मैं 79 साल का हूं। एक "विश्व साइकिल चालक" था, बहु-सप्ताह की यात्राएँ, इतना अनुभवी। मैं अब सप्ताह में 2 से 3 बार साइकिल चलाकर समय की कसौटी पर खरा उतरने की कोशिश करता हूं। दो घंटे, 35-40 किमी, औसतन 20 किमी और खपत लगभग 300 किलो कैलोरी। मैं इसे पीठ के निचले हिस्से के दर्द को कम करने के लिए भी करता हूं। हाल ही में मुझे साइकिल चलाने के दिन मांसपेशियों में दर्द नहीं हुआ, लेकिन कुछ घंटों के बाद सिरदर्द हो गया। पहले हल्का, फिर तेज। कैफर्गोट के साथ समय रहते इसे रोकने की कोशिश करें। आमतौर पर काम करता है। यदि नहीं, तो अगली दोपहर तक का समय लग सकता है।

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मुझे अक्सर चक्कर आते हैं और खासकर जब मैं अपनी आंखों से देखता हूं तो मुझे भी सिरदर्द होता है और यह दिन के किसी भी समय कुछ दिनों के लिए आ सकता है और हाल ही में नियमित रूप से कुछ घंटों के लिए और रात में यह एक आपदा हो सकती है। मैं अभी बिस्तर पर जाऊंगा और इसके खत्म होने का इंतजार करूंगा।

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हम में से कई लोग स्वाद और खुशी के साथ अच्छी वाइन का आनंद लेते हैं। मैं खुद 'फुल बॉडीड' रेड वाइन का प्रशंसक हूं, उदाहरण के लिए अर्जेंटीना मैलबेक, ऑस्ट्रेलियाई शिराज, बोर्डो, रियोजा और विशेष रूप से दक्षिणी इटली और सिसिली से नीरो डीवोलो और प्रिमिटिवो को नहीं भूलना चाहिए।

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अजीब सा अभिवादन आप सोच सकते हैं। यदि आपको वास्तव में सिरदर्द है, तो ऐसा कुछ नहीं है जो आपको बहुत खुश करेगा और आप निश्चित रूप से अपने चेहरे पर एक बड़ी मुस्कान के साथ नहीं चलेंगे। पटाया में अपने लंबे समय से चले आ रहे दंत चिकित्सक के पास चलते हुए, जब मैंने प्रत्यारोपण के लिए एक विज्ञापन पोस्टर देखा, तो तुलना सिरदर्द और कान से कान तक मुस्कान अनायास ही दिमाग में आ गई।

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मैं एक 64 वर्षीय व्यक्ति हूं, सौभाग्य से शायद ही कभी सिरदर्द होता है, लेकिन जब मैं करता हूं तो यह भी एक बड़ा सिरदर्द होता है, जिससे कभी-कभी यह मेरी आंखों के सामने घूमने लगता है और सब कुछ धुंधला हो जाता है। फिर से यह दुर्लभ है और कुछ साल में कुछ ही बार होता है। कभी-कभी अनायास और कभी-कभी परिस्थितियों जैसे समस्याओं या पसंद के कारण। अब सवाल: अगर मुझे सिरदर्द है तो मैं हमेशा पेरासिटामोल की 3 मिलीग्राम की 500 गोलियां लेता हूं और फिर सिरदर्द बहुत जल्दी दूर हो जाता है।

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