Suurem legionelloosi oht pärast puhkuselt naasmist
Naasvatel puhkajatel on suurenenud risk legionellasse nakatuda oma kodus. Paljud inimesed ei suuda hinnata ohte, mida põhjustavad segistid, mida ei kasutata üle nädala. Techniek Nederlandi sõnul tähendab see, et paljud legionelloosi nakatumised tekivad pärast puhkust asjatult ning on toonud välja mitmeid näpunäiteid saastumise vältimiseks.
Treenige Tai kuumuses vastutustundlikult
Treening on teie tervise jaoks oluline, eriti kui olete veidi vanem. Iga päev ei pea maratoni jooksma, tunnil kiirkõnni päevas on juba tervisele palju kasu. Tai probleem on muidugi see, et sageli on väga palav ja see võib olla riskitegur. Seetõttu anname selles artiklis teile mitmeid kasulikke näpunäiteid, kuidas kuumaga vastutustundlikult treenida.
Näpunäiteid terve aju jaoks
Teie aju on väga oluline. Mitte ainult mõtlemiseks, õppimiseks ja mäletamiseks. Kuidas hoiate oma aju tervena? Ajueksperdid Erik Scherder ja Dick Swaab annavad kasulikke nõuandeid parimas seisukorras ajule.
Sussid, mugavad, aga ära kanna neid liiga kaua
Kes neid Tais ei kanna? Sussid, plätud või plätud. Mõnus ja lahe ja lihtne, kuid mitte eriti hea jalgadele ja liigestele. Seetõttu ärge kandke neid rohkem kui kaks tundi päevas.
Ole Tais päikese suhtes mõistlik
Tais on väga palav. Päike on sel perioodil kõrgeimal kohal ja see tähendab ka vähest varju. Kuigi päikesel on palju häid omadusi, on ka hoiatus asjakohane, eriti kui minnakse Taisse puhkama.
Tähelepanu ja sääskede ennetamine on oluline, kui arvate, milliseid vastikuid haigusi need olendid võivad edasi kanda, nagu malaaria, dengue, Zika, kollapalavik ja Chikungunya. Eriti troopikas on need haigused seotud paljude haiguste ja surmaga. Seetõttu kehtib reisijatele üldine nõuanne: võtke kasutusele õiged kaitsemeetmed sääskede vastu.
Ubon Ratchathani vähihaigla külastus
Tais on valitsusel mitmeid spetsialiseeritud haiglaid. Isaanis on Sirikiti südamekeskus Khon Kaenis ja Ubon Ratchathani vähikeskus. Vähiuuringud ja -ravi toimuvad Ubonis.
Me joome liiga vähe vett
Piisava vee joomine on oluline, kuid seda juhtub liiga vähe. Keskmiselt joome viis klaasi vett päevas. Samas teame, et päevas on hea juua seitse klaasi vett. Soovituslikule summale vastab vaid 15 protsenti vastanutest. Samal ajal kui pooled arvavad, et joovad piisavalt vett.
"Ebatervislik eluviis: haigestunud raskelt 9 aastat varem ja elate 6 aastat lühemalt"
Suitsetavatel, ülekaalulistel ja kõrge vererõhuga inimestel on keskmiselt 9 aastat suurem tõenäosus haigestuda rasketesse haigustesse nagu vähk, insult, degeneratiivsed ajuhaigused (dementsus), südame-veresoonkonna haigused, diabeet ja kroonilised kopsuhaigused. Lisaks surete ka 6 aastat varem kui see, kes elab tervena. Seda näitab suur pikaajaline Rotterdami rahvastikuuuring.
Kookosvesi: Tervislik ja hea kõrge vererõhu vastu!
Kookosvesi pole Tais ainult maitsev janukustutaja, joogil on ka mitmeid erilisi omadusi. Näiteks kookosvesi on väga tervislik, eriti suure kaaliumisisalduse tõttu. Kas teil on kõrge vererõhk? Siis on kookosvesi ise teile suurepärane ravim.
Teadlased: oliiviõli töötab paremini kui Viagra
Kas olete kõrges eas ja soovite endiselt voodis hästi esineda? Siis saavad mehed kõige paremini hakkama Vahemere dieediga. Uuringud näitavad, et see aitab paremini kui Viagra. Tervislikult toitudes saate vähendada impotentsuse riski 40 protsenti. See on tähelepanuväärne, sest 52 protsenti 40–70-aastastest meestest kannatab erektsioonihäirete all.
WHO: "Rohkem kui veerand täiskasvanutest ei treeni piisavalt"
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) on mures, et veerand maailma elanikkonnast ei saa piisavalt füüsilist tegevust. Vaatamata sellele probleemile tähelepanu pööramisele on olukord alates 2001. aastast napilt paranenud.
Kneippi südamlik nõuanne eakatele
"Kes ei pühenda iga päev vähe aega oma tervisele, peab ühel päeval palju aega oma haigusele loobuma." Sebastian Kneippi tark ütlus, mida saab lugeda Bad Wörishofeni Kurpargist.
Kui sööte iga päev tüki puuvilja, on tõenäosus, et surete enneaegselt südameinfarkti, insuldi või muu kardiovaskulaarse surmapõhjuse tõttu, palju väiksem kui siis, kui sööte puuvilju harva või üldse mitte. Hiina epidemioloogid kirjutavad seda ajakirjas New England Journal of Medicine.
Täna esitletakse Amsterdamis, Londonis ja Washingtonis üheaegselt läbi aegade suurima toitumise, elustiili ja vähi uuringu tulemusi. Pärast 10 aastat kestnud uurimistööd kuulutas Maailma Vähiuuringute Fond välja uued soovitused vähiriski vähendamiseks.
Silmatorkav uuring Hollandist. Rotterdami Erasmuse ülikooli meditsiinikeskuse epidemioloogid avaldavad peagi ajakirjas Neurology üle 45-aastaste seas läbiviidud uuringu tulemused, mis näitavad seost tervisliku toitumise ja suurema aju vahel.
Need, kes elavad või puhkavad Tais, saavad nautida ülevoolavat päikesepaistet peaaegu iga päev ja see on imeline, kuid enamik ei mõista, et päikese UV-kiirgus võib silmadele püsivaid kahjustusi tekitada. Silmafond soovitab oma silmi alati heade päikeseprillidega kaitsta.