De réir mar a théann muid in aois, méadaíonn tábhacht na próitéiní inár n-aiste bia. Tá na cothaithigh seo riachtanach chun matáin agus cnámha láidre a chothabháil. Le bagairt sarcopenia, coinníoll arb é is sainairíonna é caillteanas mais muscle, bíonn sé ríthábhachtach ár n-iontógáil próitéine a mhéadú go haois le beogacht.
Léiríonn taighde i measc 300 oibrí sa Téalainn os cionn 60 bliain d'aois go bhféadfadh riosca níos airde dúlagar a bheith mar thoradh ar easnamh since. Ghlac na fostaithe seo páirt i gceistneoirí faoina nósanna itheacháin agus rinne siad agallaimh chun a meabhairshláinte agus a bhfeidhmiú laethúil a mheas. Tomhaiseadh an leibhéal since ina gcuid fola freisin.
Léiríonn taighde ó Ollscoil Harvard, a foilsíodh in JAMA Open, gur féidir le hiontógáil laethúil d'fhorlíonadh vitimín D ard-dáileog an baol a bhaineann le hailse meatastatach nó marfach a laghdú go suntasach. Leagann na torthaí seo, a d'eascair ón staidéar VITAL, béim ar an ról a d'fhéadfadh a bheith ag vitimín D i gcosc ailse a shábháil saoil.
Tá áit speisialta ag pomegranates, lena blas uathúil agus síolta dearg domhain, sa Téalainn. Tháinig siad ó i bhfad i gcéin, ón Iaráin go tuaisceart na hIndia, agus anois fásann siad in aeráid te na Téalainne. Ní hamháin go bhfuil na torthaí seo blasta, ach freisin an-shláintiúil, agus tá a n-áit féin bainte amach acu in ealaín agus i gcultúr na Téalainne. Is cinnte go bhfuil an toradh seo suimiúil do na fir ar mian leo beagán níos mó a dhéanamh sa leaba.
An buamaí calorie iad oliebollen?
Ní hamháin gur cóir leighis é oliebol, ach is cuid de thraidisiún fada Oíche Chinn Bhliana é freisin. Ach cad más mian leat féachaint ar na calories beagán? An bhfuil a leithéid de liathróid le siúcra púdraithe freagrach?
D'aithin an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte an Téalainn le déanaí as a cuid iarrachtaí suntasacha deireadh a chur le tras-saillte, agus í ag gabháil leis na cúig cheannaire domhanda is fearr sa tír sa tsaincheist sláinte seo. Leagann an t-aitheantas seo béim ar thiomantas na Téalainne do shláinte an phobail a fheabhsú agus fachtóirí riosca do ghalair neamhtheagmhálacha a laghdú, cloch mhíle ina mbeartas sláinte poiblí.
Sa Téalainn, is cuid thábhachtach den chultúr agus den ealaín iad mangoes. Agus aeráid iontach ann dá saothrú, is fearr an Téalainn ag táirgeadh cineálacha éagsúla mango, gach ceann acu le blasanna agus uigeachtaí uathúla. Ní hamháin go n-oiríonn an torthaí ionúin seo margaí áitiúla, ach saibhríonn sé go leor miasa traidisiúnta Téalainnis freisin, agus cuireann a solúbthacht béim ar shaibhreas gastranómach na tíre.
Faigh amach an chumhacht pomegranates do do chroí agus folláine, go háirithe le linn agus tar éis sos míostraithe. Ar a dtugtar as a gcuid blas úr, ní hamháin gur cóir leighis iad na torthaí dearga blasta seo do do bhlastáin, ach is comhghuaillíocht iad freisin do shláinte croí agus do chomharthaí sos míostraithe.
Tabhair aire do thurasóirí: Naoi miasa Téalainnis a ráthaíonn buinneach tromchúiseach!
Tamall ó shin, d'fhoilsigh Aireacht Sláinte na Téalainne liosta de naoi miasa Téalainnis ar féidir leo buinneach a chur faoi deara go héasca.
Méadú scanrúil ar diaibéiteas i measc óige Téalainnis mar gheall ar nósanna itheacháin ard-siúcra
Tá treocht imní roimh an Téalainn: tá méadú ag teacht ar líon na ndaoine óga ag forbairt diaibéiteas, go príomha de bharr a n-aistí bia ard-siúcra. Tá sé seo soiléir ó thuar le déanaí ón gCónaidhm Idirnáisiúnta Diaibéiteas agus ó Chumann Diaibéiteas na Téalainne, a thuar go dtiocfaidh méadú ó 4,8 milliún go 5,3 milliún diabetics faoi 2040.
Is condiment coitianta é anlann éisc i go leor cuisíní ar fud an domhain, go háirithe i ealaín na hÁise agus go cinnte sa Téalainn. Is minic a úsáidtear é chun doimhneacht agus umami a chur le raon leathan miasa. Cé gur féidir le anlann éisc go leor a chur le blas an mhias, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh méid salainn a d'fhéadfadh a bheith míshláintiúil a bheith ann freisin.
Caithfidh Téalainnis níos lú siúcra a úsáid
Tá feachtas seolta ag Aireacht Sláinte na Téalainne chun daoine Téalainnis a spreagadh chun níos lú siúcra a ithe.
Uaireanta n’fheadar conas is féidir go bhfanann mo chailín Téalainnis chomh caol sin. Go háirithe nuair a fheiceann mé í ag bragging don tríú huair. Tá míniú air seo anois: piobair chili.
Iarr ar aon duine Téalainnis agus le dóchúlacht ard deimhneoidh an duine sin go bhféadfadh bás roimh am a bheith mar thoradh ar ithe durian i gcomhar le deochanna alcólacha a ól.
An banana mar chaipín oíche sa Téalainn
Tarlaíonn sé dom go mbraithim ocras ar rud éigin le hithe faoin am a theastaíonn uaim dul a chodladh. Ocras? Ní raibh cead agam an focal sin a úsáid roimhe seo, a mháthair: “Bhí ocras orainn le linn an chogaidh, níl ort ach ithe anois”. Bhuel, bíodh sneaic agat ansin!
Léiríonn staidéar le déanaí go bhfuil iontógáil sóidiam (salann) leanaí Téalainnis beagnach cúig huaire níos airde ná an leibhéal sábháilte molta. Ní mór rud éigin a dhéanamh abair dochtúirí buartha.
Sú aoil agus táirgí herbalife
Má thaitníonn aon tóir liom ar an mblag seo, ansin tar éis an ranníocaíocht seo beidh sé críochnaithe agus críochnaithe leis. Ar ndóigh ní haon dochar é domsa agus chun cúiteamh a dhéanamh air le beagán críochnóidh mé le comhairle a bheidh úsáideach, dóchasach agus a bhaineann go sonrach leis an Téalainn, maidir le conas meáchan a chailleadh.