Βιταμίνη D: φυσική ανακούφιση για χρόνιους πόνους και ρευματισμούς
Γνωρίζατε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D όχι μόνο επηρεάζει τα οστά σας, αλλά μπορεί επίσης να είναι η αιτία για επίμονο πόνο; Έρευνες δείχνουν ότι η επιπλέον βιταμίνη D όχι μόνο μπορεί να μειώσει τον πόνο, αλλά και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και τη γενική ευεξία. Μάθετε πώς αυτό το απλό συμπλήρωμα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
Έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, που δημοσιεύτηκε στο JAMA Open, δείχνει ότι η καθημερινή λήψη ενός συμπληρώματος βιταμίνης D σε υψηλή δόση μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο μεταστατικού ή θανατηφόρου καρκίνου. Αυτά τα ευρήματα, που προέκυψαν από τη μελέτη VITAL, υπογραμμίζουν τον δυνητικά σωτήριο ρόλο της βιταμίνης D στην πρόληψη του καρκίνου.
«Βιταμίνη D: πιθανώς το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου άνοιας»
Μάθετε πώς τα καθημερινά συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας. Καναδοί ερευνητές αποκαλύπτουν ότι η τακτική λήψη, ανεξαρτήτως μορφής, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 40%, ειδικά στις γυναίκες.
Μετά τη συζήτηση που ξεκίνησε πρόσφατα σχετικά με την (είτε ή όχι) ανοησία του ιού Covid, αποφάσισα να ξεκινήσω μια θεραπεία με βιταμίνη D3. Μερικές ερωτήσεις σχετικά με αυτό.
Ρωτήστε τον γενικό γιατρό Maarten: Καθίστε στον ήλιο και βιταμίνη D
Την εποχή που με συμβούλευες να αρχίσω να παίρνω βιταμίνη D. Μπορώ εύκολα να κάτσω εδώ στο μπαλκόνι μου στον ήλιο για μισή ώρα ή και περισσότερο αν χρειαστεί, σχεδόν κάθε μέρα, με γυμνό στήθος με σορτς. Το κάνω και εγώ τακτικά. Δεν είναι αρκετό αυτό;
Ο Δρ. Maarten σχετικά με τον Covid-19 και τη βιταμίνη D
Κατόπιν αιτήματος ενός γνωστού συνεργάτη αυτού του ιστολογίου, ακολουθεί μια σύντομη παρέκβαση σχετικά με τη Βιταμίνη D και συγκεκριμένα τη Βιταμίνη D3 (καλσιφερόλη), γιατί αυτό είναι το θέμα και το Covid-19. Προς αποφυγή σύγχυσης, με τον Covid-19 εννοώ την ασθένεια που προκαλείται από τον ιό SARS-CoV-2.
Η βιταμίνη D στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2
Η βιταμίνη D μπορεί να προστατεύσει τα βήτα κύτταρα του παγκρέατος από φλεγμονές και ως εκ τούτου, η βιταμίνη μπορεί να παίξει ρόλο σε μια νέα θεραπεία για τον διαβήτη τύπου 2. Αυτό είναι το συμπέρασμα ερευνητών του American Salk Institute.
Η βιταμίνη D παράγεται με την έκθεση του δέρματος στο ηλιακό φως για περίπου 15 λεπτά την ημέρα. Για μένα ένας λόγος για να εκθέτω περιστασιακά το δέρμα στο φως του ήλιου. Τώρα διάβασα ότι αυτό δεν συμβαίνει πλέον σε άτομα άνω των 65 ετών, είναι σωστό;
Ο γιος μας J. και η φίλη L. βρίσκονται στην Ταϊλάνδη εδώ και μερικές εβδομάδες και πίσω στην Μπανγκόκ από τη φτώχεια. Η πρόθεση ήταν να μείνουν εδώ για άλλους 4 μήνες. Η Λ. πονάει πολύ και είναι υπερβολικά κουρασμένη, την εξέτασαν στο νοσοκομείο της Μπανγκόκ στο Χούα Χιν. Φαίνεται να έχει πολύ χαμηλή βιταμίνη D, τη Δευτέρα που ήταν 25 ng/ml και την Τρίτη είχε ήδη πέσει στα 20 ng/ml.
Η βιταμίνη D είναι το συμπλήρωμα της χρονιάς!
Ανακοινώθηκε στην Εθνική Έκθεση Υγείας ότι η βιταμίνη D έγινε το Συμπλήρωμα της Χρονιάς. Με περισσότερο από το 20% των ψήφων, η βιταμίνη D είναι το πιο αγαπημένο συμπλήρωμα διατροφής σύμφωνα με το κοινό.