Gringo on juba kirjutanud suurepärase loo spordist Tais ja ka toimetus pole oma jälge jätnud. Muidugi ei hakka ma seda kordama, kuid tahan rääkida üksikasjalikumalt ühest aspektist, nimelt ülekuumenemise ohust. Ja ülekuumenemine võib olla eluohtlik.
Umbes viis aastat tagasi (võib-olla kauemgi) ostsin Hua Hini Market Village'ist crosstraineri. See erineb veidi velotrenažöörist, sest selle idee seisneb selles, et kõnnid ja liigutad ka kangidega käsi.
Miks hakkasin Tais treenima?
Mõni aasta tagasi kukkus üks mu sõber Hollandis oma elektrirattaga. See oli ühepoolne õnnetus, kuid ta kukkus õnnetult ja oli saanud liitmurru. Pärast üsna pikka aega haiglas järgnes pikk taastusravi.
Unts rohkem, kas see on lubatud?
Nüüd, mil Gringo elab Tais ja siinne tavaline elustiil on hoopis teistsugune, on kerge kaalutõus ikka veel. Mida ta sellega teeb?
WHO: "Rohkem kui veerand täiskasvanutest ei treeni piisavalt"
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) on mures, et veerand maailma elanikkonnast ei saa piisavalt füüsilist tegevust. Vaatamata sellele probleemile tähelepanu pööramisele on olukord alates 2001. aastast napilt paranenud.
"Juba aeg-ajalt treenimine toob tervisele kasu"
Kui te ei ole spordihuviline, on teile head uudised. Sa ei pea iga päev jõusaalis higistama, et vormis püsida. Ka kord-kaks nädalas treenimine mõjub tervisele soodsalt.
Uusaastalubadused: kas kaotada kaalu treenides? Unusta ära
Jõulud on ukse ees, siis on tavaliselt jälle palju süüa-juua. Kui kaalud on uuel aastal lakkamatult vastandlikud, tulevad head kavatsused taas nurga taha. Kui otsustate kaalu langetamiseks (rohkem) trenni teha, võib see mõnikord pettumuse valmistada.
Paljud hollandlased ei tea, millised elustiili tegurid võivad Alzheimeri tõve tekkes rolli mängida. Näiteks 38 protsenti küsitletutest ei tea, et liigne kehakaal on Alzheimeri tõve riskifaktor.
Sensatsioon (sport) Pattayas
Kas olete väsinud rannas või basseini ääres lebamisest? Kas olete väsinud baaris hängimisest, mängides selle toreda baaridaamiga neljakesi? Suurepärane, siis hakka liikuma, tee midagi, tegutse!
Armastus on……..koos treenida!
Kui olin paar aastat tagasi sunnitud oma hobist jalgpallikohtuniku ametist loobuma, pidin piisavalt liikumiseks leidma mõne muu ameti.
Sulgpall Pattayas
Olen terve elu palju sporti teinud. Viimased 20 aastat olin jalgpallikohtunik, hobi, millega tegelesin kirglikult. Kui ma Taisse elama läksin, polnud see kahjuks enam võimalik. Sa oled kuuekümnendates natuke liiga vana ja pealegi eelistati siin Tai kohtunikke.