कैलेंडर: 17 जुलाई 2016 को पटाया मैराथन

17 जुलाई को वार्षिक मैराथन की घोषणा करने वाले कई पोस्टर पटाया में गाड़ी चलाते हुए या पैदल चलते हुए आप उन्हें याद नहीं कर सकते। इसलिए उचित तैयारी के लिए काफी समय है।

अब से, कोई शराब नहीं (खैर, वैसे भी थोड़ा कम!), एक संतुलित आहार और सप्ताह में कम से कम 3 बार चलने का व्यायाम और उसके बाद स्ट्रेचिंग और स्ट्रेचिंग।

यदि मैं इसे जारी रख सका, तो 17 जुलाई की सुबह मैं बीच रोड पर एक दर्शक के रूप में हजारों धावकों को दो बार गुजरते हुए देखने के लिए बहुत अच्छी स्थिति में रहूंगा।

आप पूर्ण, अर्ध या चौथाई मैराथन के बीच चयन कर सकते हैं, जबकि एक अमान्य गाड़ी दौड़ भी आयोजित की जाती है। अंत में, कम तेज़ और बूढ़े लोगों (मेरे जैसे) के लिए बीच रोड के साथ 3 किलोमीटर से अधिक और दूसरी रोड के माध्यम से वापस "फन रन" है। शायद मैं अपनी कार्ययोजना बदल दूँगा और इस आखिरी प्रतियोगिता में भाग लूँगा। एक अच्छा पदक बनता है!

अधिक जानकारी और पंजीकरण फॉर्म के लिए, यहां जाएं: pattayamarathon.go.th/