Détox en Thaïlande
– Article reposté du 25 mars 2011 –
L'année dernière, ma femme thaïlandaise avait acheté une de ces choses, un spa pour les pieds. Vous placez vos pieds dans un bol d’eau en plastique, vous y mettez un sac de poudre, et un petit appareil électrique dans cette eau crée un courant d’électrons qui traverse votre circulation sanguine. Au fil du temps, vous verrez l’eau changer de couleur, car le flux d’électrons garantit que les substances toxiques quittent le corps par les pores des pieds.
Des toxines dans mon corps ? Oui, vous vivez à Bangkok ou dans une autre ville et respirez constamment des gaz d'échappement, etc., mais même à la campagne, vous ne pouvez pas échapper aux substances inutiles ou toxiques présentes dans votre corps par la nourriture que vous mangez.
Les déchets
En un mot, ce sont des « toxines », qui peuvent être classées en deux types. Tout d’abord, ce sont les « déchets » du métabolisme. Les aliments que nous consommons sont séparés (métabolisme), les bons nutriments finissent dans les cellules du corps et les déchets doivent être éliminés du corps.
D'autres toxines telles que les contaminants présents dans nos aliments et dans l'air que nous respirons, comme le plomb, le mercure, les métaux lourds, les pesticides, les conservateurs, etc., n'ont pas non plus leur place dans votre corps.
Alors que faire de ces déchets et toxines ? En fait, votre corps est parfaitement capable de réguler cela lui-même, car il est correctement éliminé par l’urine et les selles. Nous excrétons également des toxines du corps lorsque nous expirons et transpirons.
Désintoxiquer
Selon les partisans et les annonceurs du « detox » (désintoxication), votre corps n’a qu’une capacité limitée à excréter ces toxines et il est bon de lui donner un coup de main de temps en temps. Vous pouvez stimuler vous-même ce processus de sécrétion. Buvez beaucoup d'eau – 1,5 à 2 litres par jour – pour assurer le bon fonctionnement de vos reins, transpirez bien, par exemple en allant régulièrement au sauna, mangez davantage d'aliments riches en fibres pour faciliter les selles et inspirez et expirez plus profondément.
Mais tout cela ne suffit pas, car les prestataires de services de désintoxication estiment qu’il faut suivre un programme de désintoxication majeur au moins une fois par an. L’idée de la désintoxication n’est pas typiquement thaïlandaise, mais elle est présentée de manière typiquement thaïlandaise. Tout d'abord, les programmes simples que l'on voit partout annoncés, comme les spas pour les pieds, les bains aux herbes, les spas de poissons, mais aussi les programmes détox complets lors d'un séjour dans un resort où la détox fait partie d'un « meilleur style de vie », la relaxation par le yoga, exercices pour lutter contre le stress, bains aux herbes, visites au sauna et bien plus encore.
Je suis tombé sur une liste de 10 façons de continuer à détoxifier votre corps (après un tel traitement dans un complexe) :
- Mangez beaucoup d'aliments riches en fibres, notamment du riz brun et des fruits et légumes frais cultivés biologiquement. Les betteraves, les radis, les artichauts, le chou, le brocoli, la spiruline, la chlorelle et les algues sont d'excellents aliments détoxifiants.
- Nettoyez le foie en prenant des herbes comme la racine de pissenlit, le pétasite et le chardon-Marie et en buvant du thé vert.
- Prenez de la vitamine C, qui stimule la production de glutathion, une substance qui expulse les toxines.
- Boire au moins 2 litres d'eau par jour.
- Respirez profondément pour permettre à l’oxygène de circuler correctement dans le corps.
- Prévenez le stress en vous concentrant sur les émotions positives.
- Pratiquez ce qu'on appelle l'hydrothérapie en prenant une douche très chaude pendant cinq minutes, puis de l'eau froide pendant 30 secondes. Faites cela trois fois de suite, une demi-heure avant de vous coucher.
- Visitez régulièrement un sauna pour que votre corps puisse éliminer les déchets par la transpiration.
- Brossez votre peau à sec ou essayez des patchs détoxifiants et un bain de pieds détox pour éliminer les toxines à travers vos pores.
- Une heure par jour d'exercices de yoga ou d'autres exercices physiques.
Il n'y a bien sûr rien de mal à se faire dorloter de temps en temps, sous couvert de désintoxication et d'amélioration de son style de vie, dans une si belle station que l'on trouve partout. Thaïlande tu peux trouver.
Avertissement
Cependant, un avertissement s’impose. La science médicale est assez sceptique quant à toutes ces méthodes de désintoxication. L'élimination des toxines du corps par des traitements à base de plantes, des spas pour les pieds ou une méthode électromagnétique n'a aucune preuve scientifique et rend toutes ces méthodes discutables. Le foie et les reins ont une capacité plus que suffisante pour détoxifier et éliminer les toxines, y compris les déchets métaboliques. En effet, si les toxines sont éliminées trop rapidement sans être neutralisées dans l’organisme, cela peut engendrer d’autres problèmes.
La désintoxication artificielle est en tout cas déconseillée aux enfants et aux femmes enceintes et quiconque envisage de suivre un programme approfondi ferait bien de consulter un médecin au préalable.
Si je le lis ainsi, je suis déjà sur la bonne voie. Quelques points que je ne peux pas (complètement) respecter en raison de ma condition physique, mais bon, 7 sur 10, c'est une très belle note. Même si je ne prends pas de douche froide le soir, mais le matin.
Pensez qu'un jour, beaucoup de « déchets » entreront dans votre corps.
Comme vous l'avez dit vous-même, il n'existe aucune preuve scientifique en faveur de cette méthode de repose-pieds et d'autres méthodes. Manger sainement, ne pas trop boire, ne pas fumer et faire régulièrement de l’exercice sont des alternatives éprouvées pour une vie plus saine. Si vous ne mettez pas trop de déchets dans votre corps et que vous ne transpirez pas de temps en temps (pas de problème en Thaïlande !), vous n'avez pas besoin de vous désintoxiquer.