અઠવાડિયામાં સરેરાશ 2 વખત મને આંતરડાની હિલચાલ સાથે ગંભીર સમસ્યાઓ થાય છે, જે બદલામાં હેમોરહોઇડ્સમાં પરિણમે છે. હું દરરોજ ફળના 2 ટુકડા ખાઉં છું, આખા રોટલી અને પુષ્કળ શાકભાજી ખાઉં છું. દરરોજ ઓછામાં ઓછું 3 લિટર અને ગરમ હવામાનમાં 4 લિટર પાણી પીવો. દરરોજ 30 મિનિટ ચાલો અને દિવસમાં એક કલાક બગીચામાં કામ કરો.

વધુ વાંચો…

હું 54 વર્ષનો સ્વસ્થ માણસ છું, થોડું વધારે વજન ધરાવતો છું પણ નહીં તો બધું બરાબર છે. મને માત્ર થાઇલેન્ડમાં જ સમસ્યા છે અને નેધરલેન્ડમાં નહીં તે હેમોરહોઇડ્સ છે.

વધુ વાંચો…

Thailandblog.nl કૂકીઝ વાપરે છે

અમારી વેબસાઇટ કૂકીઝ માટે શ્રેષ્ઠ આભાર કાર્ય કરે છે. આ રીતે અમે તમારી સેટિંગ્સને યાદ રાખી શકીએ છીએ, તમને વ્યક્તિગત ઑફર કરી શકીએ છીએ અને તમે અમને વેબસાઇટની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરો છો. વધુ વાંચો

હા, મારે એક સારી વેબસાઈટ જોઈએ છે