Ավելի քիչ կնճիռներ. Կակաոն դադարեցնում է մաշկի ծերացումը

Թաիլանդում ապրելը, իհարկե, վայելում է կլիման: Արևը գրեթե ամեն օր, հրաշալի չէ՞։ Ցավոք սրտի, այս մեդալն ունի նաև բացասական կողմ. Արևը (ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը) մաշկի ծերացման հիմնական պատճառն է։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը մարդկանց մոտ առաջացնում է կնճիռների ավելի քան 80 տոկոսը, պիգմենտային բծերը և նվազեցնում մաշկի առաձգականությունը:

Պարզապես մի ռեզին դրեք արևի տակ և շուտով կտեսնեք, թե ինչ կլինի։ Առաձգականությունը անհետանում է, ինչպես ձյունը արևի տակ: Իհարկե, մաշկի փոփոխության համար պատասխանատու են նաև այլ գործոններ, այդ թվում՝ ձգողականությունը, բնական ծերացման գործընթացը, օդի աղտոտվածությունը, սննդակարգը, ծխախոտը, հիվանդությունը և սթրեսը:

կակաո

Վախենու՞մ եք խորը կնճիռներով լի դեմքից, ապա կակաոն կարող է ձեզ համար լինել: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ֆենոլով հարուստ կակաոյի օրական 12 գրամ չափաբաժինը կարող է մաշկը երիտասարդ պահել։

Կորեացի մաշկաբանները, որոնք համագործակցում են Սեուլի ազգային համալսարանի Բորամաե հիվանդանոցի հետ, պարզել են, որ կակաոն նվազեցնում է կնճիռների խորությունը և բարձրացնում մաշկի առաձգականությունը մարդկանց մոտ: Մարդկային հետազոտությունը, որը հրապարակվել է Journal of Nutrition-ում, ենթադրում է, որ կակաոն մասամբ կամ ամբողջությամբ վերացնում է մաշկի ծերացման հիմնական բաղադրիչը՝ մաշկի վնասումն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման հետևանքով։

Studie

Կորեացիները փորձեր են կատարել 31-ական կանանցից բաղկացած երկու խմբի հետ: Կանայք եղել են 43-86 տարեկան և աչքի արտաքին անկյուններում մաշկի ծերացման նշաններ են ցույց տվել։ Մի խումբը 24 շաբաթվա ընթացքում ամեն օր օգտագործում էր պլացեբո, մյուս խումբն ամեն օր օգտագործում էր 12 գրամ յուղազուրկ կակաոյի փոշի, որը արտադրում էր բելգիացի Barry Callebaut-ը։ Այդ փոշին ամեն օր կանանց տալիս էր 320 միլիգրամ կակաոյի ֆլավանոլ։ Կանայք փոշին լուծում էին տաք ջրի մեջ ու խմում։

Callebaut-ը չի վճարել կորեական հետազոտության համար: Հետազոտողները ստացել են իրենց ֆինանսավորումը Կորեայի կառավարությունից:

Արդյունքները

Կակաո օգտագործած կանանց մոտ փորձի ընթացքում մաշկի առաձգականությունն աճել է մի քանի տոկոսով, իսկ կնճիռների խորությունը փոքր-ինչ նվազել է։ Ի հակադրություն, պլացեբո խմբի կանանց մոտ մաշկի առաձգականությունը նվազել է, իսկ կնճիռները փոքր-ինչ խորացել են։

Մեխանիզմ

Երբ լրացման շրջանն ավարտվեց, հետազոտողները կանանց մաշկը ճառագայթեցին ուլտրամանուշակագույն լույսով և որոշեցին մաշկի վնասման ինտենսիվությունը: Այդ ինտենսիվությունը զգալիորեն ավելի բարձր էր կակաո օգտագործած կանանց մոտ, քան պլացեբո խմբի կանանց մոտ:

Մաշկի ծերացման հիմնական բաղադրիչը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման վնասն է: Հետազոտողները դա անվանում են ֆոտոծերացում: Թվում է, թե կակաոյի մեջ պարունակվող ֆենոլները դանդաղեցնում են այդ կարևոր գործընթացը։

Եզրակացություն

«Ներկայիս հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կակաոյի ֆլավանոլների օրական 24 շաբաթական օգտագործումը բարելավում է մաշկի կնճիռները և մարդու մաշկի առաձգականությունը»,- գրում են կորեացիները։ «Մաշկի առաձգականությունը սկսեց բարելավվել 12 շաբաթական հավելումների ընդունումից հետո, և ազդեցությունը պահպանվեց, մինչ հավելումը շարունակվեց՝ ընդհանուր առմամբ 24 շաբաթ»:
«Եզրափակելով, կակաոյի ֆլավանոլի կանոնավոր օգտագործումը կարող է լավ ռազմավարություն լինել մաշկի ֆոտոծերացման առաջընթացը կանխելու համար»:

Աղբյուր՝ J Nutr. 2016 հունվարի; 146 (1): 46-50. – Ergogenics.nl

Նշում. Կակաոն ավելի շատ առողջարար օգուտներ ունի: Մասնագետների կարծիքով՝ հում կակաոն մեծ քանակությամբ պարունակում է շատ լավ սննդանյութեր։ Մտածեք հակաօքսիդանտների, տարբեր հանքանյութերի, ինչպիսիք են մագնեզիումը, երկաթը, ցինկը և քրոմը, ինչպես նաև օմեգա 6 ճարպաթթուները: Բացի այդ, հում կակաոն պարունակում է նաև թեոբրոմին և կոֆեին՝ երկու նյութեր, որոնք խթանող ազդեցություն ունեն։