Jaitsi zure odol-presioa magnesioarekin
Magnesioa zure odol-presioa jaisteko gai den mineral garrantzitsu bat da. Hori gehiago berresten dute meta-azterketa baten emaitzek.
Magnesioa depresioa arin edo moderatua tratatzeko agente seguru eta eraginkorra dela dirudi. Egunean 250 miligramo magnesio dituen errezetaz kanpoko tablet batek oso ondo funtzionatzen du. Estatubatuarren arabera, magnesio gehigarriaren eragina jada ikusten da bi asteren buruan, idatzi dute Vermonteko Unibertsitatearekin afiliatutako ikertzaile amerikarrek PLoS One-n.
Magnesioaren osagarriak adineko pertsonen hezur hausturak ekidin ditzake, Bristoleko (Erresuma Batua) eta Finlandiako Ekialdeko unibertsitateek egindako ikerketen arabera. Ikerketak ere adierazten du magnesioan aberatsak diren elikagai gehiago jatea bakarrik ez dela nahikoa.
Magnesioak arteriosklerosiaren, hipertentsioaren eta diabetesaren aurka babesten ditu
Magnesio-kontzentrazio altu batek arteriosklerosiaren aurka babesten du. Mexiko Hiriko epidemiologoek hau idazten dute Nutrition Journal-en. Haien ikerketaren arabera, non 1267 mexikarrek parte hartu zuten, magnesioak hipertentsioa eta 2 motako diabetesa ere babesten ditu.
