डिस्कवर थाईलैंड (4): थाई मालिश

थाई मालिश पारंपरिक चिकित्सा और योग के आधार पर थाईलैंड में विकसित मालिश का एक प्राचीन रूप है। मालिश एक मालिश करने वाले या मालिश करने वाले द्वारा की जाती है, जो मांसपेशियों और नसों की मालिश करने और आपके शरीर को फैलाने के लिए अपने हाथों, कोहनी, घुटनों और पैरों का उपयोग करता है। मालिश का उद्देश्य शरीर और मन को आराम देने के अंतिम उद्देश्य के साथ तनाव और संभवतः दर्द को कम करना है।

एक थाई मसाज अक्सर उस मसाज से अलग होती है, जिसके लिए आप पश्चिम में अभ्यस्त हैं। मसाज काउच पर लेटने के बजाय फर्श पर गद्दे पर मालिश की जाती है। मालिश करने वाला या मालिश करने वाला कई अलग-अलग तकनीकों का उपयोग करता है, जैसे दबाव बिंदु, एक्यूप्रेशर और योग जैसी स्ट्रेचिंग। इसके अलावा, मालिश अक्सर पश्चिम में मालिश की तुलना में थोड़ी सख्त होती है, और ऐसा महसूस हो सकता है कि आप किसी प्रकार की कसरत कर रहे हैं।

थाई मालिश, या इसके पूर्ववर्ती, बहुत पुराना है, यह लगभग 2000 से अधिक वर्षों से है। आज की थाई मालिश असंख्य स्वास्थ्य लाभों के लिए दुनिया भर में लोकप्रिय है। थाई मसाज थाई चिकित्सा के दर्शन पर आधारित है, जिसमें कहा गया है कि मानव शरीर में ऊर्जा के रास्ते होते हैं जो पूरे शरीर को जोड़ते हैं।

आपकी आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के आधार पर विभिन्न प्रकार की थाई मालिश उपलब्ध हैं। उदाहरण के लिए, पारंपरिक थाई मालिश है, जो पूरे शरीर पर केंद्रित होती है और आमतौर पर एक घंटे या उससे भी अधिक समय तक चलती है। पैरों की मालिश भी होती है, जो पैरों और टांगों पर केंद्रित होती है, और जिसे अक्सर हाथ या सिर की मालिश के साथ जोड़ा जाता है। दबाव बिंदु मालिश भी है, जो कुछ शिकायतों को कम करने के लिए शरीर में विशिष्ट दबाव बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करती है। आपके पास सुगंध मालिश या हर्बल स्टाम्प मालिश भी है। प्रत्येक प्रकार की मालिश की अपनी विशिष्ट विशेषताएं और लाभ होते हैं, इसलिए मालिश करने वाले के साथ चर्चा करना महत्वपूर्ण है कि किस प्रकार की मालिश आपके लिए सर्वोत्तम है।

थाई मसाज आपके स्वास्थ्य और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। उदाहरण के लिए, मालिश तनाव और दर्द को कम करने और शरीर और दिमाग को आराम देने में मदद कर सकती है। मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करने और मांसपेशियों और जोड़ों को लचीला बनाए रखने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, मालिश तनाव को कम करने और नींद में सुधार करने में मदद कर सकती है।

मालिश करने वाले और ग्राहक की पसंद के आधार पर थाई मसाज एक विशेष मसाज टेबल पर या फर्श पर चटाई पर की जा सकती है। कुछ प्रकार की मालिश में, जैसे कि पारंपरिक थाई मालिश में, ग्राहक को ढीले, आरामदायक कपड़े पहनाए जाते हैं जो आसानी से घूम सकते हैं। अन्य प्रकार की मालिश में, जैसे सुगंध मालिश में, ग्राहक को नग्न होने या जांघिया पहनने के लिए कहा जाता है।

यदि आप थाईलैंड की यात्रा करते हैं, तो यह निश्चित रूप से थाई मालिश की कोशिश करने लायक है। मालिश न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए आरामदायक और फायदेमंद है, बल्कि यह थाई संस्कृति के एक महत्वपूर्ण हिस्से से परिचित होने का एक अनूठा अवसर भी है। इसके अलावा, थाईलैंड में मालिश करने वाले और मालिश करने वाले अक्सर पेशेवर और अनुभवी होते हैं, इसलिए आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपको एक अच्छी मालिश मिलेगी।