Einen Monat lang kein Alkohol, etwas für dich?
Jetzt, da die Feiertage vorbei sind, könnte es gut sein, wieder über Ihre Gesundheit nachzudenken. Viele Menschen nutzen den Januar, um einen Monat lang keinen Tropfen Alkohol zu trinken. Auch etwas für Dich?
Nach Angaben des Wissensinstituts Trimbos bringt Ihnen ein Monat Trockenstehen viel ein. Sie werden sich der Rolle bewusst, die Alkohol in Ihrem Leben spielt. Wenn Sie einen Monat lang nicht trinken, werden Sie feststellen, dass das Trinken von Alkohol zur Gewohnheit geworden ist. Die Erfahrung zeigt, dass die Menschen nach diesem Monat tatsächlich anfangen, weniger zu trinken. Und als Bonus: Einen Monat lang nicht zu trinken ist viel besser für Ihre Gesundheit. Für Ihre Leber, Ihre Haut, Ihren Zustand und Ihr Gewicht.
Aber es gibt noch mehr Vorteile. Ohne Alkohol schläft man viel besser. Die Qualität Ihres Schlafes verbessert sich sprunghaft. Der sogenannte REM-Schlaf, in dem Sie Ihre Emotionen und Informationen des Tages verarbeiten, wird besser, wenn Sie nicht trinken. Ihr Körper muss weniger Energie in den Alkoholabbau stecken und kann sich mehr auf den REM-Schlaf konzentrieren. Dadurch fühlen Sie sich fitter und ausgeruhter.
Es kann sein, dass man anfangs weniger gut schläft, wenn man mit dem Trinken aufhört. Alkohol erleichtert das Einschlafen, aber täuschen Sie sich nicht: Die Qualität Ihres Schlafes ist schlechter, wenn Sie trinken. Du schläfst weniger tief.
Darüber hinaus wird Ihr Immunsystem gestärkt. Sie sind weniger anfällig für Krankheiten. Sie verlieren auch Übergewicht. Ein Glas Wein enthält 82 kcal. Eine Mischung reicht für 146 kcal, genauso viel wie eine Krokette. Mit dem Trinken aufzuhören bedeutet weniger Kalorienaufnahme. Dadurch verlieren Sie Gewicht, es sei denn, Sie trinken viel Erfrischungsgetränke. Es enthält auch viel Zucker.
Natürlich kann es eine Weile dauern, bis man sich fitter fühlt, das eine geht schneller als das andere. Aber irgendwann werden Sie die Auswirkungen bemerken.
Was ist mit dir? Haben Sie genug Willenskraft, um einen Monat lang auf Alkohol zu verzichten?
Alkohol ist ein Faktor. Aber es gibt noch andere Faktoren, die eine Rolle spielen. Die Probleme sind meiner Meinung nach sogar noch schlimmer…
Für mich ist ein Monat ohne Alkohol jedenfalls kein Problem. Monate mit Alkohol sind für mich eher die Ausnahme.
Ich entscheide mich für einen klaren Geist und trinke deshalb (gerne) Kaffee ~ Alkohol gelangt nicht in meinen Körper
Ich trinke seit über 2 Jahren keinen Alkohol mehr.
Liebe Leute, worüber reden wir hier? Eine gute Ehe auf die Beine zu stellen, ist eine sehr schlechte Sache.
Und dann spreche ich von der guten Verbindung zwischen einem guten Essen, das ohne ein gutes Glas Wein einfach nicht auskommt. Kein Ei ohne Salz, kein Kuss ohne Schnurrbart.
Missbrauchen Sie keinen Alkohol, aber genießen Sie weiterhin das Leben!
Einen Monat lang deine große Liebe nicht zu sehen, macht das Verlangen nur noch größer. Sehr gut für die Beziehung zu Ihrem Glas.
Untersuchungen an einer Gruppe von Menschen, die über Jahrzehnte beobachtet wurden, zeigen, dass mäßige Trinker (maximal 1 alkoholisches Getränk pro Tag) länger leben und glücklicher sind. Nichttrinken ist nicht gut, und zu viel trinken ist auch nicht gut. sehen:https://www.fit.nl/voeding/vochtbalans/alcohol-gezond.
Ich gehöre zu den gemäßigten Trinkern, esse aber nicht den einen Snack am Tag. An Wochenendtagen (Fr-Sa-So) trinke ich 1 Bier, an Feiertagen auch 1. Fühle mich gut, bin gesund, leicht übergewichtig, schlafe gut. Ich habe meine Wahl getroffen und sehe keinen Grund, davon abzuweichen.
Der große Nachteil Thailands ist der Mangel an gutem/preiswertem Wein.
Die Packungen von Chateau Karton sind ungenießbar und die thailändischen Spirituosen sind noch schlimmer.
Dann ist es nicht schwer, eine Zeit lang keinen Wein zum Abendessen zu trinken.
Meine Reisen nach Thailand sind daher eine Art Ernüchterung.
Thailand hat viele Nachteile (auch Vorteile), aber ich stimme Ihnen zu, dass dies „der große Nachteil“ ist. Wer einen guten Wein dem deutschen Gebräu vorzieht, sollte lieber ans Mittelmeer, nach Australien oder Südamerika fahren bewegen. In Thailand wird der Wein oft falsch gelagert. Ich denke, dass ich in den Niederlanden immer noch mit dem Trinken aufhören könnte. In Thailand überkommt mich jedoch immer eine Art Unruhe. Oder die Familie meiner Frau irritiert mich, was soll ich in einem Restaurant am Tisch mit meinen Schwiegereltern machen, außer trinken, wenn ich dem Gespräch auf Laotisch nur zu 50 % folgen kann?) oder andere Dinge oder Leute dort irritieren.... .. Wenn ich auch im Urlaub bin und nicht arbeite, habe ich viel Zeit... Die meisten Farangs trinken schon nachmittags Gerste……… Die Hitze……. usw. Wenn Sie historische Schriften lesen, können Sie bereits lesen, dass Niederländer im Ausland, insbesondere in den Tropen, in der Vergangenheit häufig vorzeitig starben. Das Klima (Tropenjahre zählen doppelt), Krankheiten, aber sicherlich auch Alkoholmissbrauch, weil der Mensch abseits seiner natürlichen Umwelt ist.
Ich habe seit über 25 Jahren weder geraucht noch Alkohol getrunken. Alkohol ist eine harte Droge. Eine Bar ist für mich ein Dealer für Betäubungsmittel, harte Drogen.
Lieber Bertus,
Rauchen Sie oder nicht?
Du könntest schreiben:
Ich rauche, trinke aber keinen Alkohol.
of
Ich rauche nicht und trinke keinen Alkohol.
Dann wird es klar!
en
Eine Bar ist für den Spaß da, den ich erlebt habe
Es dauert eine Weile, bis man taub wird….