Ang Thai Disease Control Department nagpasidaan nga labing menos 13 ka milyon nga Thai nga mga tawo adunay taas nga presyon sa dugo nga wala nahibal-an. Labaw sa 50% ang adunay niini sa daghang mga tuig ug mahimo’g adunay grabe nga mga sangputanan.
Ang hypertension mahimong mosangpot sa mga sakit sa cardiovascular sama sa sakit sa kasingkasing ug stroke.
Suno kay Director General Jedsana, padayon nga nagataas ang hypertension sa Thailand. Ang pinakaulahing taho gikan sa 2014 nagpakita nga 25 porsiyento sa mga Thai nga nag-edad ug kapin sa 15 ang nag-antos niini. Sa 13 ka milyon nga Thai, 44 porsyento ang wala makaamgo nga ang ilang presyon sa dugo taas kaayo.
Mahinungdanon ang pagtambal sa taas nga presyon sa dugo, tungod kay ang peligro sa sakit sa vascular (pagpagahi sa mga ugat) ug grabe nga mga problema sa kasingkasing labi nga nadugangan sa mga tawo nga adunay hypertension.
Ang taas nga presyon sa dugo usa ka hinungdanon nga hinungdan sa peligro alang sa sakit sa cardiovascular. Mahimong mosangpot kini, lakip sa ubang mga butang, usa ka atake sa kasingkasing, stroke, sakit sa dughan (angina pectoris) ug mga bitiis sa bintana sa tindahan. Ang kanunay nga pressure sa mga sudlanan makadaot usab sa mga organo sama sa mata ug kidney.
Sa 25,2 bilyon nga baht nga gigasto sa pagtambal sa lima ka labing kasagaran nga dili makatakod nga mga sakit, 2,4 bilyon nga baht ang naa sa pagtambal sa hypertension. Gitambagan ni Jedsada ang populasyon nga ipa-check kanunay ang presyon sa ilang dugo ug, kung gikinahanglan, matambalan.
Ang pagsagop sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi makatabang sa pagdumala sa sakit. Hunahunaa ang pagkunhod sa konsumo sa asin ug pagpugong sa katambok. Ang mga tambal makapaubos sa presyon sa dugo.
Tinubdan: Bangkok Post
Dili matingala kanako. Kung mokaon ko sa usa ka Thai nga restawran, ang akong baba hapit magkupot sa asin! Kaniadto giingon nga ang kasagaran nga presyon sa dugo sa mga Asyano mas ubos kaysa sa mga taga-Europa. Tingali sa dihang himsog pa ang pagkaon didto.
Pagkaon ug asin? Sa akong masulti (ug tan-awa kung unsa ang mahitabo sa daghang Thai nga mga kusina) ang paggamit sa puro nga granular nga asin gamay ra apan ang sarsa sa isda mao ang panguna nga hinungdan (nam pla).
Sa akong opinyon, ang mga hinungdan sa taas nga presyon sa dugo sa mga Thai nga populasyon kinahanglan usab nga pangitaon sa pagpanigarilyo, pag-inom sa alkohol (ilabi na ang bug-at nga alkoholikong ilimnon), ang ubos nga lebel sa ehersisyo (ang awto mao ang labing paborito; ang pagbisikleta ug paglakaw dili popular. ), ang regular nga pag-inom ug mga painkiller ug stress (labi na bahin sa kuwarta, aksidente ug mga problema sa relasyon).
Ang akong remedy para malikayan ang altapresyon mao ang: magluto ka kutob sa imong mahimo ug kung mupalit ka ug ready-made food sa merkado, ayaw na ug dugangan ug nam pla. Usa ka donor sa dugo dinhi sa Thailand kapin na sa 5 ka tuig karon. Ang akong dugo gi-ekstra nga gisusi sukad nga nag-edad kog 60 sa dihang ako naghatag ug dugo ug ang akong presyon sa dugo kanunay nga maayo.
Ang post sa Bangkok mahimo nga labi ka mabinantayon sa mga numero.
25% ang edad 15 pataas.
Sa paghuna-huna nga ang mga batan-on nga nag-edad og 15 anyos dili lagmit adunay taas nga presyon sa dugo, basta dili sila magpatuyang sa dili maayo nga mga butang, kini nagpasabut nga ang porsyento alang sa mga tigulang taas kaayo.
Ang pangutana mao, siyempre, sa unsa nga gidak-on ang mga tambal makapahimsog sa mga tawo.
Mahimong moubos ang presyon sa dugo, apan ang mga tambal adunay mga epekto usab, nga sagad makadaot sa lawas.
Pananglitan, alang sa atay ug kidney.
Tungod sa kadasig diin ang mga tambal gireseta sa Thailand, wala ako'y impresyon nga nahibal-an kaayo kini sa mga doktor.
Sa paagi sa pagtandi: Sa Netherlands, labaw pa sa 31% sa populasyon (tinubdan: https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/bloeddruk/cijfers-context/huidige-situatie#methoden) taas nga presyon sa dugo (530.000.000 milyones), apan mas dakong porsiyento ang nahibalo nga aduna sila niini. Ug mao nga sa Thailand kini 19%! Mao nga wala’y daghang kalainan nga ang among porsyento hapit doble ang taas. Kataw-anan usab ang panaghisgot bahin sa asin. Ang usa kinahanglan makaamgo nga kinahanglan nimo ang daghang asin sa Thailand tungod sa labi ka taas nga lebel sa singot (klima). Ang asin gikinahanglan ug nagpataas lamang sa presyon sa dugo sa dakong sobra.
Ang 530.000.000 milyon kay 530 trilyon. Ang Netherlands wala gani ingon niana ka daghan nga mga lumulupyo. Tingali 5,3 milyon ang imong gipasabot.
Uyon usab ako kanimo nga ang daotan sa dili sobra nga kantidad sa asin kanunay nga gipasobrahan.
https://www.nemokennislink.nl/publicaties/zout-minder-slecht-dan-gedacht
Butangi lang ug asin ang imong pagkaon kung lami, dili tungod kay naa sa lamesa, sa laktod, gamita ang sentido komon.
Ang ihap sa mga tawo nga nagbutang sa usa ka 'ubos nga asin' nga pagkaon sa mga pasilidad sa pag-atiman sa kahimsog tungod sa gamay nga pagtaas sa presyon sa dugo, nga adunay kuwestiyonable nga mga sangputanan, dako ug ang gamay nga pag-antos nga gipahinabo niini dako. Ang mga pagkaon sa kasagaran mao ra ang gipaabut sa mga tawo, ug kung ang usa ka juicy nga sausage anaa sa imong atubangan nga imposible nga kan-on, ang kahigawad dako kaayo. Ug usa ka kurot nga asin nianang linuto nga itlog 2 o 3 beses sa usa ka semana, oh, pasagdi kanang mga tawhana.
Importante kini. Kanunay nga giingon pagkahuman sa usa ka (!) pagsukod nga ikaw adunay taas nga presyon sa dugo, nga mahitabo sa Thailand ug kanunay sa Netherlands usab.
Ang presyon sa dugo mahimong magkalainlain sa usa ka adlaw. Kung ang usa ka normal nga presyon sa dugo gisukod, kini OK ra. Kung ang presyon sa dugo taas kaayo, ubos sa paborableng mga kondisyon, pananglitan human sa pipila ka panahon sa pagpahulay, kini kinahanglan nga sukdon labing menos tulo ka beses, apan mas maayo nga lima pa ka beses. Ang labing ubos nga gisukod nga presyon sa dugo mao ang tinuod nga presyon sa dugo. Kung ang presyon sa dugo gipataas sa tanan nga mga pagsukod mahimo naton masulti ang 'taas nga presyon sa dugo' ingon usa ka kondisyon nga kinahanglan nga pagtratar. Sa unang unom ka bulan, kini nga pagtambal maglangkob sa mga kinatibuk-ang lakang sama sa pagminus sa asin, pagpamenos sa timbang, paghunong sa pagpanigarilyo, ug uban pa ug dili sa tambal. Kung wala’y pag-uswag pagkahuman sa unom ka bulan o kung ang presyon sa dugo taas kaayo, mahimo’g magreseta sa tambal. Kinahanglan nga kanunay adunay usa ka trade-off tali sa mga disbentaha sa dili pagtambal ug sa mga disbentaha sa pag-inom og mga pildoras.
Kung ang presyon sa dugo taas kaayo, ang tambal gisugdan dayon.
Husto ka nga ang pagsukod sa presyon sa dugo usa ka snapshot. Adunay mga tawo nga sa kasagaran makakuha og tensiyonado kaayo gikan sa mga doktor nga sila kanunay adunay mas taas nga presyon sa dugo sa oras sa opisina kaysa kung sila hilom nga naglingkod sa balay.
Alang sa 50 hangtod 100 euro mahimo ka makapalit usa ka maayo kaayo nga digital nga monitor sa presyon sa dugo (pananglitan gikan sa tatak nga Omron), bisan sa Thailand, ug mahimo nimong bantayan ang mga butang sa imong kaugalingon pinaagi sa pagsukod sa gitakda nga mga oras.
Mouyon ako kanimo sa kadaghanan, apan ang hypertension mahimo usab nga hereditary, mao nga ang uban nga mga hinungdan adunay papel, nagsulti ako gikan sa kasinatian, ug tingali gihigot sa tambal alang niini hangtod sa katapusan sa kinabuhi.