Me kõik tahame tervena vananeda ja selleks tuleb olla valmis midagi ette võtma. Mõelge: mitte suitsetada, magada piisavalt, olla stressivaba, tervislik toitumine ja palju liikumist. Mõned viivad asja palju kaugemale, näiteks ameeriklane Bryan Johnson (45). Muljetavaldava edukate äritehingute ajalooga, nagu näiteks tema mobiilimaksete rakenduse Braintree müük PayPalile 800. aastal 2023 miljoni dollari eest, on Johnson nüüd keskendunud oma isiklikule projektile Blueprint, mis keskendub vanuse ümberpööramisele ja surematusele.
Pikk lend Taisse: kuidas püsida vormis ja terve?
Pikad lennud võivad olla väljakutsed, kuid õigete tegevustega saavad need osaks reisimisest. Alates filmide vaatamisest kuni õppimiseni on palju võimalusi, kuidas end hõivatud ja lõdvestunud hoida. Siin arutleme selle üle, kuidas muuta oma lennukogemus Taisse mitte ainult tervislikuks ja talutavaks, vaid ka kuidas seda nautida.
Miks hakkasin Tais treenima?
Mõni aasta tagasi kukkus üks mu sõber Hollandis oma elektrirattaga. See oli ühepoolne õnnetus, kuid ta kukkus õnnetult ja oli saanud liitmurru. Pärast üsna pikka aega haiglas järgnes pikk taastusravi.
Tai on kuulus külalislahkuse, toidu, kaunite randade ja kindlasti Tai massaaži poolest. Selles artiklis käsitleme terapeutilisi rakendusi üksikasjalikumalt, kuid lisaks jääb see mõnusaks lõõgastavaks kogemuseks.
Tai viisaküsimus 45/23: Minu viisaperiood on läbi, kuid ma ei saa haiguse tõttu lahkuda
Hetkel olen oma tüdruksõbraga Pattayas. Mul on terviseprobleemid olnud juba paar nädalat. Mind vaadatakse nüüd Memoriami haiglas. Ma lahkuksin Hollandisse 25. veebruaril ja viisa aegub 28. veebruaril.
Thailandblogis on olnud arutelu kükitava tualeti üle. Tais näete neid üha enam kadumas ja Euroopa tualettpotte vahetatakse välja. Sellest on kahju, sest kui võrrelda kükitualetti istumiskäimlaga, siis osutub kükitav tualett 'tervislikumaks' kui istetualett.
Tai läbi roosade prillide vaadatuna
Elu Tais on selline, nagu kõikides reisibrošüürides kirjas: suurepärane seltskond peene iseloomuga, alati naeratavad, viisakad ja abivalmid ning toit on tervislik ja maitsev. Jah õigus? Noh, kui veab, siis vahel on silmanurgast näha, et alati pole õige, aga pane siis roosad prillid ette ja vaata Taid jälle sellisena, nagu see alati oli, igati täiuslik.
Kuna nii minul kui ka mu lähisugulastel puudub haiguslugu, siis kas tõesti ei ole oodata, et suuremaid defekte ja haigusi ei teki? Kunagi ei saa kindlalt teada, aga kas on tõsi, et mida vanemaks saad, jäävad sellised haigused nagu südame- või ajuinfarkt eemale?
Wonderlandi tervendamiskeskus Koh Phanganil
Gringo polnud oma tuttavat Johni peaaegu aasta näinud, kuid sel nädalal sain talle uuesti järele basseinisaalis Megabreak. Tal oli Pattayast küllalt ja ta oli kolinud Koh Phanganile koos oma Tai tüdruksõbraga, keda ta kutsus printsessiks. Ta soovis teistsugust elustiili, joob ainult mõõdukalt, ei suitseta enam ja sööb eranditult taimetoitu. Ta tahab vanaks saada, isegi vanemaks kui mina juba olen. Selle filosoofia ja tõsiasjaga, et ta tahtis oma rahaga midagi kasulikku teha, ostis ta – oma printsessi nimele – Koh Phanganil asuva Wonderlandi tervendamiskeskuse.
Ujumine Mekongi jões
Kanalis või jões ujumine oli minu noorematel aastatel maailma kõige normaalsem asi. Meil ei olnud alati raha, et maksta ametliku ujula sissepääsu eest, nii et sukeldusime sageli ühte kahest kanalist minu kodulinna lähedal.
Tais koomas
Head lugejad, lahkusin märtsi lõpus Hollandisse, aga sõbranna jäi Taisse maha. Kahjuks võtab see kõik veidi kauem aega, kui me tol ajal arvasime. Nagu paljud teist teavad, saate Tai sõbraga tavaliselt tema pere tasuta. Tihti on võtmeisikuks just sinu tüdruksõbra ema. Minu puhul puudutab see kehva tervisega ema, kes hiljuti sattus pärast tõsiseid südamevaevusi lühikese aja jooksul teist korda haiglasse.
Tervisekontrolli selgitus – 1. osa
Igaüks peab sellega ühel hetkel tegelema. Olgu selleks siis vastata teatud kaebustele ja uurida, kust need kaebused pärinevad, või operatsiooniks või perioodiliseks kontrolliks (näiteks diabeedi korral) või lihtsalt sellepärast, et tahad teada asjade seisu. milles teie keha asub.
Täna kutsuvad enam kui 1600 Hollandi arsti, teadlast ja muud tervishoiutöötajat poliitikuid, elanikkonda ja tööstust üles võtma seisukohta koroonaviiruse vastu: tagage tervislik eluviis. Hea vormis olemine vähendab tõsiste sümptomite tekkimise võimalust ja suurendab võimalust kiireks taastumiseks.
Tätoveerijad peavad taotlema iga-aastast litsentsi. Loa saamiseks peavad nad olema teadlikud oma tööriistade ja jäätmete nõuetekohasest kasutamisest ja kõrvaldamisest. Tervishoiuministeerium annab teada.
Kõrgelt haritud vanemaealiste inimeste oodatav eluiga on pikem, vähem haritutel aga mitte
Kõrgharitud 65-aastaste oodatav eluiga on viimastel aastatel pikenenud, vähemharitute oma aga jäänud samaks. Ajavahemikul 2015-2018 oli kõrge ja madala haridustasemega inimeste oodatava eluea erinevus naistel üle 4 aasta ja meestel üle 5 aasta. Puudeta eluaastate vahe suurenes ka meestel.
"Meditsiinilised kaardid" osutuvad väga ohtlikeks
Tais müüakse nn ravimikaarte, millega saab ravida kõiki vaevusi ja haigusi. Aga paraku, kui see on liiga hea, et tõsi olla, siis on. Ohtlikuks osutub ka niinimetatud "ravikaart", kuna see on äärmiselt radioaktiivne.
Erakliinikud peavad avaldama ravimite hinnad
Järgmisest nädalast peavad erahaiglad avaldama ravimite hinnad. Patsiendid saavad siis hinna alusel paremini otsustada, kust ravimeid osta.