Tha Thailand a’ strì le galar reamhrachd a tha a’ sìor fhàs
Ann an Thailand, tha reamhrachd a’ dol am meud aig ìre eagallach, gu sònraichte am measg boireannaich is clann. Tha an gluasad seo, air a stiùireadh le bhith ag atharrachadh cleachdaidhean daithead agus dòighean-beatha sàmhach, a’ bagairt slàinte a’ phobaill. Bidh an artaigil seo a’ sgrùdadh adhbharan, builean agus buaidh eaconamach reamhrachd ann an Thailand, agus a’ soilleireachadh cho luath sa tha eadar-theachdan èifeachdach.
Àrdachadh eagallach ann an tinneas an t-siùcair am measg òigridh Thai mar thoradh air cleachdaidhean ithe le siùcar àrd
Tha gluasad draghail mu choinneimh Thailand: tha àireamh a tha a’ sìor fhàs de dhaoine òga a’ leasachadh tinneas an t-siùcair, gu h-àraidh air adhbhrachadh leis na daitheadan àrd-siùcair aca. Tha seo follaiseach bho ro-innse o chionn ghoirid bhon Chaidreachas Tinneas an t-Siùcair Eadar-nàiseanta agus Comann Tinneas an t-Siùcair Thailand, a tha a’ dùileachadh àrdachadh bho 4,8 millean gu 5,3 millean diabetics ro 2040.
Bidh dòigh-beatha mì-fhallain a’ meudachadh cunnart galair ann an Thais a tha ag obair
Tha rannsachadh o chionn ghoirid le Ministreachd na Slàinte a’ sealltainn gu bheil 42,4% den t-sluagh obrach Thai aois 15 bliadhna agus nas sine ann an cunnart galairean neo-conaltraidh a leasachadh air sgàth dòigh-beatha mì-fhallain.
Feumaidh Thai nas lugha de shiùcair a chleachdadh
Tha Ministreachd Slàinte Thai air iomairt a chuir air bhog gus muinntir Thai a bhrosnachadh gus nas lugha de shiùcair ithe.
Ma dh'fheumas tu beagan notaichean de gheir bodhaig a chall ach fhathast ag iarraidh ithe a-muigh, tagh an Greugais no an Thai. Ach na bi a 'dol dhan Eadailtis no na Sìonaich.
Sùgh aoil agus stuthan herbalife
Ma tha fèill sam bith orm air a’ bhlog seo, an uairsin às deidh an tabhartas seo bidh e seachad agus deiseil. Gu dearbh chan eil e cron sam bith bhuam agus gus beagan a dhèanamh suas air a shon crìochnaichidh mi le comhairle a tha dòchasach a tha feumail agus sònraichte ann an Thailand air mar a chailleas cuideam.
Tha barrachd is barrachd dhaoine reamhar Duitseach riaraichte leis an cuideam aca fhèin
Tha faisg air dàrna leth nan inbhich air fad meadhanach no ro throm. Anns an ùine 2015-2017, chomharraich dithis às gach còignear le fìor reamhar (reamhrachd) gu robh iad mì-riaraichte leis an cuideam aca. Tha aonan às gach còignear ag ràdh gu bheil iad riaraichte le seo.
Tha an Òlaind mar aon de na 10 dùthchannan as fheàrr a thaobh caitheamh siùcar. Tha 77% de luchd-ceannach den bheachd gu bheil siùcar addictive (gu ìre nas motha no nas lugha). Ach chan eil daoine (fhathast) gu mòr a’ càineadh siùcar nuair a tha iad dha-rìribh anns a’ mhòr-bhùth.
Ma chuireas tu uisge an àite an t-soda agad faodaidh e an cunnart bho reamhrachd a lùghdachadh 15 sa cheud. Tha eadhon barrachd buaidh aige a bhith ag iomlaid do lionn airson uisge, bidh an cothrom gum fàs thu ro reamhar a’ lughdachadh 20 sa cheud. Mar sin abair luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Navarra, a dh’ ainmich toraidhean an sgrùdaidh aca am measg com-pàirtichean 16.000 aig co-labhairt air reamhrachd ann am Porto.
Tha grunn adhbharan carson a tha geir bolg neònach
Bidh a 'mhòr-chuid againn a' fulang leis: bolg no bolg tòiseachaidh. Tha an neach-deasachaidh agad cuideachd a 'strì leis an duilgheadas. Canaidh cuid gur e bolg lionn a th’ ann. Uill, chan eil lionn a’ toirt bolg dhut, ach bidh na calaraidhean ann an lionn a’ cuideachadh le cearcall snàmh a chruthachadh.
Tha cus siùcar mì-fhallain, dè a nì e dhut?
Chan eil fios aig nas lugha na 84% de na Duitsich dè dìreach a nì iad gus siùcar a ghearradh sìos. Tha siùcar falaichte ann am mòran thoraidhean agus tha sinn an-còmhnaidh air ar tàladh gus roghainnean mì-fhallain a dhèanamh le tòrr siùcar. Ach dè a bhios siùcar a’ dèanamh don bhodhaig agad?
Tha maothran geir nad bhodhaig fhèin gu mòr a’ cur ris a’ chothrom cuideam fhaighinn a-rithist às deidh oidhirp call cuideim. Tha àite cudromach aig ceallan an t-siostam dìon, na ceallan fala geal, ann an seo. Tha seo air nochdadh bho rannsachadh le Edwin Mariman, àrd-ollamh Gintinneachd Gnìomh aig Oilthigh Maastricht.
Tha an Nollaig dìreach timcheall air an oisean, agus mar as trice bidh biadh is deoch gu leòr ann a-rithist. Nuair a tha na lannan gun stad an aghaidh a chèile sa bhliadhna ùr, thig na deagh rùintean timcheall an oisean a-rithist. Ma cho-dhùnas tu eacarsaich (barrachd) a dhèanamh gus cuideam a chall, faodaidh e a bhith briseadh-dùil uaireannan.
Mar a thèid na bliadhnaichean seachad, tha na notaichean ag èirigh na ghearan cumanta. Dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn sin?
Cuideachd ri fhaighinn ann an Thailand: friogais le mayonnaise a bharrachd no ball feòil le tòrr geir geir. Tha cuid de chompanaich nach fhaigh gu leòr dheth. Tha sin air sgàth gu bheil an roghainn airson blasan geir ann an ginean grunn dhaoine. Mar thoradh air an sin, tha cunnart nas motha aca a bhith a 'leasachadh reamhrachd.
Tha a bhith reamhar a’ meudachadh chunnart iomadh seòrsa aillse
Tha fios aig cha mhòr a h-uile duine gu bheil cus cuideam cunnartach dha do chridhe agus do shoithichean fala. Tha reamhrachd cuideachd a’ meudachadh chunnart 13 seòrsa aillse, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh le Buidheann Slàinte na Cruinne WHO.
Bacadh: ‘Tha dìth vitamain gad fhàgail reamhar’
Ma bheir thu nas lugha de bhiotamain air sgàth ithe mì-fhallain, gheibh thu cuideam. Is e seo co-dhùnadh luchd-saidheans bho institiudan rannsachaidh na Frainge INSERM agus INRA.