अस्वास्थ्यकर भोजन और कैंसर के बीच संबंध प्रदर्शित हुआ
खराब खान-पान और कैंसर के बीच संबंध है। 10 फीसदी ज्यादा जंक फूड खाने से कैंसर का खतरा 12 फीसदी तक बढ़ जाता है। जंक फूड कम पोषण मूल्य वाला भोजन है, लेकिन इसमें बहुत अधिक नमक, चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा होता है। AD के अनुसार बर्गर, फ्राइज़, मीठे स्नैक्स जैसे डोनट्स, सॉफ्ट ड्रिंक, बिस्कुट और बहुत सारी चीनी के साथ डेसर्ट के बारे में सोचें।
डच महिलाओं में कैंसर अब मौत का नंबर 1 कारण है
2016 में, नीदरलैंड के 149.000 निवासियों की मृत्यु हुई। अधिकांश लोग कैंसर और हृदय रोग से मर गए, अर्थात् 30 प्रतिशत (45.000) कैंसर से और 26 प्रतिशत (39.000) हृदय रोग से। 2016 में, पहली बार हृदय रोग से अधिक महिलाओं की मृत्यु कैंसर से हुई। यह सांख्यिकी नीदरलैंड्स के एक नए विश्लेषण से स्पष्ट है।
मेरे एक थाई मित्र को नहीं पता कि क्या किया जाए। एक अल्ट्रासाउंड के माध्यम से, एक डॉक्टर ने पाया कि उसके पित्ताशय की थैली में 3 छोटे ट्यूमर हैं। कोई बायोप्सी नहीं की गई थी, इसलिए सुनिश्चित नहीं है कि यह घातक है, लेकिन संभवतः डॉक्टर के अनुसार क्योंकि यह आमतौर पर पित्त ट्यूमर के मामले में होता है।
भारी धूम्रपान करने वालों में से चार में से एक की मृत्यु 65 वर्ष की आयु से पहले हो जाती है। भारी धूम्रपान करने वालों (प्रति दिन बीस सिगरेट से अधिक) की जीवन प्रत्याशा धूम्रपान न करने वालों की तुलना में औसतन 13 वर्ष कम होती है। यह सांख्यिकी नीदरलैंड और ट्रिम्बोस संस्थान द्वारा धूम्रपान और मृत्यु दर के बीच संबंधों में नए शोध से उभरा है।
राष्ट्रीय कैंसर संस्थान (NCI) ने थाई महिलाओं को आनुवंशिक कारकों, मधुमेह और व्यायाम की कमी के कारण स्तन कैंसर के बढ़ते जोखिम के बारे में चेतावनी दी है। यह महत्वपूर्ण है कि महिलाएं अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान दें और कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए अपनी जीवन शैली को समायोजित करें।
अधिक से अधिक थाई लोगों को कैंसर हो रहा है
थाईलैंड में कैंसर भी एक बड़ी समस्या है। कैंसर के मामलों की संख्या बढ़ रही है, लेकिन इस बीमारी से होने वाली मौतों की संख्या में कमी आने की उम्मीद है। थाई सोसाइटी ऑफ क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी के अध्यक्ष ऑन्कोलॉजिस्ट विरोट श्रीरुआनपोन कहते हैं, यह बेहतर निदान और नई उपचार विधियों के लिए धन्यवाद है।
अधिक वजन होने से कई प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है
लगभग सभी जानते हैं कि अधिक वजन आपके दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए खतरनाक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन WHO द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, मोटापा 13 प्रकार के कैंसर के खतरे को भी बढ़ाता है।
मार्टेन वासबिंदर डेढ़ साल से इसान में रह रहे हैं, जहां उनकी मुलाकात एक अद्भुत महिला से हुई, जिसके साथ वह सुख-दुख साझा करते हैं। उनका पेशा सामान्य चिकित्सक है, एक ऐसा पेशा जिसका अभ्यास वे मुख्य रूप से स्पेन में करते थे। थाईलैंडब्लॉग पर वह पाठकों के सवालों के जवाब देते हैं और चिकित्सा तथ्यों के बारे में लिखते हैं।
जब जीवन दुख बन जाता है
परिचय के तौर पर मैं आपको बता रहा हूं कि मेरी डच पत्नी की कैंसर से करीब 14 साल पहले मौत हो गई थी। आप में से अधिकांश लोग परिवार या परिचितों के अनुभव से जानते होंगे कि यह बीमारी कितनी भयानक हो सकती है।
ऐसा प्रतीत होता है कि डचों को कैंसर और शराब के सेवन के बीच संबंध के बारे में शायद ही पता हो। शराब पीने से सात अलग-अलग प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है; यकृत, छाती, आंत, मुंह, गला, ग्रासनली और स्वरयंत्र।
धावक मृत धावक हैं कहावत है, लेकिन यह सच नहीं है। बहुत व्यायाम करना अभी भी स्वस्थ है। लेकिन अगर आप व्यायाम से नफरत करते हैं, तो भी अमेरिकी महामारी विज्ञानियों के पास आपके लिए अच्छी खबर है। घातक कैंसर और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के अपने जोखिम को कम करने के लिए आपको केवल थोड़ा आगे बढ़ना होगा।
थाईलैंड में सब्जियाँ व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, अपेक्षाकृत सस्ती हैं और आप इन्हें बहुत अधिक नहीं खा सकते हैं। इनमें लगभग कोई कैलोरी नहीं होती और ये अत्यधिक स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। जो प्रवासी लंबे समय तक जीना चाहते हैं और बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं, उन्हें प्रतिदिन कम से कम दो औंस या इससे अधिक सब्जियां खानी चाहिए, क्योंकि सब्जियों से भरपूर आहार आपके जीवनकाल को बढ़ा सकता है और कैंसर के खतरे को कम कर सकता है।