Ang mga herbal potion nagpugong sa sakit

Winter na sa Thailand ug busa bugnaw. Ang mga temperatura mous-os, ilabina sa gabii ug sa gabii, ngadto sa mga 18 - 20° Celsius ug sa amihanan sa Thailand bisan ngadto sa ubos sa 10° Celsius.

Dinhi sa Pattaya nga adunay huyohoy sa dagat, ang gitan-aw nga temperatura medyo ubos ug sa gabii makita nimo ang mga Thai nga adunay mga suwiter sa usa ka dugang nga T-shirt ug kanunay usab ako magsul-ob og windbreaker sa akong moped.

Nahibal-an ko, sa Netherlands kining tanan ingon og medyo kataw-anan, apan ang mas bugnaw nga panahon mahimo gihapon nga adunay epekto sa kahimsog. Pananglitan, ang bugnaw nga panahon makapahuyang sa immune system, nga naghimo kanato nga mas daling mataptan sa mga sakit sama sa sip-on ug trangkaso. Kini magamit sa mga Thai, apan usab sa mga tigulang nga expat nga nagpuyo dinhi

Sa usa ka pakighinabi sa Bangkok Post, Supaporn Pitiporn, punoan nga parmasyutiko sa Chao Phraya Abhaibhubejhr Hospital, miingon nga tungod niini nga hinungdan kinahanglan nga magpabilin nga mainiton kung ang temperatura moubos. Kinahanglang sundon nato ang bulawanong lagda: “Mas maayo ang pagpugong kay sa tambal”.

Matod sa pharmacist, ang pag-inom og herbal tea gikan sa sinagol nga mga hilba mahimong mapuslanon. Girekomenda niya ang mga tanum nga adunay mainit nga elemento sama sa luya, ahos, sibuyas, paminta, nga makapainit sa lawas. Kadaghanan sa mga tanum sa kini nga grupo makit-an sa matag panimalay sa Thailand, ingon niya. Ang Krajiab o Roselle (usa ka matang sa hibuscus), nga adunay anthocyanin, usa ka pula nga kolor nga substansiya nga nagpalig-on sa immune system, mohaum usab niini nga listahan.

Ang ubang mga prutas sama sa “yaw” carombola (star fruit) ug ang Indian mulberry (Indian mulberry-morinda citrofolia) adunay polyphenol, usa ka substansiya nga makapadasig sa immune system ug daghan usab nga bitamina C. Ang laing tinubdan sa bitamina C mao ang "makhampom", o Indian nga gooseberry ug bayabas, pareho nga kaylap nga magamit sa Thailand. Ang Indian nga gooseberry, ilabina, nagpugong sa tutonlan nga basa, nga nagpugong sa mga kagaw nga makapahinabog mga impeksiyon.

Gawas sa mga ilimnon, girekomenda sa parmasyutiko ang tin-aw nga sabaw sa manok nga adunay gamut nga turmeric ingon usa ka sulundon nga pinggan sa panahon sa tingtugnaw. Ang amino acid gikan sa manok makatabang sa pagpalapad ug pagtangtang sa mga agianan sa hangin, samtang ang turmeric naila nga adunay mga sangkap nga antioxidant ug anti-infection.

Dugang pa, si Pitiporn miingon nga ang matag adlaw nga paglakaw nga 15-20 ka minuto sa kahayag sa adlaw makaayo usab sa kahimsog, dili lamang tungod sa presko nga hangin, apan ang kahayag sa adlaw usa usab ka natural nga gigikanan sa bitamina D.

Sa katapusan, siya nagtuo nga ang mga tawo gikan sa huyang nga mga grupo kinahanglan kanunay nga magsul-ob ug scarf ug medyas, labi na sa gabii, aron mapadayon ang maayong kahimsog. Ang ulahi nakapahiyum nako, tungod kay ang pagsul-ob og medyas sa higdaanan kasagaran kaayo sa Netherlands. Nahinumdom ko sa pasidaan sa dihang nakahimo kog daotang butang. Ang akong inahan moingon: “Pag-amping, kay kon dili paadtoon ko ikaw sa higdaanan nga walay mga tiil.”