունը կյանքի տեւողության և կյանքի որակի վրա
Գիրությունը կարող է կրճատել կյանքի տեւողությունը եւ զգալիորեն նվազեցնել կյանքի որակը: Գիրություն ունեցող մարդիկ հաճախ ունենում են շարժունակության խնդիրներ, հոգեբանական սթրես և խարան, ինչը ազդում է նրանց բարեկեցության և սոցիալական փոխազդեցությունների վրա:
Տնտեսական բեռ
Գիրության հետ կապված ուղղակի և անուղղակի ծախսերը, ներառյալ բժշկական ծախսերը, արտադրողականության կորուստը և վաղաժամ մահացությունը, ծանր բեռ են դնում Թայլանդի տնտեսության վրա: Այս ծախսերը կարող են խլել ռեսուրսները այլ կարևոր ոլորտներից, ինչպիսիք են կրթությունը և ենթակառուցվածքները:
Գիտական աղբյուրներ
- Popkin, B. M., Adair, L. S., & Ng, S. W. (2012): Սնուցման գլոբալ անցումը և գիրության համաճարակը զարգացող երկրներում. Nutrition Reviews, 70 (1), 3-21:
- Ng, M., Fleming, T., Robinson, M., et al. (2014): Ավելորդ քաշի և գիրության գլոբալ, տարածաշրջանային և ազգային տարածվածությունը երեխաների և մեծահասակների մոտ 1980–2013թթ. Համակարգված վերլուծություն հիվանդությունների գլոբալ բեռի ուսումնասիրության համար 2013թ.: The Lancet, 384 (9945), 766-781:
- Aekplakorn, W., Hogan, M.C., Chongsuvivatwong, V., et al. (2007): Թաիլանդում գիրության միտումները և կրթության և քաղաքային կամ գյուղական բնակության հետ կապված կապերը: Գիրություն, 15 (12), 3113-3121:
- Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն. (2020): Գիրություն և ավելորդ քաշ. [Առցանց] Հասանելի է՝ https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
- Puhl, R., & Brownell, K. D. (2001): Կողմնակալություն, խտրականություն և գիրություն: Ճարպակալման հետազոտություն, 9 (12), 788-805:
- Hammond, R. A., & Levine
Ոչ միայն Թաիլանդը, այլ, օրինակ, Ճապոնիան, որտեղ ավելի ու ավելի շատ են 10-ամյա երեխաներին, ովքեր հազիվ են քայլում։
Թաիլանդում շաքարավազի օգտագործումը (շաքարախտը նույնպես արագորեն աճում է) և անպիտան սննդի օգտագործումը հիմնական պատճառն է, և բացի այդ, երիտասարդները հազիվ են մարզվում և ամբողջ օրերն անցկացնում իրենց պլանշետների առաջ...
Ճիշտ է, Ռուդ,
Ամենուր՝ ճանապարհի երկայնքով մեծ LED էկրանների վրա, ավտոբուսում, գնացքում և երկնագնացքում, տեսնում եք արագ սննդի և քաղցրավենիքի մասին գովազդի 80%-ը: Այդ թաքուն գովազդն էլ է շատ առողջ ներկայացվում??
Երբ նայում եմ հեռուստացույցին, միշտ պատահաբար տեսնում եմ «սննդի» գովազդ։
Հեծանիվ վարել, քայլել?? Ահա թե ինչ են անում ծեր ու աղքատ մարդիկ։ Եվ պատահում է, որ նրանք առողջ տեսք ունեն, բացի ատամներից։
Լիտր կոլա կամ պեպսի, բամբասանք հավեր և աճի հորմոններով լի բամբասանք խոզեր, ամեն ինչ հնարավորինս շատ շահույթ ստանալու համար, ծնողներ, ովքեր իրենց սերնդի դաստիարակությունը թողնում են տատիկին, ով բարկությունից ազատվելու համար թոռներին լցնում է պաղպաղակով։ և քաղցրավենիք:
Կառավարությունն իրոք ստիպված կլինի միջամտել շաքարի հարկով և մսի արդյունաբերության համար աճի հորմոնների արգելքով, իսկ դպրոցները ստիպված կլինեն ավելի շատ ֆիզիկական կրթություն ներառել ուսումնական ծրագրում, այլապես առողջապահական համակարգն այլևս չի կարողանա հաղթահարել:
Երբ նայում եմ այստեղ և տեսնում եմ, թե ինչ են առաջարկում դպրոցներում, չեմ զարմանում, տեսնում եմ նաև, որ քիչ երեխաներ են ընդունում ավանդական խորտիկները։ Մրգեր գրեթե չկա:
Ես միշտ ծիծաղում եմ, երբ կարդում եմ Ֆարանգի մեկնաբանությունները այս թեմայի վերաբերյալ մեր բլոգում:
Այն մի քանի անգամ, երբ ես այցելում եմ Պատտայա, առավոտից առավոտից լողափի երկայնքով գտնվող բարերը լցված են բազմաթիվ սպիտակ քիթերով (և նրանք, իհարկե, բոլորը զբոսաշրջիկներ չեն): Եվ թող լինեն հենց այն մարդիկ, ովքեր գալիս են ճարպակալման խնդրի պատճառները մանրամասն քննարկելու այստեղ՝ բլոգում։
Մենք այս խնդիրը չենք լուծի։ Գիրության աճող խնդիրը միայն Թաիլանդին չէ, որ նման թվեր հայտնի են ամբողջ աշխարհում։
Միակ բանը, որ որոշել եմ ինքս ինձ համար, այն է, որ երբեք նման ապրելակերպ չեմ որդեգրի։ Ես հետևում եմ իմ սննդակարգին, խուսափում եմ ալկոհոլից և շաքարից և պարբերաբար մարզվում եմ: Դա կարող է լինել այնքան պարզ:
Ֆրենսն ասում է. «Եվ թող լինեն այն մարդիկ, ովքեր գալիս են այստեղ բլոգում, որպեսզի մանրամասն քննարկեն գիրության խնդրի պատճառները»։
Ո՛չ, այդպես մի՛ կարծեք. գրեթե անկասկած, այստեղ արձագանքում են ավելի առողջ արտագաղթողները:
Դուք ինքներդ դրա վկայությունն եք՝ հաշվի առնելով ձեր վերջին պարբերությունը, որտեղ գրում եք, որ ապրում եք առողջ ապրելակերպով և մարզվում:
Սա ընդհանրացված հայտարարություն է, որը լիովին սխալ է։ Ինչպե՞ս գիտեք, որ հենց այն մարդիկ, ովքեր բլոգում քննարկում են իմ գիրության խնդրի պատճառները, նույն նրանք են, ովքեր նստած են Պատտայայի այդ բարերում: Կներեք, դա իսկապես անհեթեթություն է:
Ավելին, դուք իրավացի եք. Դա տիպիկ թայերեն խնդիր չէ, բայց Թաիլանդում երկար ժամանակ խնդիր չէր: Իրերը կտրուկ փոխվել են վերջին տասը տարում։
Լավ է, որ դուք չեք պատրաստվում նման ապրելակերպ որդեգրել։ Դա պետք է անեն բոլորը։ Պարզապես մի ընդհանրացրեք... այդ դեպքում ձեր արձագանքը հիանալի կլինի:
Հարգելի Ջեք,
Ֆրենսի վերը նշված պնդումը կարող է ճիշտ լինել։ Սա ընդհանրացնելու հետ կապ չունի։ Այստեղ ամեն տեսակի մարդիկ կան, այդ թվում՝ նրանք, ովքեր վաղ առավոտից բարերում են լինում։
Միայն այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկը այստեղ ինչ-որ բան է դնում, չի նշանակում, որ դուք պետք է դա անձամբ ընդունեք: Նաև փորձում եմ առողջ կյանքով ապրել, վերահսկել սննդակարգս և մարզվել։ Այսպիսով, ես պատկանում եմ այդ մյուս խմբին:
Այնուամենայնիվ, ես համոզված եմ, որ Թաիլանդում ապրող ֆարանգների մեջ շատ գեր մարդիկ կան։ Ես ֆլամանդական ընկերների «Պաթայա» ակումբի անդամ եմ և նրանց հանդիպումների ժամանակ ես այլ բան չեմ տեսնում: Ցավոք սրտի, սա է տխուր իրականությունը, այլ ոչ թե անհեթեթություն։
Դա նաև սոցիալական խնդիր է։ Եթե փող ունես, ցույց ես տալիս, հատկապես արագ սննդի ցանցերում տեսանելի երեխաներիդ հետ: Այսպիսով, եթե դուք գեր երեխաներ ունեք, դուք հարուստ եք:
Սա, ըստ էության, ունեցել եք նաև Եվրոպայում հետպատերազմյան շրջանում։ Ձեր երեխաները քաղցր ու հնազանդ էին, երբ լավ ու շատ էին ուտում։ Սա շատ կարևոր էր։ Այնուամենայնիվ, մենք ավելի շատ ֆիզիկական վարժություններ ունեինք, ուստի ավելորդ կալորիաներն ավելի հեշտությամբ դուրս եկան
Ես նաև շատ բաներ եմ տեսնում իմ միջավայրում, որոնք ինձ ստիպում են մտածել. Ինչպե՞ս է դա հնարավոր Աստծո անունով:
Զարմանալի չէ, որ կան (ես փաստերը պարզ ասում եմ) այդքան գեր, հիմար երիտասարդներ և մեծահասակներ շրջում են: Նրանք իրենց մոպեդով անցնում են 50 մ տարածություն։ Նրանք զարմացած տեսք ունեն, երբ ոտքով գնում եմ խանութ։ Մնացած օրվա ընթացքում նրանք հյուծված պառկում են ամենաանսպասելի վայրերում, ասես գերհոգնած են քնի պակասից։ Սակայն սմարթֆոնը հասանելի պահեք, քանի որ մարդիկ կարող են ինչ-որ բան բաց թողնել մեդիա փսխումից, որն ամեն օր թափվում է նրանց վրա: Նեղ միտքը և մտածողության կարողությունը պետք է պահպանվեն, այլապես մարդն այլևս «ԱՐԴԻ» չէ: »
Տխուր, ես այդպես եմ անվանում: Ինչ-որ բան կփոխվի՞ դրանում։ Ես կասկածում եմ.
Amen.
Նիդեռլանդներում մենք առավելություն ունենք, որ շատ երեխաներ հեծանիվ են վարում, և որ սպորտով կարելի է զբաղվել զով եղանակային պայմաններում: Երկուսն էլ Թաիլանդում շատ ավելի քիչ են արվում (հեծանվավազք գրեթե ընդհանրապես չեն վարում), և դրա պատճառը տաք եղանակն է:
Միշտ կա պատճառ, թե ինչու չպետք է մարզվել։ Ես 67 տարեկան եմ, ես նույնպես ապրում եմ այս տաք կլիմայական պայմաններում, բայց զբաղվում եմ մարմնամարզությամբ։ Որտեղ կա կամք, այնտեղ կա ճանապարհ:
Թաիլանդցիները ծույլ և ծույլ են, երբ խոսքը վերաբերում է վարժություններին: Իմ թայլանդական կինը երբեք մարզանք չի արել, մինչև չհանդիպեց ինձ: Այժմ նա ինտենսիվ աերոբիկա է անում և շաբաթական 3-4 անգամ վազում է վազքուղու վրա: Այժմ նա չի կարող ապրել առանց դրա, քանի որ իրեն լավ է զգում դրա համար:
Օրերս կայանված էի 7-11 հասցեում։ Մի կին բարձրացավ իր մոտոցիկլետով. Նա կայանել է շենքի ձախ կողմում՝ բանկոմատից գումար հանելու համար: Այնուհետև նա սկսեց իր մոտոցիկլետը շարժվել դեպի շենքի աջ կողմը (20 մետր այն կողմ) և մի փոքր ուշ վերադարձավ դրսում՝ մեծ բաժակով (լիքը շաքարով): Եվ հետո մենք զարմանում ենք, որ գիրությունը աճում է:
Ինչեւէ, պետք չէ շատ բողոքել։ Երբ ես տեսնում եմ, թե քանի գեր Ֆարանգ են թափառում այստեղ, մենք հիվանդ ենք նույն անկողնում:
Այստեղ՝ Կորատում, դուք ջարդում եք ձեր վիզը հանրային սպորտային գործիքների վրա, որոնք անվճար տեղադրվում են քաղաքապետարանի կողմից։
Առևտրային հիմունքներով մարզադպրոցները նույնն են, դրանք սովորաբար կրկին փակվում են երկու տարվա ընթացքում:
Հանրային վայրերը հաճախ այնտեղ են շոուի համար, դուք այնտեղ չեք մարզվում և ինքներդ ձեզ դրեք ձեր առջև, գիտեք [555]
Թեև տեղային զբոսայգին/ռազմական ջրի պահեստը այլ կերպ է ընկալվում:
Երեխաները պետք է լինեն սպիտակ և կլոր, ուրեմն լավ եք անում։
Ինչպես Նիկին արդեն նշեց, հայրենի երկրում վաթսունական/յոթանասունական թվականներին դա գրեթե տարբեր չէր:
https://www.ocean.co.th/en/articles/5-most-common-diseases
Թաիլանդի բնակչության շրջանում ամենատարածված հիվանդությունների թոփ 5-ն են. 1. գիրություն; 2. շաքարախտ; 3. երիկամային անբավարարություն; 4. շնչառական խնդիրներ և 5. բոլոր տեսակի քաղցկեղներ.
Մենք բոլորս գիտենք, թե ինչպես պետք է ինչ-որ բան անել գիրության դեմ: Ոմանք ինչ-որ բան անում են դրա դեմ, մյուսներին իրականում չի հետաքրքրում:
Թաիլանդի երեխաների համար, հատկապես փոքր գյուղերի գյուղական վայրերում, պարզապես անհամեմատ ավելի քիչ տարբերակներ կան դրա դեմ այլ բան անելու, քան ինքնատիրապետումը. տատիկներն ու պապիկները, ովքեր չեն ցանկանում նյարդայնանալ, երբ թոռնիկը քաղցրավենիք է խնդրում, այլևս այնքան էլ ակտիվ չեն: (հաճախ հիվանդության պատճառով) կամ ծերության պատճառով, մինչդեռ պետք է թոռներ մեծացնել. երեխաներ, ովքեր գյուղում չունեն բավարար խաղ/մարզական ընկերներ. սպորտային ենթակառուցվածքների բացակայություն (դաշտեր, մարզիչներ, ակումբներ, մարզիչներ), ավելի էժան պետական կառույցների բացակայություն (մարզական օբյեկտների մեծ մասը առևտրային է); երեխաներ, ովքեր երկար ժամեր են աշխատում դպրոցում և ունենում են նաև կրկնուսուցման դասեր (շաբաթ և կիրակի օրերին):
Գիրությունը խնդիր է ոչ միայն Թաիլանդում, այլև ամբողջ աշխարհում:
Այս թեման եղել է նաև VRT ռադիոյի նորությունների հիմնական կետը.
Աշխարհում 1-ից 8-ը գեր է։ Սա ակնհայտ է մի մեծ ուսումնասիրությունից, որին մասնակցել է Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ): Գիրություն ունեցող մեծահասակների տոկոսը 30 տարում կրկնապատկվել է։ Երեխաների և դեռահասների մոտ այդ ցուցանիշները նույնիսկ քառապատկվել են։ Բելգիայում մեծահասակների մոտավորապես 20 տոկոսը և երեխաների 8 տոկոսը գեր են:
Աղբյուր՝ VRT NWS.
Հարգանքներով՝
Դանիել Մ.
Հարգելի Դանիել,
Այդ թվերն իսկապես խոսում են գիրացած բնակչության տոկոսի մասին:
Եթե նայեք ավելորդ քաշ ունեցող մեծահասակների թվին, ապա նույնիսկ ասվում է կեսը.
Այս էվոլյուցիայի ամենամեծ մեղավորը բոլորիս պասիվ ապրելակերպն է: Մենք երեխա ժամանակ դրսում էինք խաղում և շրջում: Մեր օրերում շատ երիտասարդներ ամբողջ օրն անցկացնում են իրենց սմարթֆոնների կամ նոթբուքերի վրա։
Ինձ զարմացնում է, որ Թաիլանդը վերջին 10 տարում լցված է ԱՄՆ-ից արագ սննդի ցանցերով
KFC, մորաքույր Էննի, պրն. McDonut, Dairy Queen և շատ ավելին: Նույնիսկ Lotus-ի և Big C-ի հացը մեծ քանակությամբ շաքար է պարունակում։ Դուք համտեսում եք այն:
Թաիլանդցիները սիրում են ամերիկյան այդ աղբը: Ինձ համար անհասկանալի է, քանի որ համեղ թայլանդական խորտիկների պակաս չկա
Թայերեն խորտիկները ամեն ինչ են, բայց ոչ առողջարար:
Ես նաև սովորական սպիտակ բրինձ եմ ուտում հնարավորինս քիչ։ Տանը մատուցում են կա՛մ չմաքրված (շագանակագույն) բրինձ, կա՛մ շատ մուգ (սև) բրինձ։ Մենք խուսափում ենք նաև տապակած սննդից։
Ես իմ հացը թխում եմ առողջ ալյուրով (www.schmidt.co.th), քանի որ սուպերմարկետներից այդ անպետք նյութերն ինձ պետք չեն:
Եվ այո, երբեմն սիրում եմ պաղպաղակ կամ խմորեղեն և շատ բացառիկ համբուրգեր, բայց դա ավելի քան փոխհատուցվում է իմ ակտիվ ապրելակերպով:
Ես լավ ծանոթ ունեմ՝ ավստրալացի Էնդրյու Ջական։ Նա Հուա Հինում Chiva-Som-ի գլխավոր խոհարարն էր և Սպա խոհանոցի ստեղծողը: (https://www.youtube.com/watch?v=SQkgWsu6db4) Նա ինձ և իմ ուսանողներին սովորեցրեց տապակել առանց կարագի կամ ձեթի:
Նա նաև ճաշ պատրաստելու հատկություն ունի. ցածր յուղայնություն, ցածր շաքար, ցածր աղ; ցածր, ոչ ոչ, Նա նաև շոկոլադե տորթ էր պատրաստում Չիվա-Սոմում, բայց միայն շաբաթը մեկ անգամ:
Ուտելն ու խմելը շատ ավելի շատ սոցիալական գործունեություն են, քան առողջարար գործողություններ: Եթե ամեն ինչ պետք է լինի գերառողջ, ուտելու և խմելու հաճույքը վերանում է. և, իհարկե, այդպես չպետք է լինի: Բայց ամեն ինչ չափի մեջ:
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այդ համեղ նախուտեստները գրեթե միշտ տապակած ուտեստներ են կամ քաղցր սոսնձվող բրնձի նախուտեստներ: Դրանց ընդլայնման պատճառն այն է, որ մարդիկ հիմնականում ուտում են տասնամյակներ առաջվա համեմատությամբ՝ զուգակցված գյուղատնտեսական ոչ այնքան պահանջկոտ ֆիզիկական աշխատանքի հետ, որն ավելի ու ավելի է մեքենայացվում:
Երբ ես ուզում եմ ոտքով գնալ ընտանիք կամ տուն, որը մոտ 5 րոպե քայլում է, ինձ խենթ են համարում: Նրանք հաճախ պնդում են, որ ինձ տանեն մեքենայով կամ մոպեդով։ Ամեն փոփոխության համար վերցնում են մեքենան կամ մոպեդը։ Շարժում ընդհանրապես չկա։ Երբ տեսնում եմ քրոջս, ովքեր տարեցտարի ավելի են աճում և ունեն ամեն տեսակի խնդիրներ, ես գիտեմ, թե ինչու:
Թաիլանդում դուք տեսնում եք երկու տեսակի մարդկանց, ովքեր քայլում են. Նրանք վանականներ են և պարզապես խելագար թափառաշրջիկներ։ Նույնիսկ 10 տարեկան երեխաները սկուտերով գնում են 30 մետր առաջ գնալու 7/11: Ամեն ոք, ով գնում է ոտքով, համարվում է աղքատ: Բայց այդպես է նաև Վիետնամում։ Երբ այցելեցի Սայգոն, որտեղ, ի տարբերություն Թաիլանդի, կան գեղեցիկ լայն մայթեր, որոնցից օգտվեցին միայն արևմտյան զբոսաշրջիկները։ Թաիլանդցիները նույնպես երբեք չեն գնում զբոսանքի, ինչպես մենք գիտենք: Թայլանդացին կիրակի օրն իր պիկ-ապը քշում է դեպի ջրամբարը և նստում 5 մետր այն կողմ՝ ուտելիքով և խմիչքով: Ես երբեք չեմ ճանաչել թաիլանդցիների, ովքեր զբոսնում են ափով: Դա անում են միայն նրանք, ովքեր կախված են ֆարանգի թեւից։
Չափազանցելը նույնպես արվեստ է։
Ես ապրում եմ Բանգսեան լողափից ոչ հեռու և առավոտյան շաբաթը երկու անգամ զբոսնում եմ կնոջս հետ: Ես կարող եմ ձեզ վստահեցնել, որ մենք հաստատ մենակ չենք այնտեղ։
Այնտեղ վազում են բազմաթիվ մարդիկ։ Եվ դեռ շատ սովորական քայլողներ: Եվ, իհարկե, նաև թայերեն: Ես կապրեի՞ քեզնից տարբեր Թայլանդում:
10 տարեկան երեխաներ սկուտերո՞վ: Ինձ մի ծիծաղեցրեք 😉
Վերջերս մենք մեկ շաբաթ անցկացրինք հանգստի համար Պատտայայում: Ամեն օր նախաճաշից հետո մենք զբոսնում էինք դիքի վրայով։ Եվ բավականին զբաղված էր, դա կարող եմ հաստատել։
Վազքներից, քայլողներից և հեծանվորդներից: Ոչ միայն օտարերկրացիները, այլեւ շատ թայլանդցիներ: Միակ բանը, որ անհանգստացնում էր ինձ, բոլոր առևտրականներն էին, ովքեր տեղադրում էին իրենց հովանոցներն ու կրպակները։
Հետևաբար, առասպել է, որ չկան թայլանդցիներ, ովքեր մարզվում են և առողջ են: Իհարկե, դա չի փոխում այն փաստը, որ այս «մյուսները» աճում են:
Կան որոշ բացառություններ, Ֆրեդ: Այստեղ՝ Ֆայաոյի մեր գյուղում, կա 3 կանանց և 1 տղամարդուց բաղկացած խումբ, ովքեր ամեն առավոտ քայլում են 2 կմ ֆիքսված շրջան և ասում են, որ դա անում են մարզավիճակը պահպանելու համար։ Բայց ընդհանրապես ոչ ոք չի քայլում։
Մենք նոր ենք վերադարձել մի քանի օր Բանգկոկից։
Առավոտյան ժամը 9-ին պետք է լինեի դեսպանատանը։ Հետո առավոտյան 10-ից մինչև երեկոյան 18-ը ցատկեցինք մի առևտրի կենտրոնից մյուսը: Բացի ճաշի մեկ ժամ ընդմիջումից, անընդհատ քայլում էինք։ Չեմ պատկերացնում, թե քանի կիլոմետր կանցնեինք, հաստատ 2-ից ավելի 😉
Այն, ինչ ես գիտեմ, այն է, որ երեկո մենք արդեն հոգնած էինք: Սա նույնպես բարձրակարգ սպորտ է։
Վերջին հետազոտություններն անցկացվել են Հնդկաստանի խոշորագույն արագ սննդի ցանցերի շրջանում։
Եզրակացությունն այն էր, որ վաճառվող ապրանքներում շաքարի և յուղայնության պարունակությունը զգալիորեն գերազանցում է Եվրոպայում թույլատրվածից։ McDonald's-ը, ի թիվս այլոց, չցանկացավ արձագանքել, աներևակայելի չէ, որ դա մեծ մասշտաբով տեղի է ունենում Թաիլանդում, ով գիտի։
Բացի այդ, այս շղթաները երեխաների համար խաղերի հավելվածներ են պատրաստում, որտեղ նրանք պետք է հնարավորինս շատ ֆրի և համբուրգեր հավաքեն։ Թվում է, թե անմեղ է, բայց այս թիրախային խմբին նրբանկատորեն խրախուսվում է արագ սնունդ գնել: Նրանց շուկայավարման և եկամտի մոդելն է ցմահ ավելի շատ հաճախորդներ ձեռք բերելը: