Usa ka gamay nga inspirasyon alang sa mga tawo nga gusto mag-ehersisyo (pagsumite sa magbabasa)
Mga lima ka tuig na ang milabay (tingali mas dugay pa) mipalit ko og cross trainer sa Market Village sa Hua Hin. Kana usa ka gamay nga lahi sa ehersisyo nga bisikleta, tungod kay ang ideya mao nga maglakaw ka ug ibalhin usab ang imong mga bukton gamit ang mga lever.
Ang akong rason niadtong tungora kay nag-ehersisyo ko panahon sa ting-ulan ug sa kadaghan sa mga iro sa kadalanan dili gyud ko komportable nga magbisikleta. Sa sinugdanan daghan kog gibuhat. Duna koy tablet diin motan-aw kog mga pelikula ug serye ug motan-aw ug episode samtang naglakaw ko.
Maayo kana sulod sa pipila ka mga panahon, hangtud nga wala na koy nindot nga serye ug nagsugod ako sa pagbisikleta nga mas kanunay uban sa duha ka higala. Ang cross trainer nagbarog didto, wala magamit sa among terrace, gawas lang kung matawag nimo ang mga ilaga nga nagtukod og salag niini isip tiggamit.
Pipila ka tuig ang milabay, ang VR (Virtual Reality) nagsugod sa pagtungha ug uban sa Quest 2 nakakuha ka daghang mga programa sa kahimsog. Usa kanila mao si Holofit gikan sa Holodia. Uban niini nga programa mahimo nimong ikonektar ang imong aparato pinaagi sa usa ka sensor sa cadence ug sa sulod sa programa makita nimo kung unsa ka paspas ang imong paglakaw.
Ang akong cross trainer hinay-hinay nga gigamit sa dugang ug dugang. Ako karon nagranggo sa 48 gikan sa labaw sa unom ka libo nga tiggamit sa tibuok kalibutan ug miuswag sa aberids nga usa ka dapit kada semana.
Ang programa nagtanyag ug mga 15 ka mga talan-awon ug mga siyudad nga laktan, lakip ang Paris, Venice, karaang Japan, usa ka dapit sa kawanangan, usa ka ilalom sa tubig nga paglakaw, usa ka taas nga panaw sa usa ka desyerto, nindot nga snow nga mga talan-awon sa paglakaw ug lain-laing uban pa.
Nagdagan ko karon sa akong cross trainer sulod sa usa ka oras halos kada adlaw, gawas sa mga adlaw nga kami magbisikleta. Uban sa akong Quest 2, ang virtual headset gikan sa Meta (Facebook) ug kini maayo.
Samtang naglakaw ko, nagkat-on sab ko og Thai (usa ka audio program)…
Sa bisan unsa nga kaso, kini usa ka maayong kalihokan dinhi sa Thailand.
Sama sa alang sa VR headset, nakuha nako ang ako pinaagi sa Lazada, apan pipila ka semana ang milabay didto ko sa Market Village sa Hua Hin diin gibaligya nila ang Quest 2 ug ang Pico4. Ang duha maayo kaayo nga mga headset (naa koy duha).
Nahunahuna ko nga basin pinaagi sa akong istorya makahatag ko og gamay nga inspirasyon sa mga tawo nga ganahan mag-ehersisyo, apan dili gusto nga moadto sa usa ka fitness club ug mas gusto nga buhaton kini sa balay.
Adunay daghang kalibog alang kanako, Sjaak.
Mas gusto ko nga maglakaw sa tanaman diin ako adunay usa ka average nga usa ka gatos nga mga lakang nga kurso nga adunay pinahigda nga bar, nailhan usab nga patay nga hang karon.
Tan-awa ang bag-ong mga butang matag adlaw samtang naglakaw, bisan kung ang mga laraw sa lainlaing mga ruta sa kana nga gamay nga yuta mahimong usbon.
Wala, tuo, crosswise ug uban pa.
Duna sab koy 'room' sa gym diin nahimutang usab ang 'opisina' kon dili motugot ang panahon o ngitngit sa gawas.
Treadmill, bangko ug exercise bike.
Mahimo ka siyempre magdula og musika o usa ka sine sa PC.
Nakahunahuna ka na ba bahin sa usa ka dako nga monitor?
Ang tinuod nga mountain bike siyempre naghulat nga mapailubon hangtud nga gamiton ko kini.
Tawgon nato ni nga old school.
Uban sa headset nga imong gigamit alang sa imong mga kalihokan sa gym aduna kay mga makabalda, nga gihulagway sumala sa Google nga:
Unsa ka realistiko ang VR?
Ang labing maayo nga paghulagway sa VR mao ang ilusyon sa kamatuoran; murag naa ka sa environment, pero sa tinuod wala ka. Gipulihan sa VR ang makita nga kamatuoran sa usa ka 3-dimensional nga hulagway nga hinimo sa kompyuter. Naghimo kini usa ka bag-ong virtual nga kalibutan diin naa ka sa sentro.
Susihon nato kini pag-ayo aron masuta kung makadugang ba kini sa kalipay sa mga kalihokan sa gym.
Ug siyempre nga sa usa ka punto dili ka mogugol ug tunga sa adlaw sa paglakaw-lakaw sa balay nga naka-headset.
Sa akong hunahuna kini medyo makaadik.
Nindot nga kontribusyon nga naghatag pagkaon alang sa paghunahuna.
Adunay mga tawo nga naglingkod sa balay sa tibuok adlaw ug walay gibuhat. Gipalit nako ang akong cross trainer tungod kay naghatag kini usa ka maayo nga tibuuk nga pag-ehersisyo. Kaniadto nagdagan ako sa ingon nga makina sa gym. Apan sulayi ang paglakaw sa usa ka cross trainer sulod sa usa ka oras nga walay bisan unsang maayo nga mga makabalda.
Siyempre naglakaw ka sa usa ka artipisyal nga kalibutan sa usa ka VR headset. Unya? Naglakaw ka ba niini sa tibuok adlaw? Unsay imong buhaton kon motan-aw ka ug salida sa imong TV? O kung maghigda ka sa duyan sulod sa usa ka oras? Natural ba kana? Kinahanglan ba nga natural ang tanan?
Magbisikleta ko kaduha sa usa ka semana uban sa duha ka maayong higala. Nagdrayb mi sa Pak Nam Pran, mag-coffee break didto mga duha ka oras unya mag-chat mi kadiyot unya mopauli na sab. Nakita nako ang mga tawo didto nga halos kada adlaw nagbiseklita. Dili ko ganahan nga buhaton kana ug wala akoy oras alang niana. Magkita mi ug alas 7 (mobiya ko sa wala pa ang alas sais y medya para makaabot didto) ug kasagarang muuli ko sa balay tunga sa alas onse y medya.
Twice daw enough para nako.
Ang programa sa Holofit labi ka makalingaw: adunay mga hagit: duha kada adlaw ug sila usab adunay hagit sa bulan, diin modagan ka mga usa ka dosena nga mga kurso. Ang tanan makalakaw kutob sa ilang gusto. Nagbuhat ako usa ka oras sa usa ka adlaw. Adunay usa ka forum sa Facebook diin mahimo kang makigsulti sa ubang mga miyembro. Sa tibuok kalibutan. Nindot kana. Kung adunay usa nga adunay problema tungod kay wala sila makit-an nga mga tropeyo, makadawat sila mga tip gikan sa ubang mga miyembro. O kung ang programa dili molihok sa husto pagkahuman sa usa ka pag-update, mahimo nimo kini balikan kanunay. Adunay mga miyembro nga baldado sa lawas, apan gidasig sa ubang mga miyembro. Anaa mi aron magtinabangay. Makalingaw kaayo nga kalihokan.
Ug dili. Ang headset dili na makaadik kay sa TV (30 ka tuig na kong wala motan-aw ug TV. Nagtan-aw kog mga salida, pero gi-project nako sila sa bungbong nga naay projector).
Ganahan ko kung giunsa nimo paghulagway ang VR ug nakita ko usab kana. Apan karon sa Quest 3 nga miabot sa merkado karong bulana, ang MR usa usab ka posibilidad. Ang MR kay Mixed Reality. Kini nagpasabot nga ang imong tinuod nga palibot gilakip sa programa nga imong gipadagan (apan kini kinahanglan usab nga angay alang niini).
Pananglitan, naghimo usab ako sa Body Combat (ang programa gitawag nga Les Mills Body Combat). Gihimo nimo kana hangtod sa usa ka semana ang milabay sa Virtual World. Karon aduna usab silay kapilian nga nagkasagol nga kamatuoran. Kini nagpasabot nga ako adunay instruktor nga nagbarog sa akong atubangan sa VR ug nagtan-aw usab sa unahan sa lawak diin ako "nahimutang", apan labaw pa sa akong palibot ako anaa sa akong fitness room. Makita nako ang among iring nga naglakaw, nakita nako ang akong asawa nga milabay aron dili ko aksidenteng mabunalan siya samtang nagboksing, ug dili ko makabangga sa mga butang. Talagsaon kana.
Mahimo nimong dad-on ang tibuok gym uban kanimo.
Sa bisan unsa nga kaso, ang pagkaadik anaa sa imong kontrol. Kanunay nakong buhaton ang akong mga ehersisyo sa buntag sulod sa usa ka oras o usahay mas dugay pa ug ganahan usab ako nga magdula sa VR. Unya naa gyud ka sa lahi nga kalibutan. Kanunay nakong buhaton kana sa gabii tali sa alas sayis ug alas otso. Ang headset unya mobalik sa lugar. Igo na sab ko.
Mahimo ka usab nga motan-aw og mga salida niini, apan gawas kon kini usa ka 3D nga salida, mas gusto nako nga motan-aw sa akong mga salida pinaagi sa akong projector.
Karong adlawa wala pa nako kini mahuman... Kasamtangang nagtrabaho ko sa akong pond project sa "tinuod nga kalibutan"...
Usa ka importante nga pangutana: pila na ang imong edad?
Daghan kog nakita nga fitness video sa YouTube, pero kasagaran para sa mga tawo nga nag-edad ug 50 anyos paubos.
Apan komosta kon, sama kanako, sa dili madugay mag-80 ka?
Ferdi, 66 na ko sa Nobyembre.
Kung gibati nimo nga mahimo ka gihapon makalihok nga maayo o kung dili ka kaayo makalihok, apan gusto nimo buhaton ang usa ka butang sa balay, sa akong hunahuna kini mahimo nga usa ka butang.
Ania ang usa ka nindot nga salida sa YouTube…. (walay pulong): https://www.youtube.com/watch?v=TvoHbAYLHwg
Kinahanglan nimong hisgotan ang imong edad sa imong pagpangita, Ferdi.
Magamit kaayo sa Dutch.
Kung nag-klik ka sa pula nga butang sa wala sa screen sunod sa pag-subscribe, unya sa video makakuha ka labi pa, depende sa imong mga kapilian.
Succes
https://www.youtube.com/watch?v=Nh2ijzyoVT4
Ipahibalo ko kanimo ang imong istorya, Sjaak.
Ang kamatuoran nga wala ka nagtan-aw sa TV sa dugay nga panahon ug bisan pa sa pagbuhat niini nga matang sa butang uban sa bug-os nga kadasig medyo kataw-anan.
Nagduda ko nga ang imong mga gipamalit mokabat sa dakong kantidad.
By the way, wala koy Facebook, mahimo ba nako kana kung wala kini?
Ang TV kay pasibo nga pagtan-aw ug ako usa ka tawo nga mas gusto nga mahimong busy kaysa sa paglingkod sa usa ka lingkuranan ug ang tanan gilabay kanako. Nahibal-an nako ang mga butang nga akong nakit-an nga makapaikag sa akong kaugalingon. Mura kog kulang kaayo. Nakadawat kog balita sa ubang paagi.
Isulti ko kanimo kung giunsa nako nakuha ang VR… Ganahan ko nga magdula og mga dula sa PC, ilabi na ang mga dula nga role-playing diin kinahanglan kang maglakaw o magdrayb sa mga talan-awon ug makasinati og mga adventure. Gisugdan nako ang pagbuhat niana katloan ka tuig na ang milabay ug nalingaw gihapon ko sa pagbuhat niini karon.
Apan bisan pa niana ako misulay sa pagdula sa mga dula sa 3D. Nagtrabaho ko sa 3D sa hapit 55 ka tuig: sa diyes anyos ako, gihatagan ako sa akong mga ginikanan og master sa pagtan-aw, diin mahimo nimong tan-awon ang mga litrato sa 3D. Makaiikag.
Sa diha nga ang mga kompyuter nahimong mas maayo ug mas maayo nga graphically, ako misulay, kutob sa pinansyal nga mahimo, sa pagdula sa mga dula sa 3D: uban sa espesyal nga mga baso sa lain-laing mga 3D format.
Aw, mga unom ka tuig na ang milabay ang unang barato nga VR headset gibaligya, diin imong gisaksak ang imong telepono ngadto sa headset ug sa ingon adunay imong unang mga impresyon sa VR (uban usab sa gipahiangay nga mga programa). Nindot, pero dili ganahan.
Ug sukad sa 2018 o 2019 nagpalit ako lainlaing mga headset, nga ang matag usa dugang nga pag-uswag. Apan dili ko mopalit ug mahalon nga mga headset nga nagkantidad ug 2000 o labaw pa nga Euro. Sa akong hunahuna kana usa ka pag-usik sa akong kuwarta. Bisan pa, kanunay ako adunay maayo nga mga PC (nga akong gihiusa sa akong kaugalingon) ug ang akong headset kanunay nga katimbang kanila. Bisan pa, mahimo usab nimo gamiton ang Meta Quest nga nag-inusara, wala kini magkinahanglan usa ka PC, apan magamit kini.
Ingon ani…. kini ang akong kasaysayan sa VR sa mubo.
Mahimo usab nimo gamiton ang Meta Quest nga walay Facebook account. Dili kana ang nahitabo mga tulo ka tuig na ang milabay. Giusab nila kini tungod kay daghang mga tawo ang supak niini.
Anaa usab ang Pico4, nga gikan sa Bytebit. Kinahanglan ka usab nga magpalista didto, apan dili nimo kinahanglan ang usa ka tik-tok account (sila ang tag-iya sa Tik-Tok).