हम सभी स्वस्थ रूप से बूढ़े होना चाहते हैं और आपको इसके लिए कुछ करने के लिए तैयार रहना होगा। सोचें: धूम्रपान नहीं, पर्याप्त नींद, तनाव नहीं, स्वस्थ भोजन और ढेर सारा व्यायाम। कुछ लोग इसे बहुत आगे तक ले जाते हैं, जैसे अमेरिकी ब्रायन जॉनसन (45)। सफल व्यावसायिक सौदों के प्रभावशाली इतिहास के साथ, जैसे कि 800 में अपने मोबाइल भुगतान ऐप ब्रेनट्री को पेपैल को 2023 मिलियन डॉलर में बेचना, जॉनसन ने अब अपने निजी प्रोजेक्ट, ब्लूप्रिंट पर ध्यान केंद्रित किया है, जो आयु परिवर्तन और अमरता पर केंद्रित है।
चीन कृषि विश्वविद्यालय के एक व्यापक अध्ययन से पता चलता है कि कुछ पोषक तत्वों की खुराक स्वस्थ हृदय और रक्त वाहिकाओं में महत्वपूर्ण योगदान दे सकती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, फोलिक एसिड और कोएंजाइम Q10 सिद्ध लाभ वाले कुछ सूक्ष्म पोषक तत्व हैं। फिर भी इसका एक नकारात्मक पक्ष भी है: विटामिन सी और ई जैसे कुछ एंटीऑक्सीडेंट कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं दिखाते हैं। शोध में इन पूरकों के दीर्घकालिक प्रभावों पर और अध्ययन की आवश्यकता है।
मैं कई सालों से थाईलैंड में रह रहा हूं और मेरी उम्र 57 साल है, मेरा वजन 20 किलो अधिक है लेकिन अन्यथा स्वस्थ हूं, कोई इतिहास भी नहीं है। मैं कौन से विटामिन की तैयारी कर सकता हूं, क्योंकि मैं बहुत कम सब्जियां खाता हूं। प्रति सप्ताह 500 ग्राम तक न पहुँचें!
क्या थाईलैंड में बिक्री के लिए रेड यीस्ट राइस कैप्सूल हैं? यदि हां, तो कहां और क्या नाम है ?
मैं एक कट्टर शक्ति एथलीट हूं और काफी कुछ विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड का उपयोग करता हूं। अक्सर उन्हें नीदरलैंड से लाते हैं क्योंकि वे वहां सस्ते होते हैं, लेकिन अब मैं लगभग उनके माध्यम से हूं।
मैंने कुछ दुकानों को ऑर्डर के साथ ईमेल किया है, यहां तक कि एक फैक्ट्री भी लेकिन कोई जवाब नहीं देता है! ऐसा लगता है जैसे उन्हें परवाह नहीं है, अजीब है।
एक स्लम का लड़का फैक्ट्री डायरेक्टर बन जाता है
कृत्सदा जंगचैमोंटा (66) बैंकॉक की एक झुग्गी में पली-बढ़ी और सात अन्य लोगों के साथ तीन गुणा चार मीटर के कमरे में रहती थी। वह अब नेचरगिफ्ट के निदेशक हैं, जो 70 कर्मचारियों के साथ पोषक तत्वों की खुराक का उत्पादन करती है।