7-इलेवन में स्वादिष्ट (और स्वास्थ्यवर्धक) क्या है?
चीनी, नमक और कृत्रिम योजकों के उच्च स्तर के साथ अत्यधिक संसाधित (संपादकीय श्रेय: NikomMaelao प्रोडक्शन / शटरस्टॉक.कॉम)
थाईलैंड में 7-इलेवन स्टोर सुविधाजनक भोजन प्रेमियों के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। वे विभिन्न प्रकार के स्नैक्स, भोजन और पेय पेश करते हैं जो कभी-कभी स्वादिष्ट होते हैं और आमतौर पर किफायती होते हैं।
थाईलैंड में 7-इलेवन की सुविधा न केवल विस्तृत श्रृंखला में है, बल्कि 24 घंटे खुलने के समय में भी है, जिसका अर्थ है कि आप दिन या रात के किसी भी समय खाने या पीने के लिए कुछ पा सकते हैं।
सस्ते, तैयार भोजन और नाश्ते की आपूर्ति पोषण मूल्यों पर सवाल उठाती है। 7-इलेवन पर बेचे जाने वाले कई उत्पाद अत्यधिक संसाधित होते हैं और उनमें उच्च स्तर की चीनी, नमक और कृत्रिम योजक होते हैं। इससे थाई आबादी में मोटापा और हृदय रोग जैसी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बढ़ती चिंताएँ बढ़ गई हैं।
हालाँकि द 7-इलेवन में ढेर सारा फास्ट फूड, आइसक्रीम, स्नैक्स, सॉफ्ट ड्रिंक और अन्य जंक फूड उपलब्ध हैं, आप फल, पानी और सलाद भी खरीद सकते हैं। लेकिन आपको आवर्धक लेंस के साथ स्वस्थ विकल्प तलाशने होंगे।
मैं स्वयं वहां जो खरीदता हूं वह मुख्य रूप से निम्नलिखित उत्पाद हैं:
- कैपुचिनो
- केले
- सीज़र सलाद
- पानी
- फल का कटोरा
- एक सामयिक सैंडविच
- और कभी-कभी तैयार भोजन, जैसे पेनांग या मैकरोनी।
इसलिए, सुविधा के अलावा, सवाल यह है कि 7-इलेवन में और क्या स्वादिष्ट (और स्वास्थ्यवर्धक) है? कौन जानता है, कह सकता है.
यदि नियमित रूप से उपयोग किया जाए तो 7इलेवन भोजन निश्चित रूप से स्वास्थ्यप्रद नहीं हैं, लेकिन वे समय के मामले में सुविधाजनक हैं, उदाहरण के लिए यदि आप देर रात अपने अपार्टमेंट में पहुंचते हैं, तो आप हमेशा 24/7 वहां जा सकते हैं।
उन दुकानों में जो बात मुझे सबसे ज्यादा प्रभावित करती है वह है प्लास्टिक पैकेजिंग सामग्री का अत्यधिक उपयोग।
उदाहरण के लिए, केले व्यक्तिगत रूप से पैक किए जाते हैं।
उदाहरण के लिए, नमकीन स्नैक्स के बैग में कभी-कभी इतना कम होता है कि मुझे ऐसा लगता है जैसे मैंने एक खाली पैकेज खरीद लिया है।
एक आलसी दिन के लिए अच्छा और आसान; चिकन या कुछ और के साथ लाल करी, छोटा हिस्सा, लेकिन स्वाद काफी अच्छा है।
जो चीज़ मुझे प्रभावित करती है वह वे ग्राहक हैं जो छोटी खरीदारी करते हैं जहां यह अपेक्षाकृत महंगा है, उदाहरण के लिए। 1 टॉयलेट रोल या वाशिंग पाउडर का छोटा बैग; थोक पैकेजिंग की तुलना में बहुत अधिक महंगा।
मैं यह भी सोचता हूं कि 90% छोटे बच्चों को नाश्ता करने के लिए कुछ न कुछ मिल ही जाता है
प्रिय पीट,
छोटे पैकेज हमेशा बड़े पैकेज की तुलना में अधिक महंगे होते हैं।
लोग अभी भी छोटा पैकेज इसलिए खरीदते हैं क्योंकि वे बड़े पैकेज की तुलना में छोटे पैकेज पर कम पैसे खर्च करते हैं।
उदाहरण: भारत में, विक्रेता 100 ग्राम वाशिंग पाउडर के पैकेज के साथ साइकिल पर गांवों में घूमते हैं।
आप किलो या लीटर पैकेजिंग के लिए भुगतान नहीं कर सकते, लेकिन आप 100 ग्राम पैकेजिंग के लिए भुगतान कर सकते हैं। अंततः, हालांकि, लोग 10 किलोग्राम की पहली खरीद की तुलना में 100x 1 ग्राम के लिए बहुत अधिक भुगतान करते हैं।
जमे हुए भोजन संभवतः बहुत पौष्टिक नहीं होते हैं, लेकिन हरी करी थाईलैंड में उपलब्ध सबसे स्वादिष्ट में से एक है। इसके अलावा, इरविन क्या कहते हैं, बहुत अधिक प्लास्टिक, स्ट्रॉ, बैग और पैकेजिंग।
क्या आपने देखा है कि एक बैग के लिए 1 baht का शुल्क लिया जाता है?
प्रश्न के साथ, बैग.? 1 बात हाँ, नहीं?
मिनी बिग सी और लोटस एक्सप्रेस भी ऐसा करते हैं।
थाईलैंड में 7-11 सुपरमार्केट श्रृंखलाओं में आम तौर पर छोटे स्नैक्स और रोजमर्रा की वस्तुओं की अच्छी रेंज होती है
आपूर्ति.
तुरंत खाने के लिए सुविधाजनक, लेकिन वास्तविक भोजन के लिए मैं छोटे स्टॉल या वारुंग पसंद करता हूं, ताजा और सस्ता।
लेकिन अन्यथा एक अच्छी श्रृंखला 7-11
कई बार मुझे यहां हल्के फूड प्वाइजनिंग का सामना करना पड़ा है, इसके लिए अस्पताल भी स्थित है। इसलिए मैं यह कहने का साहस करता हूं कि 7/11 के भोजन पूरी तरह से स्वास्थ्यवर्धक हैं और मैं उनसे कभी बीमार नहीं पड़ा हूं। फिर बस कुछ और कैलोरी, असंतृप्त वसीय अम्ल और शर्करा। कम से कम मैं पूरे दिन शौचालय में नहीं बैठता।
प्रिय पिपूटजे 65, खाद्य विषाक्तता, जो सौभाग्य से मुझे तब तक नहीं हुई जब तक मैं थाईलैंड में था, वास्तव में सहज प्रतिक्रियाओं में समाप्त होता है जो थोड़े समय के लिए बहुत अप्रिय हो सकता है।
बहुत अधिक असंतृप्त वसा और बहुत अधिक चीनी और नमक खाने के बड़े नुकसान थोड़ी देर बाद सामने आ सकते हैं।
7-11 में एकमात्र स्वस्थ चीज़ पानी है।
प्रिय जान,
अलविदा:-)
हाहा... निश्चित रूप से,
लेकिन डिब्बे में ट्यूना, मक्खन, सब्जियां, सलाद, पहले से उबले और/या ताजे अंडे, नट्स की विविधता, चीनी या कृत्रिम मिठास के बिना हरी चाय, फलों की विविधता, और केले, वकामे,...
अगर आप बोतलबंद पानी खरीदते हैं
उस स्टोर चेन की बार-बार इतनी प्रशंसा क्यों हो रही है?
उन्होंने उन सभी अच्छी छोटी दुकानों को गायब कर दिया। केवल ग्रामीण इलाकों में ही आप देखते हैं कि चीजों को अलग तरीके से कैसे किया जा सकता है।
बिक्री के लिए कुछ भी स्वास्थ्यप्रद नहीं, केवल फास्ट फूड। लेकिन आसान है, क्योंकि यह हर कोने पर पाया जा सकता है।
पर्यटन केन्द्रों में बहुत अधिक दुकानें।
और पर्यावरण के प्रति जागरूक होने की बात करें तो: हमेशा एक प्लास्टिक बैग, और एयर कंडीशनिंग बहुत तेज़ होती है।
मेरी सलाह: जितना हो सके इनसे बचने की कोशिश करें।
इस तथ्य के अलावा कि हर किसी का अपना स्वाद होता है, 7/11 में निश्चित रूप से बहुत कम स्वस्थ भोजन उपलब्ध होता है।
जिन टोस्टियों की बहुत लोग तारीफ करते हैं, उन्हें स्वाद के मामले में एक बार खाया जा सकता है।
गुणवत्ता निश्चित रूप से बहुत संदिग्ध है, क्योंकि यह सफेद ब्रेड के कुछ पतले स्लाइस से ज्यादा कुछ नहीं है, जिसमें बहुत कम स्वस्थ पोषण मूल्य, सस्ता प्रसंस्कृत पनीर है, जिसका अब असली पनीर से कोई लेना-देना नहीं है, जिसके ऊपर एक छोटा सा टुकड़ा डाला गया है। मोल्डेड मीट, जिसे रियल हैम के नाम से जाना जाता है, का अब इससे कोई लेना-देना नहीं है।
बहुत सी चीजें अस्वास्थ्यकर स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थों से भरी होती हैं, बहुत अधिक नमक और वसा का तो जिक्र ही नहीं।
और सबसे बड़ा झूठ जिसके माध्यम से वे कई पोषण-सचेत लोगों को लुभाने की कोशिश करते हैं, वह यूगर्ट की रेंज है, जो एक बड़े (ओ फैट) के साथ पेश किया जाता है।
कोई वसा नहीं है, लेकिन तथ्य यह है कि यह चीनी से भरपूर है, अक्सर छुपाया जाता है।
थाई लोगों सहित कई लोगों को ऐसे स्वादों की आदत हो रही है या वे पहले से ही आदी हैं, जो स्वास्थ्यवर्धक नहीं हैं।
जो कोई लंबे समय से थाईलैंड आ रहा है वह इस प्रवृत्ति को स्पष्ट रूप से देख सकता है कि अधिक से अधिक मोटे थाई लोग आ रहे हैं।
सवाल साफ था कि आपको क्या स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक लगता है?
प्रिय फ्रैंस, लेकिन स्वादिष्ट होने के अलावा स्वास्थ्यवर्धक क्या है?
मैं बहुत कम सोचता हूं, और मैंने इसे प्रश्न के उत्तर के रूप में समझा।
और स्वस्थ, यह कोष्ठक में स्पष्ट रूप से कहा गया है, जो एक संकेत है कि लेख के लेखक को भी इन 7 ग्यारह दुकानों के स्वस्थ पहलू पर बहुत कम या कोई भरोसा नहीं है।
स्वाद अलग-अलग हैं, लेकिन मैंने पहले ही काफी परीक्षण कार्य कर लिया है..
बर्गर से, डबल पोर्क चीज़ बर्गर और बीफ़ चीज़ बर्गर।
लेकिन उत्तरार्द्ध इस श्रेणी में हर जगह नहीं है।
फ्रीजर से, पोर्क के साथ तला हुआ चावल... लेकिन यह अधिक स्वादिष्ट है, रेफ्रिजरेटेड अलमारियों से ताजा।
स्वास्थ्यप्रद नहीं, काफी स्वादिष्ट।