Ya masoyi babba, kina fama da ciwon sarcopenia?
Yayin da muke girma, mahimmancin sunadaran suna karuwa a cikin abincinmu. Waɗannan abubuwan gina jiki suna da mahimmanci don kiyaye ƙarfin tsoka da ƙasusuwa. Tare da barazanar sarcopenia, yanayin da ke nuna asarar ƙwayar tsoka, yana da mahimmanci don ƙara yawan furotin ɗin mu zuwa tsufa tare da kuzari.
'Vitamin D: mai yiwuwa mabuɗin don rage haɗarin dementia'
Koyi yadda bitamin D na yau da kullun zai iya rage haɗarin hauka. Masu bincike na Kanada sun bayyana cewa cin abinci na yau da kullum, ba tare da la'akari da nau'i ba, zai iya rage haɗari da 40%, musamman a cikin mata.
Wani bincike na baya-bayan nan daga Jami'ar Jihar Florida ya nuna wata kyakkyawar hanyar haɗi: mutanen da suka fuskanci rayuwarsu mai ma'ana ba su da yuwuwar samun raguwar tunani bayan shekaru 50. Wannan binciken yana ba da sabon hangen nesa a cikin yaƙi da ciwon hauka
Dukkanmu muna son tsufa cikin koshin lafiya kuma dole ne ku kasance a shirye don yin wani abu don hakan. Ka yi tunanin: babu shan taba, isasshen barci, babu damuwa, cin abinci mai kyau da yawan motsa jiki. Wasu suna ɗaukar shi da yawa, kamar Ba'amurke Bryan Johnson (45). Tare da kyakkyawan tarihin cinikin kasuwanci mai nasara, kamar siyar da ƙa'idar biyan kuɗin wayar hannu ta Braintree zuwa PayPal akan dala miliyan 800 a cikin 2023, Johnson yanzu ya mai da hankali kan aikin sa na sirri, Blueprint, wanda ke mai da hankali kan juyewar shekaru da rashin mutuwa.
SkinVision sabuwar manhaja ce ta wayar hannu wacce ke amfani da basirar wucin gadi don nazarin yanayin fata, tare da mai da hankali kan gano cutar kansar fata da wuri. Ta hanyar ƙyale masu amfani su loda hotunan fatar jikinsu, ƙa'idar tana ba da ƙimar haɗari mai sauri, yana mai da shi kayan aiki mai mahimmanci don ganowa da wuri.
Gano ikon rumman don zuciyar ku da jin daɗin ku, musamman lokacin al'ada da bayan haila. An san su da ɗanɗanon ɗanɗanonsu, waɗannan 'ya'yan itacen ja masu daɗi ba kawai abin jin daɗin ɗanɗanon ku ba ne, har ma suna da alaƙa ga lafiyar zuciyar ku da alamun haila.
Rigakafin ciwon daji ta hanyar salon rayuwa: Netherlands na iya guje wa lokuta 40.000 kowace shekara
Wani sabon bincike na TNO, wanda Cibiyar Kula da Ciwon daji ta Dutch ta ba da izini, ya nuna cewa Netherlands za ta iya hana kamuwa da cutar kansa har zuwa 40.000 kowace shekara ta hanyar ingantaccen salon rayuwa da muhalli. Nazarin, wanda ke gano manyan abubuwan haɗari kamar shan taba, faɗuwar rana da abinci mara kyau, yana nuna yuwuwar ingantaccen manufofin rigakafin.
Yaya ƙarfin rana a Thailand?
Dukanmu mun san cewa yanayin Thailand ya bambanta da na Netherlands. Amma ka san cewa ƙarfin hasken rana ma ya bambanta sosai? Har ma yana ƙone ku da sauri. Yaya daidai yake?
Mechai, kamar yadda zan kira shi a nan gaba, sanannen mutum ne a Thailand, kuma daidai ne. Ya yi ayyuka da dama domin ci gaban kasa da kuma ta musamman. Ya yi aiki tun daga kasa har sama tare da masu aikin sa kai a garuruwa da birane, a shekarun XNUMX da XNUMX don ba da damar hana haihuwa, sannan ya yaki cutar kanjamau.
Zafi a Tailandia: hana mummunan bugun jini!
Ma'aikatar Kula da Lafiya (DMS) a Thailand ta buga jagororin bayar da agajin farko ga mutanen da ke fama da bugun jini.
Tafiya zuwa Tailandia ba zai yiwu ba tare da wasu shirye-shirye, musamman idan ya zo ga lafiyar ku. Tabbatar cewa kun sami daidaitattun allurar rigakafi don Thailand kuma idan kun kawo magunguna ya kamata ku san dokokin kwastan. Kuna iya karanta komai game da shi a cikin wannan labarin akan Thailandblog. Idan ka je Tailandia, ana ba da shawarar yin allurar rigakafin DTP, Hepatitis A da watakila kuma zazzabin Typhoid.
Kankana: Na halitta viagra
A Tailandia suna da yawa kuma suna da arha: kankana. Kishirwa mai dadi idan ta yi zafi. Wannan kayan lambu (ba 'ya'yan itace ba ne kuma yana da alaƙa da kokwamba) yana da lafiya sosai kuma yana da adadi na musamman waɗanda ke da sha'awar masu karatu maza.
Likitoci sun damu da yawan shan gishiri a cikin yaran Thai
Wani bincike na baya-bayan nan ya nuna cewa shan sodium (gishiri) na yaran Thai ya kusan sau biyar sama da matakin aminci da aka ba da shawarar. Akwai bukatar a yi wani abu in ji likitocin da suka damu.
Abincin gishiri a Thailand
A cikin shekaru tamanin an duba lafiyara a asibiti don neman sabon aiki, wanda ya nuna cewa hawan jini na ya dan yi yawa. Likitan likitancin ya shawarce ni da in rage yawan gishiri na, a gaskiya ma, ya yi sharhi cewa, game da shi, gishiri bai kamata ya kasance "ƙirƙira" ba.
Yawancin mutanen Holland manya (41,5% a cikin 2019, 37,5% a cikin 2014) suna bin shawarar Majalisar Lafiya: kar ku sha barasa ko ku sha fiye da gilashin barasa 1 kowace rana. Duk da haka, 6 cikin 10 mutanen Holland har yanzu suna shan matsakaicin fiye da gilashin barasa 1 kowace rana.
A yau, sama da likitocin Dutch 1600, masana kimiyya da sauran ƙwararrun kiwon lafiya suna kira ga 'yan siyasa, jama'a da masana'antu da su tashi tsaye don yaƙar cutar ta corona: Tabbatar da ingantaccen salon rayuwa. Kasancewa dacewa yana rage yiwuwar bayyanar cututtuka masu tsanani kuma yana ƙara damar samun murmurewa cikin sauri.
WHO: Kashi 80 na matasa a duniya suna motsa jiki kadan
Yawancin matasa suna motsa jiki kaɗan saboda suna yawan kallon wayarsu ko kwamfutar hannu. Wannan matsala ce a duniya kuma tabbas ma a Thailand. A cewar WHO, kashi 80 cikin XNUMX na dukkan matasa suna motsa jiki kadan. Wani rahoto ya yi gargadin illar lafiya.