आधे से ज्यादा डच छुट्टियां मनाने तनाव में रहते हैं

केवल आधे डच ही छुट्टी पर आराम से जाते हैं। तनाव युवा परिवारों को सबसे ज्यादा प्रभावित करता है: आधे से भी कम लोग आराम से छुट्टी पर जाते हैं। युवा जोड़े और 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोग छुट्टी के तनाव से सबसे कम पीड़ित होते हैं। यह हड़ताली है कि रात में छुट्टी का तनाव भी हमला करता है: केवल 27% पुरुषों की तुलना में आधी से अधिक महिलाएं प्रस्थान से पहले रात को बुरी तरह से सोती हैं।

यह 1000 से अधिक लोगों के हाल के एक सर्वेक्षण का निष्कर्ष है जिसे नेशनेल-नीदरलैंडन ने डायरेक्ट रिसर्च से कमीशन किया था।

सबसे बड़ा तनाव पैकिंग

छुट्टी की तैयारियों के दौरान सूटकेस पैक करना सबसे बड़ा तनाव कारक है। यह विशेष रूप से महिलाओं और बच्चों वाले परिवारों के लिए मामला है: दोनों समूहों में, सर्वेक्षण में शामिल 38% लोगों ने पैकिंग तनाव का अनुभव किया। दूसरी ओर, पुरुष इससे बहुत कम प्रभावित होते हैं: एक चौथाई से भी कम लोग अपने सूटकेस की सामग्री के बारे में चिंतित होते हैं। और जहां घर को साफ और सुरक्षित छोड़ना भी 32% महिलाओं के लिए तनाव का कारण बनता है, केवल 14% पुरुष ही इस बात की चिंता करते हैं।

काम छोड़ना मुश्किल साबित होता है

छुट्टी की तैयारियों के दौरान काम भी काफी तनाव पैदा करता है। पांच में से एक डच व्यक्ति स्थानांतरित होने और काम छोड़ने पर तनाव का अनुभव करता है। 65 वर्ष से कम आयु के सभी डच लोगों में से 40% से अधिक छुट्टी के दिन भी अपने साथ काम पर जाते हैं। उनके भागीदारों के लिए बहुत निराशा: केवल 3% ने संकेत दिया कि यह कोई समस्या नहीं है यदि उनका आधा काम पर छुट्टी पर है।

तीन युक्तियों के साथ लापरवाह छुट्टी

आप यह कैसे सुनिश्चित करते हैं कि आपकी छुट्टी की तैयारी छुट्टी के समान ही निश्चिंत है:

टिप 1: देर से पैक करें
शोध से पता चलता है कि जो लोग अपना सूटकेस पैक करते हैं वे बाद में कम तनाव का अनुभव करते हैं। इसलिए प्रस्थान से 1 से 3 दिन पहले अपना सूटकेस पैक कर लें। यदि आप कुछ भूलने से डरते हैं तो सूची का उपयोग करें।

टिप 2: खुद को घर पर बनाएं
एक चौथाई डच अपने घर को सुरक्षित रूप से पीछे छोड़ने के बारे में चिंतित हैं, उदाहरण के लिए चोरी के सिलसिले में। लेकिन आप पहले से ही घर पर होने का नाटक करके चोरों को डराते हैं। एक टाइमर पर रोशनी लगाएं, अपना मेल उठाएं और पर्दे खुले रखें।

युक्ति 3: फोन बंद, अवकाश मोड चालू
सबसे सरल टिप, लेकिन कठिन: काम का फोन बंद कर दें। और अगर आपको वास्तव में पहुंचने की आवश्यकता है, तो अपने आप को सुबह आधे घंटे तक सीमित रखें।