Tá an Téalainn ag streachailt le heipidéim murtall atá ag fás
Sa Téalainn, tá an otracht ag méadú ag ráta scanrúil, go háirithe i measc ban agus leanaí. Cuireann an treocht seo, atá á thiomáint ag nósanna cothaitheacha athraitheacha agus stíleanna maireachtála suaite, sláinte an phobail i mbaol. Scrúdaíonn an t-alt seo na cúiseanna, na hiarmhairtí agus an tionchar eacnamaíoch a bhaineann le murtall sa Téalainn, agus leagann sé béim ar an bpráinn a bhaineann le hidirghabhálacha éifeachtacha.
Méadú scanrúil ar diaibéiteas i measc óige Téalainnis mar gheall ar nósanna itheacháin ard-siúcra
Tá treocht imní roimh an Téalainn: tá méadú ag teacht ar líon na ndaoine óga ag forbairt diaibéiteas, go príomha de bharr a n-aistí bia ard-siúcra. Tá sé seo soiléir ó thuar le déanaí ón gCónaidhm Idirnáisiúnta Diaibéiteas agus ó Chumann Diaibéiteas na Téalainne, a thuar go dtiocfaidh méadú ó 4,8 milliún go 5,3 milliún diabetics faoi 2040.
Méadaíonn stíl mhaireachtála míshláintiúil an baol galair a bhaineann le Téalainnis a bheith ag obair
Léiríonn taighde a rinne an Aireacht Sláinte le déanaí go bhfuil 42,4% de dhaonra na Téalainne atá ag obair 15 bliana d’aois agus níos sine i mbaol galair neamhtheagmhálacha a fhorbairt mar gheall ar stíl mhaireachtála míshláintiúil.
Caithfidh Téalainnis níos lú siúcra a úsáid
Tá feachtas seolta ag Aireacht Sláinte na Téalainne chun daoine Téalainnis a spreagadh chun níos lú siúcra a ithe.
Más gá duit a chailleadh roinnt punt de saille comhlacht ach fós ag iarraidh a ithe amach, roghnaigh an Ghréigis nó an Téalainnis. Ach ná téigh go dtí an Iodáilis nó na Síne.
Sú aoil agus táirgí herbalife
Má thaitníonn aon tóir liom ar an mblag seo, ansin tar éis an ranníocaíocht seo beidh sé críochnaithe agus críochnaithe leis. Ar ndóigh ní haon dochar é domsa agus chun cúiteamh a dhéanamh air le beagán críochnóidh mé le comhairle a bheidh úsáideach, dóchasach agus a bhaineann go sonrach leis an Téalainn, maidir le conas meáchan a chailleadh.
Tá níos mó agus níos mó daoine Ollainnis murtallach sásta lena meáchan féin
Tá beagnach leath de na daoine fásta go léir róthrom measartha nó róthrom. Sa tréimhse 2015–2017, thug beirt as gach cúigear duine a raibh róthrom tromchúiseach (otracht) orthu le fios go raibh siad míshásta lena meáchan. Deir duine as gach cúigear go bhfuil siad sásta leis seo.
Tá an Ísiltír ar cheann de na 10 dtír is fearr maidir le tomhaltas siúcra. Creideann 77% de shiopadóirí go bhfuil siúcra andúileach (go pointe nó níos lú). Ach níl daoine (fós) an-chriticiúil as siúcra nuair a bhíonn siad san ollmhargadh.
Má chuirtear uisce in ionad do shoda is féidir an baol otracht a laghdú 15 faoin gcéad. Tá éifeacht níos mó fós aige do bheoir a mhalartú le haghaidh uisce, laghdaítear an seans go n-éireoidh tú ró-ramhar faoi 20 faoin gcéad. Mar sin abair taighdeoirí ó Ollscoil Navarra, a d'fhógair torthaí a staidéir i measc 16.000 rannpháirtí le linn comhdhála ar otracht i Porto.
Tá roinnt cúiseanna cén fáth a bhfuil saille bolg stubborn
Tá an chuid is mó againn ag fulaingt uaidh: bolg nó bolg tosaigh. Tá d'eagarthóir ag streachailt leis an bhfadhb freisin. Tugann cuid acu bolg beorach air. Bhuel, ní thugann beoir bolg duit, ach cuidíonn na calories i mbeoir le fáinne snámha a chruthú.
Tá an iomarca siúcra míshláintiúil, cad a dhéanann sé leat?
Níl a fhios ag níos lú ná 84% de na hOllannaigh go díreach cad atá le déanamh chun siúcra a laghdú. Tá siúcra folaithe i go leor táirgí agus bíonn cathú orainn i gcónaí roghanna míshláintiúla a dhéanamh le go leor siúcra. Ach cad a dhéanann siúcra le do chorp?
Cuireann fíochán saille i do chorp féin go mór leis an seans meáchan a fháil arís tar éis iarracht meáchain caillteanas. Tá ról tábhachtach ag cealla an chórais imdhíonachta, na cealla fola bána, leis seo. Tháinig sé seo chun cinn ó thaighde a rinne Edwin Mariman, ollamh le Géineolaíocht Fheidhmeach in Ollscoil Maastricht.
Níl an Nollaig ach timpeall an chúinne, ansin de ghnáth bíonn neart bia agus dí ann arís. Nuair a bhíonn na scálaí in achrann gan staonadh sa bhliain nua, tagann na dea-rún timpeall an chúinne arís. Má shocraíonn tú aclaíocht (níos mó) chun meáchan a chailleadh, is féidir leis a bheith díomách uaireanta.
Seo mar a choisceann tú meáchan a fháil agus tú ag dul in aois
De réir mar a théann na blianta thart, is gearán coitianta é suim na bpunt. Cad is féidir leat a dhéanamh faoi sin?
Taighde: ‘Tosaíocht do bhianna sailleacha a chinntear go géiniteach go minic’
Ar fáil freisin sa Téalainn: fries le maonáis breise nó meatball le go leor saille gravy. Ní féidir le roinnt compánach go leor de a fháil. Sin toisc go bhfuil an rogha le haghaidh blasanna saille i géinte roinnt daoine. Mar thoradh air sin, tá baol níos mó acu maidir le murtall a fhorbairt.
Tá a fhios ag beagnach gach duine go bhfuil an iomarca meáchain contúirteach do do chroí agus d'árthaí fola. Méadaíonn otracht freisin an baol 13 chineál ailse, de réir staidéar a d’fhoilsigh an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte WHO.
Cosc: 'Déanann easnamh vitimín tú saille'
Má ionghabhann tú níos lú vitimíní mar gheall ar ithe míshláintiúil, gheobhaidh tú meáchan. Seo conclúid eolaithe ó institiúidí taighde na Fraince INSERM agus INRA.