Bien sûr, vous préférez remplir votre valise de beaux vêtements d'été, mais si vous réservez quelques centimètres carrés à ces ressources médicales, vous pouvez vous épargner, à vous et à vos compagnons de voyage, de nombreuses plaintes. La dernière chose que vous voulez visiter pendant vos vacances en Thaïlande est l'hôpital local. Préparez-vous aux plaintes les plus courantes pendant les vacances : éruptions cutanées, piqûres d'insectes, diarrhée et maux d'oreille.
Ce sont les maux pour lesquels la plupart des vacanciers contactent le centre de contact médical Medicinfo, qui reçoit plus de 2.000 XNUMX appels et applications chaque semaine aux heures de pointe avec des questions médicales pour les soins à distance.
Le médecin généraliste Jeroen van Zwanenburg l'entend souvent pendant la période des vacances au centre de contact médical de Medicinfo : "Les personnes à l'étranger se rendent chez le médecin généraliste local avec une plainte concernant un léger mal d'oreille et sortent avec un sac plein d'antibiotiques, dont ils doutent que c'est la réponse, le bon remède. Heureusement, de nombreuses plaintes peuvent être résolues rapidement et une visite chez un médecin étranger n'est donc pas (immédiatement) nécessaire. Jeroen van Zwanenburg : « Si vous emportez un certain nombre de produits de base avec vous dans votre trousse de toilette, vous pouvez déjà remédier ou prévenir de nombreuses plaintes. Bien sûr, en cas de doute ou d'incertitude concernant une plainte, nous vous recommandons toujours de contacter une application de vacances ou une ligne d'assistance téléphonique pour les soins à distance ou, bien sûr, votre propre médecin généraliste.
Ce qu'il ne faut pas manquer dans votre valise
Les plaintes les plus courantes ne semblent pas trop graves, mais dès que vous en souffrez, vous voulez vous en débarrasser au plus vite. Heureusement, vous pouvez aussi y remédier ou les réduire avec ces ressources de base qui manquent malheureusement encore souvent dans la valise.
1. Une crème solaire d'indice 30 à 50
Vous brûlez beaucoup plus vite que vous ne le pensez ; vous êtes beaucoup à l'extérieur et votre peau reçoit beaucoup d'heures d'ensoleillement, surtout entre 12.00h15.00 et XNUMXhXNUMX le soleil est fort. Gardez toujours un petit tube dans votre sac avec vous. Votre visage, votre front, vos épaules et vos bras sont des zones particulièrement vulnérables. Par conséquent, assurez-vous toujours :
2. Une casquette ou un chapeau
La solution la plus pratique contre le soleil éclatant du sud de l'Europe ou en montagne. Vous pouvez également brûler par temps nuageux. Les Néerlandais manquent chroniquement de soleil et ont tendance à vouloir tout rattraper comme un fou au printemps. N'oubliez pas qu'un chapeau, une casquette ou un écran solaire protège non seulement contre les coups de soleil, mais réduit également le risque de cancer de la peau et maintient la peau jeune.
3. Après le soleil
Les affections cutanées dues aux coups de soleil et aux allergies sont les plaintes les plus courantes pendant les vacances. Cela semble tellement évident mais apparemment nous ne sommes pas assez prudents. Si vous vous êtes beaucoup exposé au soleil, assurez-vous de vous rafraîchir et appliquez un après-soleil ou un gel rafraîchissant, par exemple à l'Aloe Vera, après la douche.
4. Deet
Un insectifuge, comme le DEET, est quelque chose que les gens oublient souvent à la dernière minute. Emportez-le toujours avec vous dans votre trousse de toilette et renseignez-vous auprès de votre parapharmacie ou parapharmacie. Es-tu encore foutu : ne gratte pas les morsures ou piqûres d'insectes, cela provoque une inflammation !
5. Dentifrice
Toujours pratique si vous vous faites piquer par un moustique ou un insecte. Si vous n'avez pas de pommade avec vous, le dentifrice vous aidera également. Il contient du menthol et cela fonctionne bien contre les démangeaisons.
6. Thermomètre
Simple à emporter avec soi et très pratique pour savoir si on a de la fièvre. Ressentir sa propre température à la main s'avère très difficile. Mesurer, c'est savoir !
7. Analgésiques
Le paracétamol est souvent suffisant pour soulager les pires douleurs avec des maux d'oreilles, des maux de tête ou d'autres douleurs. Emportez toujours un pack avec vous pour éviter d'avoir à chercher soudainement un analgésique. Vous pouvez vous sentir en parfaite santé lorsque vous montez dans l'avion, mais au moment où vous en avez besoin, vous regrettez que votre paracétamol soit toujours dans la salle de bain à la maison.
8. Spray nasal
Beaucoup de gens souffrent de leurs oreilles dans l'avion. Un simple spray nasal quinze minutes avant l'atterrissage ou le décollage aide à soulager la pression sur les oreilles.
9. Sachets de SRO
ORS est une solution de sels et de glucose (sucre de raisin) dans de l'eau et bon à emporter avec vous. Vous pouvez attraper la diarrhée assez facilement, surtout en Asie et en Afrique. Les enfants peuvent également utiliser des SRO pour la diarrhée aqueuse et les vomissements. Assurez-vous toujours de boire suffisamment de liquide. Les SRO peuvent aider à cela, mais si vous n'en avez pas, buvez de l'eau (propre) ou faites du bouillon.
10. Antidiarrhéique (lopéramide)
Si vous souffrez néanmoins de diarrhée, il est bon de l'avoir avec vous. Il reste important de l'utiliser avec précaution car la diarrhée est aussi un moyen naturel de nettoyer votre corps de la contamination par toutes sortes de virus ou de parasites. Mais si ça va trop loin, un inhibiteur de diarrhée peut être utile, par exemple dans l'avion. N'utilisez ce médicament qu'en cas de diarrhée sans fièvre ni sang ni mucus. Ce remède ne convient pas aux jeunes enfants.
11. Pincettes à dessin
Si vous passez beaucoup de temps dans la nature, emportez avec vous une pince à tiques et les instructions pour retirer une tique.
12. Préservatifs
Dans de nombreux pays, les préservatifs sont difficiles à obtenir et pas toujours fiables. Amenez-les de préférence des Pays-Bas.
13. Trousse de secours
Un kit de pansements avec pansements, ciseaux et gaze stérile. Eventuellement steri-strips pour coupures, pansements et épingles à nourrice.
14. Désinfectant
Pensez à la bétadine iodée pour pouvoir désinfecter vous-même les plaies. Toute affection cutanée, même mineure (comme les piqûres d'insectes ou les écorchures), doit être soigneusement nettoyée et désinfectée.
15. Remède contre le mal de l'air, de la mer et des transports
Enfin, un remède lorsque vous vous plaignez en voyage, comme les comprimés de cyclizine ou de méclozine. Prenez-le environ 1 à 2 heures avant le départ.
En plus d'emporter avec vous les ressources ci-dessus, nous souhaitons vous donner d'autres conseils de santé et de sécurité :
1. Faites attention aux gaz d'échappement sur ce scooter amusant que vous allez louer ! Avez-vous une brûlure? Ensuite, refroidissez-le pendant au moins 30 minutes avec de l'eau tiède.
2. Ne caressez pas d'animaux étranges, aussi mignons soient-ils. Faites très attention lors de la visite des grottes pour éviter d'être infecté par la rage par les chauves-souris.
Lignes d'assistance gratuites
Avant vos vacances, assurez-vous d'avoir les numéros et les applications des services médicaux néerlandais dans et sur votre téléphone afin de pouvoir appeler les soins à distance. Ces services sont gratuits et disponibles 7 jours sur XNUMX. Consultez le site Web de votre caisse maladie pour connaître les services qu'elle propose pour les soins à distance pendant les vacances.
C'est bien d'avoir les articles listés. Pas besoin de les apporter des Pays-Bas, car tout est en vente en Thaïlande dans presque toutes les pharmacies.
Cher GuusW,
C'est ce qui arrive quand tu tombes malade, cours au magasin (pharmacie) pour prendre un
pour obtenir des médicaments.
Vous ne pensez pas si cela aide.
Par exemple, j'ai contracté une pneumonie en Thaïlande au début de cette année.
Je l'ai juste gardé avec les médicaments habituels comme le parascétamol.
Avant cela, j'avais déjà pris des médicaments aux Pays-Bas pour une infection de la bouche
(glande salivaire).
Je me suis dit que le mieux que je puisse faire est de ne pas prendre d'antibiotiques ici.
J'ai marché avec ça pendant deux semaines et j'ai récupéré les antibiotiques dont j'avais besoin aux Pays-Bas
avait (les antibiotiques sont les mêmes partout). Le danger est qu'en Thaïlande les antibiotiques se prescrivent très facilement (on devient imum).
Réfléchissez bien et consultez ou appelez votre assurance, ou votre propre médecin, ce qui est le mieux.
Sincèrement,
Erwin
Eh bien, une valise pour toutes ces choses que vous pouvez simplement acheter en Thaïlande. Et utilisez-le en cas de besoin.
Non-sens …….tous disponibles en Thaïlande et probablement beaucoup moins chers.
Vous pouvez acheter toutes ces choses sur place, pourquoi dans la valise ?????
Je pense que c'est toujours bien de donner des conseils pour un voyage, mais mettre tout ça dans sa valise à la maison est, à mon avis, plutôt inutile. La Thaïlande n'est pas un pays du tiers monde ! Spray nasal pour l'avion, d'accord. Eventuellement aussi un inhibiteur de la diarrhée pendant le voyage 3 ou 2 paracétamol idem. Pensez également à quelques comprimés d'une légère dose de mélatonine pour mieux dormir.
Mais en Thaïlande, vous pouvez acheter tous ces produits à presque tous les coins de rue du monde habité. D'après mon expérience, je trouve un spray anti-moustique (avec et sans deet) qui fonctionne mieux en Thaïlande, récemment j'ai trouvé (j'ai la peau très sensible) un meilleur écran solaire facteur 50 en aérosol (ne peut pas prendre dans un avion, car il est inflammable). Idem after sun, casquettes, préservatifs, sachets SRO, antalgiques, Maalox, you name it, la Thaïlande en vend au 7/11, parfois avec une petite pharmacie à côté. Crème solaire à la chaîne de pharmacies Bootz (j'indique toujours que je reste plus longtemps en Thaïlande et ensuite je reçois une carte de fidélité avec une réduction). et tout a un délai d'exécution rapide, alors ne datez pas trop.
Pour le premier jour de voyage proprement dit, j'ai toujours une petite bouteille de shampoing (comme on en trouve dans la salle de bain d'un hôtel) et un échantillon de dentifrice. À votre arrivée à destination, demandez le 7/11 ou Tesco le plus proche, généralement ouvert 24h/XNUMX. et achetez votre spray anti-moustiques. (Le mot thaï pour moustique est Jung !)
Par exemple, 7/11 a une boisson pour une toux tenace, une boîte verte avec un dragon rouge dessus, une saveur de réglisse à l'ancienne, ça marche vraiment incroyablement bien pour moi. Ils vendent également un produit naturel à base de plantes contre les maux de langue, de gorge et de cavité nasale. Mieux qu'à la maison !
Ce qui m'est indispensable, et non à vendre là-bas, c'est Prikweg. une pommade, adaptée aux petits enfants, qui élimine rapidement les symptômes des piqûres d'insectes. Je ne quitte jamais la maison en Thaïlande sans elle. Parce que les moustiques sont souvent sous les tables des restaurants pendant la journée.
Bon voyage!.
Si vous êtes en TH. Si vous n'avez pas de remède contre les piqûres d'insectes, vous pouvez acheter un pot d'huile de baume Pim-Saen au 7/11. C'est du menthol avec de l'huile et ça marche très bien. En 5 minutes, vous serez débarrassé de la démangeaison et de toute la bosse !
Tous les articles signalés ici sont disponibles à moindre coût à tout 7/11. Et vous avez un 50/7 chaque lieu touristique presque tous les 11 mètres. Pourquoi vous soucier de choses auxquelles vous ne pensez jamais aux Pays-Bas ? Je n'ai même jamais eu la plupart des articles mentionnés chez moi, ni aux Pays-Bas ni au cours des 13 années que j'ai vécues en Thaïlande.
Ils ne devraient pas manquer? Comment ai-je survécu à la Thaïlande ces 40 dernières années ? Je n'utilise rien d'autre que du dentifrice et si j'en ai besoin, il peut être acheté en Thaïlande.
Presque tout sur cette liste est - et généralement beaucoup moins cher - à vendre à Th, même au seh-when bien connu. Seuls la crème solaire et l'après-soleil sont moins faciles à trouver.
Mais si vous allez au Laos ou au Myanmar, cela peut être utile.
Cette peau brûlée par l'échappement s'appelle le "samui-kiss".
Spray nasal, contre vos oreilles... attendez vous n'avez pensé qu'à des sucreries ? Il s'agit d'avaler, ce qui ouvre à nouveau les oreilles. Alors personnes avec bébés : ayez un biberon à portée de main lors du décollage, cela évite que bébé ne pleure.
Aussi un conseil à emporter avec soi : Hadex, c'est une petite bouteille avec de l'eau désinfectante, laissez 1 goutte dans un verre pendant un moment et c'est buvable, ce produit est aussi utilisé dans le transport maritime pour stocker l'eau dans les grands réservoirs. Si vous avez des doutes, prenez une glace ; 1 goutte dessus.