आप थाईलैंड में कब तक सोते हैं?

ग्रिंगो द्वारा
में प्रकाशित किया गया था थाईलैंड में रह रहे हैं
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मई 16 2021

क्या हमें सचमुच रात में आठ घंटे सोने की ज़रूरत है? हम सोचते हैं कि रात में आठ घंटे सोना 'सामान्य' है, लेकिन कई लोग अपने सोने का समय अलग-अलग तरीके से निर्धारित करते हैं। दो चरण की नींद से - एक छोटी रात और एक विश्राम - छह बीस मिनट की झपकी तक। कुल नींद की अवधि भी कोई निश्चित डेटा नहीं है।

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