Thailandiako Gaixotasunen Kontrolerako Sailak ohartarazi du gutxienez 13 milioi thailandiarrek dutela hipertentsioa jakin gabe. %50ek baino gehiagok urte hauetan izan dute eta horrek ondorio larriak izan ditzake.
Hipertentsioak, azken batean, gaixotasun kardiobaskularrak sor ditzake, hala nola bihotzeko gaixotasunak eta trazua.
Jedsana zuzendari nagusiaren arabera, hipertentsioa handitzen jarraitzen du Thailandian. 2014ko azken txostenak erakusten du 25 urtetik gorako thailandiarren ehuneko 15ek pairatzen dutela. 13 milioi thailandiarretatik, ehuneko 44 ez da konturatzen odol-presioa altuegia dela.
Garrantzitsua da hipertentsioa tratatzea, gaixotasun baskularra (arteriosklerosia) eta bihotzeko arazo larriak izateko arriskua asko handitzen baita hipertentsioa duten pertsonengan.
Hipertentsioa gaixotasun kardiobaskularra izateko arrisku faktore garrantzitsua da. Besteak beste, bihotzekoa, iktusa, bularreko mina (bularreko angina) eta klaudikazioa ekar ditzake. Ontzien etengabeko presioak begiak eta giltzurrunak bezalako organoak ere kaltetu ditzake.
Transmisiorik gabeko bost gaixotasun ohikoenak tratatzeko gastatutako 25,2 milioi bahtetatik, 2,4 milioi baht hipertentsioa tratatzera doa. Jedsadak populazioari gomendatzen dio odol-presioa aldizka kontrolatzeko eta, behar izanez gero, tratatzeko.
Bizimodu osasuntsua hartzeak gaixotasuna kontrolatzen laguntzen du. Demagun gatz-kontsumoa murriztea eta obesitatea prebenitzea. Sendagaiek odol-presioa jaitsi dezakete.
Iturria: Bangkok Post
Ez nau harritzen. Tailandiako jatetxe batean jaten dudanean, ahoa ia gatzarekin uzkurtzen zait! Behin esan zen asiarren batez besteko odol-presioa europarrena baino askoz txikiagoa izango zela. Agian han janaria oraindik osasuntsu zegoenean.
Gazia jatea? Esan dezakedanez (eta ikusi zer gertatzen den Thailandiako sukalde askotan) ale hutsezko gatz erabiltzea gutxienekoa da baina arrain saltsa da errudun handiena (nam pla).
Nire ustez, Thailandiako biztanleriaren artean hipertentsioaren arrazoiak erretzea, alkoholaren kontsumoa (bereziki edari alkoholdunak), ariketa maila baxua (autoa da gogokoena; bizikleta eta oinez ibiltzea ez dira ezagunak). ), minbizigarriak eta estresa ohikoak hartzea (batez ere dirua, zorigaitza eta harreman arazoei buruzkoa).
Hipertentsioa saihesteko nire erremedioa hauxe da: zuk zeuk ahalik eta gehien egosi eta merkatuan prestaturiko janaria erosten baduzu, ez gehitu nam pla. Orain 5 urte baino gehiago daramatzat odol emaile hemen Thailandian. 60 urte bete nituenetik, odola ematen dudanean odola gehitzen zait eta nire odol-presioa ondo dago beti.
Bangkok Post-ek kontu handiagoa izan zezakeen zifrekin.
%25 15 urtetik gorakoak.
Suposatuz gero, 15 urteko gazteek nekez izango dute hipertentsioa, betiere elikagai ez-osasungarrietan sartzen ez badira, horrek esan nahi du adinekoen ehunekoa izugarri altua dela.
Kontua da, noski, sendagaiek zenbateraino egiten duten osasuntsu jendea.
Odol-presioa gutxituko da ziurrenik, baina botikek albo-ondorioak ere badituzte, askotan gorputzarentzat kaltegarriak direnak.
Gibelerako eta giltzurrunetarako, adibidez.
Thailandian sendagaiak agintzen dituzten ilusioa ikusita, ez dut inpresioa medikuak oso kontziente direnik.
Konparazio baterako: Herbehereetan, biztanleriaren % 31k baino gehiagok du https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/bloeddruk/cijfers-context/huidige-situatie#methoden) hipertentsio arteriala (530.000.000 milioi), baina ehuneko handiagoak badaki hori dutela. Eta, beraz, Thailandian %19 da! Beraz, ez du alde handirik gure ehunekoa ia bi aldiz handiagoa izateak. Gatzaren inguruko eztabaida ere barregarria da. Konturatu behar da Thailandian gatz gehiago behar duzula izerdi maila (klima) askoz handiagoa delako. Gatza beharrezkoa da eta gehiegizko odol-presioa handitzen du.
530.000.000 milioi 530 bilioi dira. Herbehereek ez dute horrenbeste biztanle ere. Ziurrenik 5,3 milioi esan nahi duzu.
Gainera, zurekin ados nago askotan gehiegizko gatz kantitatearen kaltea gehiegizkoa dela.
https://www.nemokennislink.nl/publicaties/zout-minder-slecht-dan-gedacht
Bakarrik bota gatza zure janariari zapore leuna badu, ez mahai gainean dagoelako, laburbilduz, erabili zentzua.
Odol-tentsioa apur bat igo dela-eta osasun-erakundeetan «gatz gutxiko» dieta egiten duten pertsonen kopurua, zalantzazko emaitzarekin, izugarria da eta horrek eragiten duen sufrimendu txikia handia da. Otorduak izaten dira jendeak espero duen gauza bakarra, eta zure aurrean benetan jan ezin duzun txistorra mamitsu bat dagoenean, etsipena izugarria da. Eta gatz pixka bat arrautza egosi horren gainean astean 2 edo 3 aldiz, ba, utzi bakean jende hori.
Hau garrantzitsua da. Gehiegi esaten da neurketa bakarra (!) egin ondoren hipertentsioa duzula, Thailandian eta askotan Herbehereetan gertatzen dena.
Odol-presioa asko alda daiteke egun batean zehar. Odol-presioa normala neurtzen bada, ondo dago. Odol-presioa altuegia bada, baldintza onetan, adibidez, atseden denbora pixka bat igaro ondoren, gutxienez hiru aldiz gehiago neurtu behar da, baina ahal dela bost aldiz gehiago. Neurtutako odol-presioa baxuena benetako odol-presioa da. Neurketa guztietan odol-presioa altxatzen bada bakarrik hitz egin dezakegu "tentsio altuaz" tratatu beharreko egoera gisa. Lehenengo sei hilabeteetan, tratamendu hau neurri orokorrez osatuko da: gatz gutxiago, pisua galtzea, erretzeari uztea... eta ez botikak. Sei hilabeteren buruan hobekuntzarik ez badago edo tentsio arteriala oso altua bada, botikak agindu daitezke. Beti egon behar da konpromezu bat ez tratatzearen eta pilulak hartzearen desabantailen artean.
Odol-presioa oso altua bada, botikak berehala hasten dira.
Arrazoi duzu odol-presioaren neurketa argazki bat dela. Bada jendea, oro har, medikuekin hain tentsio jartzen dena, non beti izaten baitute tentsio altuagoa kontsulta-orduan etxean lasai eserita daudenean baino.
Gaur egun, Tailandian ere, 50 eta 100 euroren truke eros dezakezu tentsio-monitore digital bikain bat (Omron markakoa adibidez) eta norbere buruari begira egon zaitezke neurketak aldian-aldian hartuz.
Gehienetan ados nago zurekin, baina hipertentsioa ere hereditarioa izan daiteke, eta gero beste kausek zeresan handia dute, esperientziatik hitz egiten dut, eta seguruenik horretarako botikak loturik nago bizitzaren amaiera arte.