Sommerliche Gesundheitsbeschwerden unter der Lupe: Wie sich die Hitze in Thailand auf unseren Körper auswirkt
Das Gesundheitsministerium hat die Ergebnisse einer aktuellen Umfrage veröffentlicht, aus der hervorgeht, dass Kopfschmerzen, Verstopfung und Muskelkrämpfe die häufigsten Gesundheitsbeschwerden sind, unter denen Menschen im Sommer leiden.
Die Umfrage, an der vom 682. März bis 1. April 4 Teilnehmer teilnahmen, ergab, dass 21,9 % der Befragten regelmäßig unter Kopfschmerzen litten, 13,6 % unter Verstopfung litten und 12,7 % unter Beinkrämpfen und Bauchkrämpfen litten.
DR. Achara Nithiaphinyasakul, Generaldirektor des Ministeriums, betonte, dass die Studie Bedenken hinsichtlich der Auswirkungen der Sommerhitze hervorhebe. Konkret äußerten 52,8 % der Teilnehmer mäßige Bedenken, während 19,8 % große Bedenken hinsichtlich der Auswirkungen der Hitze äußerten. Als Reaktion darauf ergriffen die meisten Befragten vorbeugende Maßnahmen zum Schutz ihrer Gesundheit: 93,9 % verzehrten frisch gekochtes Essen, um Durchfall vorzubeugen, 93,8 % wuschen sich regelmäßig die Hände und 87,8 % sorgten für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Vor diesem Hintergrund hat die Wetterbehörde eine Warnung herausgegeben, dass in 15 Provinzen, darunter Bangkok, derzeit ein Hitzeindex der roten Stufe gilt, was auf extrem gefährliche Bedingungen hinweist, die voraussichtlich bis zum 27. April anhalten werden.
DR. Achara warnte davor, dass ein Hitzschlag, bei dem die Körpertemperatur dramatisch auf 40 Grad Celsius oder mehr ansteigen kann, zu Symptomen wie Hautrötung, Herzrasen, Kopfschmerzen, Schwindel, Erbrechen und sogar Bewusstlosigkeit oder Tod führen kann. Um einen Hitzschlag zu bekämpfen, empfahl sie, kritische Bereiche wie Hals und Achselhöhlen mit Eis oder einem kühlen Tuch zu behandeln, um die Körpertemperatur zu senken, bevor sie einen Arzt aufsuchte.
Dies ist eine hervorragende Initiative sowohl des öffentlichen Gesundheitswesens als auch des thailändischen KNMI, Warnungen auf der Grundlage von Forschung und Berichterstattung herauszugeben. Ganz anders als die gesundheitlichen Risiken, die mit der Luftverschmutzung beispielsweise in Chiangmai einhergehen. Diese werden völlig verneint. https://www.khaosodenglish.com/opinion/2024/04/21/opinion-clean-air-is-a-basic-right-but-what-is-pm-srettha-doing-to-tackle-pm2-5-in-chiang-mai-and-beyond/
Bis heute hatte es mich nicht so sehr gestört, aber nun erreichte die Hitze auch unser gemütliches Plätzchen südlich von Hua Hin.
Aber glücklicherweise…. Vor zwei Wochen konnte ich mein Freibad nutzen. Es hat (mit längeren Pausen) fast ein Jahr gedauert, bis es soweit war. Zugedeckt habe ich direkt hinter meinem Teich ein etwa 1,50 Meter tiefes, 3 Meter langes und etwa 2 Meter breites Betonbecken angelegt. Trotz der Hitze bleibt das Wasser schön kühl und eine halbe Stunde im Wasser sorgt dafür, dass ich der Hitze lange standhalten kann. Sogar meine Frau nutzt es dankbar. Obwohl es noch nicht ganz fertig ist und ich immer noch eine Mauer aus Natursteinen um die Badewanne baue, stehe ich mit den Beinen im Wasser, das auch angenehm kühl ist.
Mir ist es heute Morgen am Fahrrad aufgefallen. Musste für neue Bremsen zum Fahrrad nach Hua Hin und bin die 50 Kilometer dort etwa 23 Minuten gefahren. Hat mich drei Flaschen Wasser gekostet!
Mittlerweile achte ich auch darauf, dass meine Frau keine Essensreste auf der Arbeitsplatte stehen lässt, sondern sie in Plastikboxen verpackt und sofort in den Kühlschrank stellt.
Ich trinke täglich fast vier Liter Wasser (einschließlich Tee und Kaffee) und keinen Alkohol. Ok, letzte Woche habe ich ein Bier mit viel Eis und einer Dose Cola-Null gemixt ...
Es ist so erträglich. Die Arbeit, die ich im Garten erledigen muss, erledige ich dann morgens, zwischen sieben und neun Uhr, und in den warmen Stunden mache ich eine Siesta oder gehe in ein cooles Einkaufszentrum ...
Ich bin gespannt, wie sich andere Leser gegen die Hitze wappnen ...
Lebe jetzt seit fast 10 Jahren in Thailand
Und der April ist immer sehr warm
Also nimm's leicht
Dezember und Januar haben oft kältere Tage
Und manchmal finde ich es sehr kalt, genau wie die Menschen, mit denen ich hier spreche