Avons-nous vraiment besoin de dormir huit heures par nuit ? Nous pensons qu'il est « normal » de dormir huit heures par nuit, mais de nombreuses personnes organisent leur heure de coucher différemment. Du sommeil biphasique – une courte nuit et une sieste – à six siestes de XNUMX minutes. La durée totale du sommeil n'est pas non plus fixe.

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