Bidh luchd-saor-làithean a’ tilleadh ann an cunnart nas motha bho ghalar legionella nan dachaigh fhèin. Bidh mòran dhaoine a 'fàilligeadh a bhith a' cur luach air na cunnartan a tha aig faucets nach eil air an cleachdadh airson còrr is seachdain. A rèir Techniek Nederland, tha seo a’ ciallachadh gum bi mòran de ghalaran legionella a’ tachairt gun fheum às deidh na saor-làithean agus tha e air grunn mholaidhean a liostadh gus casg a chuir air truailleadh.
Eacarsaich gu ciallach ann an teas Thai
Tha eacarsaich cudromach airson do shlàinte, gu sònraichte ma tha thu beagan nas sine. Chan fheum thu marathon a ruith a h-uile latha, tha mòran bhuannachdan slàinte aig uair a thìde de choiseachd luath gach latha. Is e an duilgheadas ann an Thailand gu dearbh gu bheil e glè theth gu tric agus faodaidh sin a bhith na adhbhar cunnairt. Sin as coireach san artaigil seo bheir sinn dhut grunn mholaidhean feumail airson a bhith ag eacarsaich gu ciallach anns an teas.
Molaidhean airson eanchainn fallain
Tha an eanchainn agad glè chudromach. Chan ann dìreach airson smaoineachadh, ionnsachadh agus cuimhneachadh. Ciamar a chumas tu an eanchainn agad fallain? Bidh eòlaichean eanchainn Erik Scherder agus Dick Swaab a’ toirt seachad comhairle fheumail airson eanchainn ann an staid àrd.
Slippers, comhfhurtail ach na bi gan caitheamh ro fhada
Cò nach bi gan caitheamh ann an Thailand? Brògan, flip flops no flip flaps. Nice agus fionnar agus furasta, ach chan eil e fìor mhath airson do chasan agus do joints. Mar sin, na bi gan caitheamh airson barrachd air dà uair a thìde san latha.
Bi ciallach leis a’ ghrian ann an Thailand
Tha e glè theth ann an Thailand. Tha a’ ghrian aig an ìre as àirde san ùine seo agus tha sin cuideachd a’ ciallachadh beagan sgàil. Ged a tha mòran fheartan math aig a’ ghrian, tha rabhadh ann an òrdugh cuideachd, gu sònraichte ma tha thu a’ dol air saor-làithean gu Thailand.
Faodaidh mosgìotothan do dhèanamh gu math tinn, gabh ceumannan!
Tha aire agus casg an aghaidh mosgìotothan cudromach nuair a smaoinicheas tu air na droch ghalaran as urrainn dha na h-eucoraich sin a thoirt seachad, leithid Malaria, Dengue, Zika, Fiabhras Buidhe agus Chikungunya. Gu sònraichte anns na tropaigean, tha na galairean sin co-cheangailte ri mòran thinneasan is bàsan. Mar sin tha a’ chomhairle choitcheann a’ buntainn ri luchd-siubhail: gabh na ceumannan dìon ceart an aghaidh mosgìotothan.
Tadhal air ospadal aillse Ubon Ratchathani
Ann an Thailand, tha grunn ospadalan sònraichte aig an riaghaltas. Ann an Isaan tha ionad cridhe Sirikit ann an Khon Kaen agus an Ubon Ratchathani an ionad aillse. Bidh rannsachadh agus làimhseachadh aillse a’ gabhail àite ann an Ubon.
Bidh sinn ag òl cus uisge
Tha e cudromach a bhith ag òl uisge gu leòr, ach tha e a 'tachairt ro bheag. Gu cuibheasach, bidh sinn ag òl còig glainneachan uisge gach latha. Aig an aon àm, tha fios againn gu bheil e math a bhith ag òl seachd glainneachan uisge gach latha. Chan eil ach 15 sa cheud den luchd-fhreagairt a’ coinneachadh ris an t-suim a chaidh a mholadh. Ged a tha uimhir ri leth den bheachd gu bheil iad ag òl uisge gu leòr.
‘Dòigh-beatha mì-fhallain: gu math tinn 9 bliadhna roimhe sin agus tha thu beò 6 bliadhna nas giorra’
Tha daoine a tha a’ smocadh, a tha reamhar agus le bruthadh-fala àrd gu cuibheasach 9 bliadhna nas dualtaiche droch thinneasan fhaighinn leithid aillse, stròcan, galairean eanchainn degenerative (dementia), galar cardiovascular, tinneas an t-siùcair agus galairean sgamhain cronail. A bharrachd air an sin, gheibh thu bàs cuideachd 6 bliadhna nas tràithe na cuideigin aig a bheil beatha fhallain. Tha seo ri fhaicinn le sgrùdadh mòr, fad-ùine air àireamh-sluaigh Rotterdam.
Uisge cnò-chnò: fallain agus math an aghaidh bruthadh-fala àrd!
Chan e a-mhàin gu bheil uisge cnò-chnò blasta ann an Thailand, ach tha grunn fheartan sònraichte aig an deoch cuideachd. Mar eisimpleir, tha uisge cnò-chnò gu math fallain, gu sònraichte air sgàth an ìre àrd de potasium. A bheil bruthadh-fala àrd agad? An uairsin tha uisge cnò-chnò fhèin na leigheas sàr-mhath dhut.
A bheil thu aig aois adhartach agus fhathast ag iarraidh coileanadh gu math san leabaidh? An uairsin faodaidh fir dèanamh nas fheàrr air daithead na Meadhan-thìreach. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil seo a' cuideachadh nas fheàrr na Viagra. Le bhith ag ithe fallain faodaidh tu an cunnart bho neo-chomas a lughdachadh 40 sa cheud. Tha seo iongantach leis gu bheil 52 sa cheud de dh'fhir eadar 40 agus 70 bliadhna a dh'aois a 'fulang le dysfunction erectile.
Tha dragh air Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) nach eil cairteal de shluagh an t-saoghail a' faighinn gu leòr de ghnìomhachd chorporra. A dh'aindeoin aire don duilgheadas seo, cha mhòr gu bheil an suidheachadh air a thighinn air adhart bho 2001.
Comhairle dhùrachdach do sheann daoine le Kneipp
“Ge bith cò nach caith beagan ùine a h-uile latha air a shlàinte feumaidh e aon latha tòrr ùine a thoirt seachad air a thinneas.” Abair glic le Sebastian Kneipp, a ghabhas leughadh ann an Kurpark of Bad Wörisofen.
Bidh pìos de mheasan a h-uile latha a 'dìon an aghaidh ionnsaigh cridhe marbhtach agus stròc
Ma dh'itheas tu pìos de mheasan a h-uile latha, tha an cothrom gum bàsaich thu ro-luath bho ionnsaigh cridhe, stròc no adhbhar bàis cardiovascular eile mòran nas ìsle na ma dh'itheas tu measan ainneamh no gu bràth. Bidh epidemiologists Sìneach a’ sgrìobhadh sin anns an New England Journal of Medicine.
An-diugh, tha toraidhean an sgrùdaidh as motha a-riamh air beathachadh, dòigh-beatha agus aillse air an taisbeanadh aig an aon àm ann an Amsterdam, Lunnainn agus Washington. Às deidh 10 bliadhna de rannsachadh, tha Maoin Sgrùdaidh Ailse na Cruinne ag ainmeachadh molaidhean ùra airson cunnart aillse a lughdachadh.
Rannsachadh am measg dhaoine nas sine na 45: Bidh biadh fallain a’ toirt barrachd brains
Sgrùdadh iongantach às an Òlaind. Bidh epidemiologists bho Ionad Meidigeach Oilthigh Erasmus ann an Rotterdam a’ foillseachadh a dh’ aithghearr ann an Neurology toraidhean sgrùdadh am measg dhaoine nas sine na 45 a ’sealltainn ceangal eadar daithead fallain agus barrachd eanchainn.
Faodaidh an fheadhainn a tha a’ fuireach no a’ falbh air saor-làithean ann an Thailand tlachd fhaighinn bhon ghrèin èasgaidh cha mhòr a h-uile latha agus tha sin mìorbhuileach, ach is e an rud nach eil a’ mhòr-chuid a ’tuigsinn gum faod rèididheachd UV bhon ghrèin milleadh maireannach a dhèanamh air na sùilean. Tha an Eye Fund a’ comhairleachadh do shùilean a dhìon le speuclairean-grèine math.