વાચક પ્રશ્ન: થાઈલેન્ડ માટે અસ્થમા સાથે

હાય પેટ,
મને 40 વર્ષથી અસ્થમા છે અને હવે હું 10 વર્ષથી થાઈલેન્ડ આવી રહ્યો છું. પ્રથમ વર્ષોમાં મેં હોલેન્ડ સાથે કોઈ તફાવત અનુભવ્યો નથી. મારે ફક્ત ખાતરી કરવી હતી કે મારો પફ ઠંડો રહે (25 ડિગ્રીથી નીચે). છેલ્લા 2 વર્ષોમાં, હું હવે 71 વર્ષનો છું, મારે મારા પફ બમણા કરવા પડ્યા છે, સવારે 2 અને સાંજે 2 વાગ્યે (સેરેટાઇડ 25/250). હું હવે સામાન્ય રીતે કામ કરી શકું છું... સીડી ચડવું, સાયકલ ચલાવવું, સારું રોકિંગ . (100 સેકન્ડમાં 13 મીટર શક્ય નથી, પરંતુ તે પહેલાં શક્ય ન હતું). તે મારો અનુભવ છે, પરંતુ તે દરેક માટે અલગ હોઈ શકે છે.
સાદર એડ્રિયન

પેટ,
મને મારી જાતને COPD (અસ્થમા જેવું જ છે), હું 6 વર્ષથી થાઈલેન્ડમાં રહું છું અને
કંઈપણથી પરેશાન નથી. દરરોજ મારી દવાઓ પણ ન લો, કંઈક હું નેધરલેન્ડમાં કરું છું
દરરોજ કરવું પડ્યું. અલબત્ત તે તમે ક્યાં જઈ રહ્યા છો તેના પર નિર્ભર છે.
બેંગકોકમાં એક મહિનો મને સલાહભર્યો લાગતો નથી.

અલબત્ત હું તમારા અસ્થમાની પ્રકૃતિ અને ગંભીરતાનો નિર્ણય કરી શકતો નથી, મને મારી જાતને વર્ષોથી અસ્થમા છે.
અમે વર્ષમાં 2 મહિના થાઇલેન્ડમાં રહીએ છીએ, અને હું નેધરલેન્ડ કરતાં ત્યાં વધુ ફિટ અનુભવું છું.
હું દરરોજ ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરું છું, અલબત્ત ડૉક્ટરની સલાહ પર
બેંગકોક અસ્થમાના દર્દીઓ માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી, ખૂબ ધુમ્મસ છે, તેથી સીધા જ ઉત્તર અથવા દક્ષિણ તરફ ઉડાન ભરો. મારી સલાહ છે કે યોગ્ય દવા માટે ડૉક્ટર અથવા પલ્મોનોલોજિસ્ટની સલાહ લો અને તમે થાઈલેન્ડમાં ક્યાં જઈ રહ્યા છો તે કાળજીપૂર્વક જુઓ. (ઘણા શહેરોથી બચો. હમ અને કાર ટ્રાફિક)
અસ્થમા સુખદ નથી, પરંતુ સદભાગ્યે તે વિશ્વનો અંત નથી.
તમે હજી પણ સુંદર થાઇલેન્ડનો આનંદ માણી શકો છો.

હાય પેટ,

હું વર્ષોથી આમાં નિષ્ણાત છું. (લગભગ 56 વર્ષ અસ્થમાના શ્વાસનળીનો સોજો) મારો અંગત અનુભવ છે કે મહત્તમ પ્રથમ દિવસે તમને છાતી પર વધારાનું દબાણ અને ઘરની સરખામણીમાં શ્વાસની તકલીફ થોડી વધુ હશે. હા, ભેજ પણ તમારા પર યુક્તિઓ રમી શકે છે, પરંતુ તે જરૂરી નથી. મારી પાસે વર્ષોથી એક પંપ છે જેનો હું (ઇરાદાપૂર્વક) આકસ્મિક રીતે ઉપયોગ કરું છું જેથી આદત ન થાય.
તમારી પાસે વાસ્તવમાં હવાની અછત નથી, પરંતુ "ખૂબ વધારે" કારણ કે તમે તે પાતળા સ્ટ્રો દ્વારા પૂરતા પ્રમાણમાં ઉડાડી શકતા નથી, પરંતુ આ બાજુ પર.
મારો અસ્થમા એવો હતો કે જ્યારે મને ફરીથી અસ્થમાનો હુમલો આવ્યો ત્યારે મને પલ્મોનોલોજિસ્ટ ન મળે ત્યાં સુધી મેં ઘણો સમય સેનેટોરિયા અને હોસ્પિટલોમાં વિતાવ્યો, જેણે મને એક યુક્તિ શીખવી (જે મારા માટે સંપૂર્ણ રીતે કામ કર્યું)
હુમલો સેટ કરવા માટે આવે છે, તમે જે પરિસ્થિતિમાં છો તેને છોડી દો, શાંત સ્થાન શોધો અને જમીન પરના એક બિંદુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, ઉદાહરણ તરીકે. તમારા 2 હાથ તમારા પેટ પર રાખો, ફક્ત તમારા હાથ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને ફ્લોર પરના એક સ્થળ પર, ઉદાહરણ તરીકે, અને શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ ગતિએ ધીમે ધીમે શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો. તમારે તેને પકડવું પડશે પરંતુ તે ખરેખર મદદ કરે છે.
જ્યારે હું 33 વર્ષનો હતો ત્યારે મને આ “યુક્તિ” શીખવવામાં આવી હતી….આ છેલ્લી વખત પણ મને અસ્થમાનો ગંભીર હુમલો આવ્યો હતો. જો તમને અસ્થમાનો હુમલો ન હોય તો, ઉદાહરણ તરીકે, આ કસરત કરવી અલબત્ત સ્માર્ટ છે. હું આ કસરત દરરોજ 30 મિનિટ માટે કરું છું જેનાથી માથું સાફ થાય છે અને શ્વાસ વધુ સારી રહે છે. ત્યારથી મેં ઉચ્ચ ભેજવાળા દેશો સહિત દરેક જગ્યાએ પ્રવાસ કર્યો છે.

તે તમને રોકવા અને આનંદ ન થવા દો (અને તમે જાણો છો કે અમે અસ્થમા ક્લબમાંથી લગભગ બધા પાસે માળખાકીય રીતે અમારી સાથે મજબૂત મિન્ટ કેન્ડી છે.)

હું તમને થાઇલેન્ડમાં ખૂબ આનંદની ઇચ્છા કરું છું

મારી જાતને પણ અસ્થમા. બેંગકોક મારા માટે મુશ્કેલ છે. 3 દિવસથી પ્રદૂષણ પર ધ્યાન આપો. બેંગકોકમાં હું ડબલ ડોઝનો ઉપયોગ કરું છું. દરિયા કિનારે થોડા દિવસો અને મને ફરીથી સારું લાગે છે. ભેજ સાથે કોઈ સમસ્યા નથી. પરંતુ તે વ્યક્તિ દીઠ અલગ હોઈ શકે છે. અસ્થમા તમને સુંદર થાઈલેન્ડની મુલાકાત લેવાથી રોકે નહીં.

મને અસ્થમાનો ગંભીર રોગ છે, હું એશિયામાં રહું છું, પણ થાઈલેન્ડમાં નથી (હું જાણું છું તે દેશ).

એલર્જી અને અસ્થમા ઘણીવાર સાથે જાય છે. કોઈ વ્યક્તિને શેની એલર્જી છે તે નક્કી કરવું ઘણીવાર અશક્ય હોવાથી, અસ્થમાનો હુમલો સૌથી અણધારી ક્ષણોએ થઈ શકે છે. જો તમે મારા જવાબના આ ભાગ અંગે થાઇલેન્ડને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો, તો કદાચ કોઈ જવાબ આપી શકશે નહીં. તમે હવામાં રહેલા અન્ય પદાર્થો સાથે, અન્ય ખાદ્ય પદાર્થો સાથે વ્યવહાર કરશો. તે તમારા માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે

મારા મતે, અસ્થમાના દર્દીના જીવનને વધુ મુશ્કેલ બનાવે એટલી ગરમી નથી, પરંતુ ભેજ અને તાપમાનની વધઘટ છે. અસ્થમામાં, ફેફસાંને હવામાંથી ઓક્સિજન મેળવવામાં મુશ્કેલી પડે છે. અસ્થમામાં ફેફસાં લાળથી ભરેલા હોવાથી સમજી શકાય છે. ઉચ્ચ ભેજવાળા વાતાવરણમાં

મને જોમટિઅન કિનારે અસ્થમા પણ છે, અહીં અદ્ભુત છે. દરિયાઈ હવા, નવેમ્બરથી માર્ચ સુધી અદ્ભુત.

નમસ્તે, મને COPD (ભૂતપૂર્વ ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે અસ્થમાના નામ પરથી નામ આપવામાં આવતું અસ્થમાનું સ્વરૂપ) છે. મારી પાસે સામાન્ય રીતે એર ઇન્હેલર હોય છે જે વાયુમાર્ગને પહોળું કરે છે. જ્યારે વસ્તુઓ અચાનક ઓછી થઈ જાય છે ત્યારે મારી પાસે ખાસ ઇન્હેલર પણ છે. તમારા પલ્મોનોલોજિસ્ટ (સામાન્ય પ્રેક્ટિશનર) પાસેથી બધું જ ઉપલબ્ધ છે. મને ખબર નથી કે તમે થાઈલેન્ડમાં ક્યાં રોકાશો, પરંતુ બેંગકોક અથવા પટાયા જેવા મોટા શહેરોમાં તમે ગરમ/ભેજ વાતાવરણ અને મોપેડ/બસ વગેરેની ખૂબ જ પ્રદૂષિત હવાને લીધે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવી શકો છો. . (તમે મોંમાં ઘણી બધી ટોપીઓ પણ જોશો જેથી વધારે પ્રદૂષિત હવા અંદર ન જાય)
ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને પૂછવું યોગ્ય છે કે તમે દવાઓ માટે શું મેળવી શકો છો. હું મારી દવાની બહાર તેને સરળ રીતે લઉં છું (તે વેકેશન છે) તેથી એડજસ્ટ કરવું એ પ્રથમ આવશ્યકતા છે. હું દર વર્ષે પાછો જાઉં છું, તેથી તે શક્ય છે. (મારી પાસે ફેફસાંની કુલ ક્ષમતા માત્ર 40% છે)

સુંદર થાઈલેન્ડમાં મજા કરો.

પેટ,

મારે દરરોજ સિમ્બિકોર્ટ પફ કરવું પડે છે (વધુ ઉપરાંત). તે મને મદદ કરે છે. એટલું સારું, હકીકતમાં, કટોકટીની પરિસ્થિતિઓમાં પણ પફર ઘણીવાર પૂરતા પ્રમાણમાં અસરકારક હોય છે. તે કિસ્સામાં હું પફ અથવા વધુ લઉં છું. તે નાના અનાજ છે જે તમે ગળશો. શાંતિથી બેસો, અને પફ કરતી વખતે શક્ય તેટલો ઊંડો શ્વાસ લો. માર્ગ દ્વારા, તમને તે ગ્રાન્યુલ્સ દાખલ થતા નથી લાગતું.

પફ કર્યા પછી હંમેશા પીવું, ખાવું અથવા ફક્ત તમારા મોંને કોગળા કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ મોંમાં (ખાસ કરીને જીભ પર) સફેદ ફોલ્લીઓને રોકવા માટે છે. તદુપરાંત, સિમ્બિકોર્ટ મને ખૂબ જ સરળ ઉઝરડા આપે છે, પછી ભલે મેં મારી જાતને સહેજ ટકોર કરી હોય.

છેલ્લે, હું તમને સલાહ આપું છું કે પલ્મોનોલોજિસ્ટને પૂછો કે જો તમે ખરેખર મુશ્કેલીમાં પડો તો તમે શ્રેષ્ઠ શું કરી શકો. મને તે સમયે જરૂરી પ્રેડનિસો(લો)ન આપવામાં આવ્યું હતું. તે પોતે જ ઘોડાની દવા છે. હું તેને ધિક્કારું છું કારણ કે તે મને ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ આપે છે, પરંતુ કેટલીકવાર બીજો કોઈ રસ્તો નથી. આવશ્યકતા પછી કાયદો તોડે છે. જો કે, પલ્મોનોલોજિસ્ટ એ સ્પષ્ટપણે દર્શાવવું જોઈએ કે તમે તેમાંથી કેટલું ગળી શકો છો અને - આ અતિ મહત્વનું છે - તમારે પ્રિડનીસ(ol)વનની માત્રા કેવી રીતે ઘટાડવી જોઈએ. આને એકસાથે ક્યારેય મંજૂરી આપવામાં આવતી નથી (સિવાય કે તે અત્યંત ઓછી માત્રામાં હોય, જે કટોકટીની સ્થિતિમાં ક્યારેય થતું નથી).