Gilashin Miracle Elixir (Mai Karatu)
Sa’ad da na kai shekara 62, tare da matata ta Thai, na ɗauki matakin zama na dindindin a Thailand. A halin yanzu, shekaru 5 masu kyau sun shude kuma ban yi nadamar shawarar da na yanke ba na lokaci guda. Muna zaune a cikin kyakkyawan gida mai nisa daga bakin rairayin bakin teku muna jin daɗin da na cancanci ritaya.
Idan kuna buƙatar rasa wasu fam na kitsen jiki amma har yanzu kuna son cin abinci, zaɓi Girkanci ko Thai. Amma kar a je wurin ɗan Italiya ko China.
Ruwan lemun tsami da samfuran herbalife
Idan na ji daɗin duk wani farin jini a wannan shafi, to bayan wannan gudummawar za ta ƙare kuma an gama da ita. Ba shakka ba wani lahani ba ne daga gare ni kuma don gyara shi kaɗan zan ƙare tare da kyakkyawan fata mai amfani da takamaiman shawara na Thailand game da yadda ake rage kiba.
Ina da shekaru 58, ba mai shan taba ba, bi abinci na musamman (keto) saboda ciwon sukari, amma kada ku sha wani magani.
Tambaya ga babban likita Maarten: Shin yakamata in damu da sakamakon gwajin ciwon sukari?
Na kasance ina bin salon rayuwa na ketogenic tare da haɗa kai don shekaru 1 1,5. Mafi ƙarancin carbohydrate, matsakaicin furotin da abinci mai mai yawa (babu abincin da aka sarrafa) kuma kawai ana ci a cikin tazara na awa 6-8. Kafin wannan aiki na ya dame ni sosai, shi ya sa na daina shekaru 2 da suka wuce ciki har da barasa. Ban taba shan taba ba. An auna nauyi 100 kg kuma a baya yana da hawan jini mai yawa 180/110 kuma yana kan hanyar zama mai ciwon sukari. Yanzu ina da shekaru 61, mita 1.88, yanzu nauyin kilo 75, hawan jini yanzu ya kasa 120/60 kuma bugun zuciyata yana tsakanin 50 zuwa 60 kuma ina tafiya akalla 5 km kowace rana kuma ina iyo akalla 1 km kowace rana.
Fada da kilo wanda baya fama dashi? Musamman a Tailandia tare da duk wannan kewayon abinci. Kuna iya fara yanke wasu abinci, kamar guntun dankalin turawa, dankali, da soda. Ciki har da yogurt, goro da 'ya'yan itace a cikin abincinku yana ƙara yuwuwar rasa nauyi.