Paglikay sa Alzheimer: Ang kanunay nga ehersisyo hinungdanon alang sa himsog nga utok
Daghang mga Dutch nga mga tawo ang wala mahibal-an kung unsang mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi ang mahimo’g adunay papel sa pagpalambo sa sakit nga Alzheimer. Mao kini ang konklusyon sa International Foundation for Alzheimer's Research (ISAO) gikan sa usa ka pagtuon nga gipresentar kagahapon.
Wala pay tambal niining makapaluya nga sakit sa utok. Bisan pa, gipakita sa mga pagtuon nga ang usa ka himsog nga utok, himsog nga mga ugat sa dugo ug usa ka himsog nga kasingkasing mahimo’g makunhuran ang peligro nga makuha ang Alzheimer's.
Gipakita sa panukiduki nga dos-tersiya sa mga respondents (66,8 porsyento) naghunahuna nga ang ehersisyo walay papel sa pagpugong sa Alzheimer's disease. Dili kana husto. Ang regular nga pag-ehersisyo, sama sa sports, nagpasiugda sa sirkulasyon sa dugo ug busa importante alang sa himsog nga utok.
Sa mga gisurbi, 38 porsyento ang wala masayod nga ang sobra nga gibug-aton sa lawas maoy usa ka risgo nga hinungdan sa pagkuha sa Alzheimer's. Ug halos katunga sa 15.000 ka respondents wala mahibalo nga ang asukal, diabetes o pag-inom og mga pildoras sa pagkatulog adunay papel.
Gipakita usab sa pagtuon nga labaw sa katunga (58 porsyento) sa mga tawo ang naghunahuna nga ang pag-inom og alkohol adunay papel sa pagkuha sa Alzheimer's. Wala'y mga pagtuon nga nagpakita nga ang pag-inom og alkohol adunay direktang papel sa pagpalambo sa sakit.
Ang mga siyentipiko kusganong nagduda nga ang himsog nga utok adunay dakong papel sa pagpugong ug paglangan sa Alzheimer's. Mao nga hinungdanon kaayo ang himsog nga pagkinabuhi.
Bag-ohay lang nakakita og usa ka programa sa German TV, diin napamatud-an sa siyensya nga, pananglitan, ang pagsayaw makahimo og dako nga kontribusyon sa paglikay sa Alzheimer's. Ilabi na ang pagkat-on sa bag-ong mga sayaw ug mga lihok, diin ang usa kinahanglan nga magpalihok sa paglihok ug sa utok, makapakunhod sa risgo sa Alzheimer hangtod sa 70%.
Bag-o lang ako sa usa ka lecture bahin sa pag-obra sa utok sa mga tigulang ug gipunting usab nga ang igo nga ehersisyo (cardio ug mga kaunuran) ug pagkat-on sa bag-ong mga kalihokan sama sa pagsayaw, apan usa usab ka kurso sa sinultian, hinungdanon nga makunhuran ang peligro sa sakit nga Alzheimer. .
Ang pagkalimot sa paglihok ingon og lohikal alang kanako alang niining mga pasyente
Dirk De Witte, naghisgot kami bahin sa paglikay, sa yugto nga imong gihisgutan gitawag kini nga medikal nga pagtambal, ug ang mga kapanguhaan limitado kaayo didto.
Sa tinuud wala pa'y tambal alang sa Alzheimer, apan nahibal-an nga dili kini magdugay !!
Ang mga tawo sa ilang sayong bahin sa singkwenta ug bisan ang mga batan-on nga mga tawo dili na makabaton pag-usab sa Alzheimer, usa ka kaluoy alang sa mga (daghan) tigulang.
Ang pagpanigarilyo, gamay nga ehersisyo, ug pipila ka genetic predisposition importante nga mga hinungdan sa pagkuha sa sakit nga mas paspas.