Frans Amsterdam Pattayan (11. zatia): 'Ariketa'
Frans Amsterdam berriz ere finkatu da Pattayan eta entretenitu egiten gaitu, "atsegin dut" balorazio gehiagorik ez dagoen arte, bere bizipenekin segidako istorio batean.
"Fransek ariketa nahikoa egiten al du?" galdetu zuen irakurle batek. Bada, istorio honetan Fransek galdera premiazko honi erantzuna ematen dio.
NOR: mundu osoko gazteen ehuneko 80k gutxiegi egiten du ariketa
Gero eta gazte gehiagok gutxiegi ariketa egiten dute, telefonoari edo tabletari gehiegi begiratzen diotelako. Hori arazo bat da mundu osoan eta, zalantzarik gabe, Thailandian ere. OMEren arabera, gazte guztien ehuneko 80k ariketa gutxiegi egiten du. Txosten batek osasunean dituen ondorioez ohartarazten du.
NOR: "Helduen laurdenak baino gehiagok ez du ariketa nahikoa egiten"
Osasunaren Mundu Erakundea (OME) kezkatuta dago munduko biztanleriaren laurdenak ez duelako jarduera fisiko nahikorik egiten. Arazo honi arreta jarri arren, 2001etik egoera ia ez da hobera egin.
Thailandiako haurrek ez dute ariketa nahikoa egiten: ehuneko 41ek egunean sei ordu ikusten dute telebista
Thailandiako haurrek egunean sei ordu ematen dituzte batez beste telebistaren aurrean eta ez dute ariketa nahikorik egiten. Haur gehienek egunean hamahiru ordu ematen dituzte mugikorrekin jolasten, telebista ikusten eta ordenagailua erabiltzen. Hala erakutsi dute Mahidol Unibertsitateko Biztanleriaren eta Gizarte Ikerketarako Institutuaren 2014 eta 2015eko ikerketek.
Maarten Vasbinder-ek orain urte eta erdi darama Isaanen bizitzen, eta han pozak eta atsekabeak partekatzen dituen emakume zoragarri bat ezagutu zuen. Bere lanbidea mediku orokorra da, hein handi batean Espainian egin zuen lanbidea. Thailandblog-en irakurleen galderei erantzuten die eta gertakari medikoei buruz idazten du.
Prebentzioa: Ariketa asko edo neurritsu egitea, biak beti dira osasuntsu
Korrikalariak korrikalari hilak dira, baina hori ez da egia. Ariketa asko egitea osasungarria da oraindik. Baina ariketa fisikoa gorroto baduzu ere, epidemiologo estatubatuarrek albiste onak dituzte zuretzat. Apur bat mugitu besterik ez duzu egin behar minbizi eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua izugarri murrizteko.