થાઈલેન્ડ, નેધરલેન્ડ અને બેલ્જિયમમાં તેમના સિત્તેરના દાયકાના લોકો અલ્ઝાઈમર જેવા ન્યુરોલોજીકલ વૃદ્ધત્વના રોગો સામે પોતાને બચાવી શકે તેવો એક માર્ગ છે. તેની કોઈ કિંમત નથી અને તે પર્યાવરણ માટે પણ સારું છે: દરરોજ 2 કિમી કે તેથી વધુ ચાલવું. અવધિ: 30 મિનિટ અથવા વધુ.
થાઇલેન્ડમાં સેક્સ: તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું!
થાઈલેન્ડની રજા તમારી કામવાસના માટે સારી છે અને જો તમે ખરેખર પ્રેમ કરો છો તો તમે ખરેખર સારું કરી રહ્યા છો, કારણ કે સેક્સ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારું છે
કોફી પીવાથી તમારું આયુષ્ય વધે છે
અમારી વચ્ચેના કોફી પ્રેમીઓ માટે સારા સમાચાર છે. જો તમે દિવસમાં પાંચ કપથી વધુ કોફી પીશો તો તમે લાંબુ જીવશો. આ એક રોગચાળાના અભ્યાસ દ્વારા દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તે અભ્યાસ મુજબ, દરરોજ વધુ પ્રમાણમાં કોફીનું સેવન તમારા મૃત્યુના જોખમને દસેક ટકા ઘટાડે છે.
સ્વાસ્થ્યઃ- કસરત પુરુષોને નપુંસકતા સામે રક્ષણ આપે છે
જો તમે થાઈલેન્ડમાં બને ત્યાં સુધી વાદળી ગોળીઓના ઉપયોગને મુલતવી રાખવા માંગતા હો, તો તમારે ફરીથી કસરત અને કસરત કરવી પડશે. સંશોધન દર્શાવે છે કે જો પુરુષો શારીરિક શ્રમ દ્વારા દરરોજ 430 કિલોકલોરી બર્ન કરે છે, તો તેમની ગંભીર નપુંસકતાનું જોખમ ઓછું કસરત કરતા પુરુષો કરતાં એંસી ટકા ઓછું છે.
આરોગ્ય: તમારા પેટની સંભાળ રાખો!
તમારી ઉંમર કેટલી છે, તમારી ત્વચા કેવી દેખાય છે અને તમે એલર્જી પ્રત્યે કેટલા સંવેદનશીલ છો: આ એવી બાબતો છે જે તમારા પેટમાં આંતરડાના બેક્ટેરિયા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.
થાઈલેન્ડમાં શાકભાજી બહોળા પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ છે, પ્રમાણમાં સસ્તી છે અને તમે તેમાંથી વધારે ખાઈ શકતા નથી. તેમાં લગભગ કોઈ કેલરી હોતી નથી અને તે સુપર હેલ્ધી હોય છે. જેઓ લાંબું જીવવા માગે છે અને રોગને દૂર રાખવા માગે છે તેઓએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે ઔંસ કે તેથી વધુ શાકભાજી ખાવી જોઈએ, કારણ કે શાકભાજીની વધુ માત્રા તમારા જીવનકાળને લંબાવી શકે છે અને કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.
બદામ સાથે સ્વસ્થ: અખરોટ
આજે અખરોટ વિશે અમારી છેલ્લી પોસ્ટ. બ્રાઝિલ અખરોટ પછી, અમે તમને અખરોટના રાજા: અખરોટથી વંચિત રાખવા માંગતા ન હતા. અખરોટ એ તમામ નટ્સમાં સૌથી આરોગ્યપ્રદ છે. અખરોટમાં જરૂરી પોષક તત્વો ભરપૂર હોય છે જે સારા સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપે છે. અખરોટ ખાવાથી તણાવ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામે મદદ મળે છે. તેઓ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
નટ્સ સાથે સ્વસ્થ: બ્રાઝિલ નટ્સ
ગઈકાલે અમે બદામ ખાવા અને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહેવા વિશે એક લેખ પ્રકાશિત કર્યો. તેના પર થોડા પ્રતિભાવો આવ્યા હતા. તેથી જ આજે અમે તેને નજીકથી જોવા જઈ રહ્યા છીએ અને વિશિષ્ટ ગુણધર્મો ધરાવતી ચોક્કસ નોંધને પ્રકાશિત કરીશું: બ્રાઝિલ અખરોટ. આ અખરોટ પ્રોસ્ટેટ કેન્સરની રોકથામ પર નિવારક અસર ધરાવે છે.
દિવસમાં મુઠ્ઠીભર બદામને લીધે લાંબુ જીવો
જે કોઈ પણ વ્યક્તિ દરરોજ મુઠ્ઠીભર બદામ ખાય છે તેને વૃદ્ધ થવાની સારી તક હોય છે. માસ્ટ્રિક્ટ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકોએ હજારો ડચ લોકોના સ્વાસ્થ્ય અને આદતોના લાંબા ગાળાના અભ્યાસને કારણે આ શોધ કરી છે.
'પાણી પીવાથી જીવલેણ હાર્ટ એટેક સામે રક્ષણ મળે છે'
થાઇલેન્ડમાં તમે ગરમીને કારણે ઘણો ભેજ ગુમાવો છો, ખાસ કરીને હવે વર્ષના સૌથી ગરમ સમયગાળા દરમિયાન. તમે અલબત્ત કોફી, સોફ્ટ ડ્રિંક્સ અથવા બીયર પી શકો છો, પરંતુ સૌથી આરોગ્યપ્રદ વસ્તુ માત્ર પાણી છે. તાજેતરના અભ્યાસ મુજબ, તે જીવલેણ હાર્ટ એટેકને પણ અટકાવી શકે છે.
'મચ્છરો સામે નવું શસ્ત્ર બ્રેસલેટ'
જેઓ થાઈલેન્ડ જાય છે તેઓએ તેની સાથે વ્યવહાર કરવો પડશે: મચ્છરો. તેઓ માત્ર હેરાન કરતા નથી પણ ખતરનાક પણ છે કારણ કે તેઓ ડેન્ગ્યુ ફેલાવે છે. આ જોખમો સામેની લડાઈમાં હવે એક નવું શસ્ત્ર છે: ઈન્વિસાબેન્ડ.
(ના) દાળમાં મીઠું
થાઈલેન્ડમાં, 20% વસ્તી કિડનીની બિમારીથી પીડાય છે. આ નિરાશાજનક આંકડા પાછળનો મોટો ગુનેગાર મીઠું છે. થાઇસ સોડિયમના વ્યસની લાગે છે, ઉદાહરણ તરીકે માછલી અને ઓઇસ્ટર સોસના રૂપમાં ખોરાકમાં મીઠું ઉમેરવામાં આવે છે.