Welcome sa Thailandblog.nl
Uban sa 275.000 nga pagbisita matag bulan, ang Thailandblog mao ang pinakadako nga komunidad sa Thailand sa Netherlands ug Belgium.
Pag-sign up alang sa among libre nga e-mail newsletter ug magpabilin nga nahibal-an!
Newsletter
Setting sa pinulongan
I-rate ang Thai Baht
Sponsor
Pinakabag-o nga mga komento
- Cornelis: Tan-awa usab: https://www.maxmeldpunt.nl/topic/korting-pensioen-abp-na-hertrouwen/#
- Cornelis: Tinuod gyud nga ang ABP ra ang mopaminus sa imong pension sa sitwasyon nga nahisgutan. Ang catchphrase sa ABP website: Nakuha nimo
- Peter Albronda: Dear Eddy, salamat sa imong dali nga tubag. Nagpuyo ko sa Haren, duol sa Groningen, ug busa Dutch. Kanang NL walay 'reciprocal a
- Rudolph: Quote Khoen: Dili na nimo magamit ang mga payroll tax credits, pero dili ka na usab mobayad sa social security contributions, walay kontribusyon
- Henk: Walter, makig-estorya lang ang imong anak sa mga tag-iya sa diving gym ug mangutana kon duna bay trabaho
- Henk: Kaduha ka nasayop: ang yellow nga libro sa balay dili usa ka dokumento sa kabtangan apan pamatuod lamang nga ikaw narehistro sa usa ka piho nga adres.
- Eric Kuypers: George, kanang pagkunhod sa hapit 100 euros kada bulan, unsay buot ipasabot niana nga balos? Dili nako mahunahuna nga wala'y bisan unsa nga balos
- Geert: Kanunay nakong gigamit ang Google Translate. Kini gihapon ang labing tukma. Hinumdomi nga una sa Google Translate ang tanan
- baga addie: Minahal nga Peter, ako usa ka radio amateur ug adunay lisensya sa Thailand. Ang akong gi-assign nga callsign kay HS0ZJF. Aktibo kaayo ko
- Eric Kuypers: Khoen, mao ba, imong katapusang sentence? Bisan pa, basaha dinhi: https://www.siam-legal.com/realestate/Usufructs.php Nakita nako ang usufr
- Ger Korat: Mahimo nimong pun-on ang imong tibuok balay sa mga butang sa imong partner, basta dili pa ka minyo ug ang duha adunay kaugalingong balay.
- Ger Korat: Ang kataposang butang nga gisulat ni Koen dili husto: kon ikaw minyo ug dili kamo mag-ipon, makadawat gihapon ka ug 50% sa minimum nga suholan isip A
- George: Ang ABP na lang ang pension fund nga makapamenos sa pension. Sa akong kaso nga adunay gamay nga kantidad nga wala’y 100 euro matag bulan. Kuhaa c
- Khoen: Ang balaod sa Thailand naglatid nga ang mga langyaw dili tugotan sa pagtrabaho. Dili gyud kung kini usa ka "gidili" nga propesyon sama sa
- Arno: Sa tinuod katingad-an, ang usa ka Dutch nga tawo mahimong mobayad sa balay, apan walay balay sa iyang ngalan, mao nga siya adunay usa ka yellow nga balay bo
Sponsor
Bangkok pag-usab
menu
Pag-abot sa Bangkok Airport
mga rekord
mga hilisgutan
- background
- Mga kalihokan
- advertorial
- agenda
- Pangutana sa buhis
- pangutana sa Belgium
- Mga talan-awon
- Katingad-an
- Budismo
- Mga review sa libro
- Haligi
- Krisis sa Corona
- kultura
- Diary
- Pagpakig-date
- Ang semana sa
- rekord
- Sa pag-dive
- Ekonomiya
- Usa ka adlaw sa kinabuhi ni....
- Mga isla
- Pagkaon ug ilimnon
- Mga panghitabo ug pista
- Pista sa Balloon
- Bo Sang Umbrella Festival
- Mga lumba sa kabaw
- Chiang Mai Flower Festival
- Bag-ong Tuig sa China
- Full Moon Party
- Pasko
- Lotus Festival – Rub Bua
- Loy krathong
- Naga Fireball Festival
- Pagsaulog sa Bisperas sa Bag-ong Tuig
- Phi ta khon
- Phuket Vegetarian Festival
- Rocket festival - Bun Bang Fai
- Songkran – Bag-ong Tuig sa Thai
- Fireworks Festival sa Pattaya
- Mga expat ug mga retirado
- AOW
- Insurance sa sakyanan
- Pagbangko
- Buhis sa Netherlands
- buhis sa Thailand
- Embahada sa Belgian
- Mga awtoridad sa buhis sa Belgian
- Pamatuod sa kinabuhi
- DigiD
- Lalin
- Para mag-abang ug balay
- Pagpalit ug balay
- Sa memoriam
- Income statement
- Hari nga adlaw
- Gasto sa panginabuhi
- Dutch nga embahada
- gobyerno sa Dutch
- Asosasyon sa Dutch
- Nieuws
- Nagtaliwan
- Passport
- Pension
- Lisensya sa pagmaneho
- Mga distribusyon
- Mga eleksyon
- Insurance sa kinatibuk-an
- visa
- Trabaho
- Hospital
- Seguro sa panglawas
- Flora ug fauna
- Litrato sa semana
- gadgets
- Salapi ug panalapi
- kasaysayan
- Panglawas
- Mga charity
- Hotel
- Pagtan-aw sa mga balay
- Naa sa
- Khan Peter
- Koh Mook
- Hari Bhumibol
- Nagpuyo sa Thailand
- Pagsumiter sa Magbabasa
- Tawag sa magbabasa
- Mga tip sa magbabasa
- Pangutana sa magbabasa
- Katilingban
- merkado
- Medikal nga turismo
- tunga-tunga
- Nightlife
- Balita gikan sa Netherlands ug Belgium
- Balita gikan sa Thailand
- Mga negosyante ug kompanya
- Edukasyon
- Pagpanukiduki
- Pagdiskobre sa Thailand
- reviews
- Talagsaon
- Sa pagtawag sa aksyon
- Baha 2011
- Baha 2012
- Baha 2013
- Baha 2014
- Hibernate
- Politika
- Poll
- Mga istorya sa pagbiyahe
- Sa pagbiyahe
- Mga relasyon
- pagpamalit
- social media
- Spa & kaayohan
- sport
- mga syudad
- Pahayag sa semana
- Mga baybayon
- Pinulongan
- Ibaligya
- pamaagi sa TEV
- Thailand sa kinatibuk-an
- Thailand uban sa mga bata
- mga tip sa Thai
- Thai nga pagmasahe
- Turismo
- Mogawas
- Salapi – Thai Baht
- Gikan sa mga editor
- Property
- Trapiko ug transportasyon
- Visa Mubo nga Pagpabilin
- Long stay nga visa
- Pangutana sa visa
- Mga tiket sa eroplano
- Pangutana sa semana
- Panahon ug klima
Sponsor
Mga paghubad sa pagsalikway
Ang Thailandblog naggamit sa mga hubad sa makina sa daghang mga pinulongan. Ang paggamit sa gihubad nga impormasyon anaa sa imong kaugalingong risgo. Dili kami responsable sa mga sayup sa mga paghubad.
Basaha ang among bug-os dinhi pagpasabot.
Royalty
© Copyright Thailandblog 2024. Tanang katungod gigahin. Gawas kung gipahayag kung dili, ang tanan nga mga katungod sa kasayuran (teksto, imahe, tunog, video, ug uban pa) nga imong nakit-an sa kini nga site naa sa Thailandblog.nl ug ang mga tagsulat niini (mga blogger).
Ang tibuok o partial nga pagkuha, pagbutang sa ubang mga site, pagkopya sa bisan unsang laing paagi ug/o komersyal nga paggamit niini nga impormasyon dili tugotan, gawas kon ang dayag nga sinulat nga pagtugot gihatag sa Thailandblog.
Gitugotan ang pag-link ug pag-refer sa mga panid niini nga website.
Home » Sarcopenia
Dear senior, nag-antos ka ba usab sa sarcopenia?
Gi-post sa Panglawas, Pagpugong, Nutrisyon
Tags: Protina, Tigulang nga, Protina, Sarcopenia, Mga senior, Mga kaunuran, Kusog sa kaunoran, Masa sa kaunuran
Samtang nagkatigulang kita, ang importansya sa mga protina sa atong pagkaon nagdugang. Kini nga mga sustansya kinahanglanon alang sa pagpadayon sa lig-on nga mga kaunuran ug mga bukog. Uban sa hulga sa sarcopenia, usa ka kondisyon nga gihulagway pinaagi sa pagkawala sa masa sa kaunoran, kini nahimong mahinungdanon sa pagdugang sa atong pag-inom sa protina ngadto sa edad uban sa kalagsik.
