मैं जीवन भर ट्रक ड्राइवर रहा हूँ। और उस समय का अधिकांश समय रात में गाड़ी चलाने में व्यतीत होता था। उस समय मेरे डॉक्टर ने मुझसे कहा था कि मैं लंबे समय तक इससे पीड़ित रह सकता हूं। और वह सही था. मैंने अपने कामकाजी जीवन के दौरान डॉर्मिकॉन का उपयोग किया और इसने अच्छा काम किया। अब यह निर्धारित नहीं है.

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जब हम चियांग डाओ में रह रहे थे, तब हमारी मुलाकात एक फ्रांसीसी महिला से हुई, जो कुछ वर्षों से रहने के लिए जगह की तलाश कर रही थी। पहले तो हमने सोचा कि जाहिर तौर पर यहां घर ढूंढना बहुत मुश्किल होगा, लेकिन जब हम दोपहर के लिए एक एस्टेट एजेंट के साथ घूमे, तो उसने हमें बताया (थाईलैंड में गोपनीयता कोई समस्या नहीं है) कि उसकी एक आवश्यकता यह थी कि वहाँ पड़ोसियों या अन्य परिवेश से बिल्कुल शोर नहीं होना चाहिए। वह ऐसी जगहों को जानता था, लेकिन उन्हें उसकी सिफारिश करने से डरता था। उसने सोचा कि एक अकेली पश्चिमी महिला के लिए यह बहुत खतरनाक है।

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अब कई सालों से मैंने देखा है कि मैं शाम को शायद ही कुछ खा पाता हूं, नहीं तो मैं कुछ घंटे ही सो पाता।

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दुर्भाग्य से, मैं स्वस्थ रात की नींद पाने के लिए नींद की गोलियों से बंधा हुआ हूं। स्पेन में रहने के 25 से अधिक वर्षों में, मैं स्थानीय फार्मेसी में स्टिलनॉक्स 10 मिलीग्राम (ज़ोलपिडेम) नींद की गोलियां खरीदने में सक्षम था, जो 30 टुकड़ों के लिए 4 यूरो चार्ज करता था और यहां तक ​​कि मेरे स्वास्थ्य बीमा द्वारा प्रतिपूर्ति भी की जाती थी।

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25 या उससे अधिक उम्र के लगभग एक चौथाई डच लोगों को 2018 में नींद की समस्या थी। विकलांगों के बीच हिस्सेदारी दोगुनी से अधिक थी। नींद की समस्याओं से भी वे अक्सर अपने कामकाज में बाधा डालते हैं। ये वे लोग हैं जो स्वयं संकेत करते हैं कि वे काम करने में अक्षम हैं।

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मैं 66 साल का आदमी हूं, धूम्रपान करने वाला (दिन में 20) लेकिन शराब पीने वाला नहीं। मैंने 25 साल तक स्लीप-इन (ज़ोलपिडेम) का इस्तेमाल किया और 2 महीने के लिए इसे लेना बंद कर दिया, जिसमें सभी प्रकार के वापसी के लक्षणों के साथ बहुत इच्छाशक्ति थी। जैसा कि मैंने कहा, 2 महीने के लिए कोई समस्या नहीं है, लेकिन अब मैं इसे फिर से कर रहा हूँ, नहीं तो मुझे नींद नहीं आएगी।

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