Ang pag-inom og kape nagpalugway sa imong kinabuhi
Maayong balita para sa mga mahilig sa kape sa among taliwala. Kung moinom ka og sobra sa lima ka tasa nga kape kada adlaw, mas taas ang imong kinabuhi. Gipakita kini sa usa ka epidemiological nga pagtuon. Sumala sa maong pagtuon, ang usa ka adlaw-adlaw nga taas nga pag-inom sa kape makapamenos sa imong risgo sa pagka-mortal ug pipila ka napulo ka porsyento.
Ang mga tigdukiduki, nga kauban sa Harvard University, nag-analisar sa datos sa kap-atan ka libo nga mga lalaki ug kasiyaman ka libo nga mga babaye, nga ilang gisundan sulod sa 18 ug 24 ka tuig matag usa. Kung ang mga lalaki moinom ug 6 o labaw pa nga tasa sa kape sa usa ka adlaw, ang ilang peligro sa pagkamatay 20 porsyento nga mas ubos kaysa sa mga dili tig-inom og kape. Sa mga babaye, kini nga pag-inom nagpamenos sa risgo sa kamatayon sa 17 porsyento. Kon mas daghang kape ang giinom sa mga lalaki ug babaye, mas momenos ang ilang risgo o mortalidad.
Ang positibo nga epekto sa kape nahayag lamang sa dihang gikonsiderar sa mga tigdukiduki nga ang mga tigulang ug mga nanigarilyo nag-inom og dugang nga kape. Tungod kay ang mga tigulang ug mga hinabako adunay mas taas nga peligro nga mamatay, ang kape nakit-an nga nagpalugway sa pagpaabut sa kinabuhi pagkahuman gisalikway sa mga tigdukiduki ang mga hinungdan.
Ang bug-at nga mga tig-inom sa kape nakadawat hapit siyam ka gatos ka milligrams nga caffeine kada adlaw. Kana walay positibo o negatibo nga epekto sa panglawas, nadiskobrehan sa mga tigdukiduki. Sa dihang ilang gikalot ang ilang datos, ilang nakita nga ang pagkonsumo sa kape nagpamenos sa risgo sa makamatay nga sakit sa cardiovascular sa unang dapit. Dugang pa, ang kape nanalipod usab batok sa type-2 diabetes ug liver cirrhosis ug cancer.
Ang pag-inom ug 6 o labaw pa nga tasa sa kape kada adlaw nagpamenos sa risgo nga mamatay tungod sa type 2 diabetes o sakit sa atay sa 43 ug 65 porsyento, matag usa. Bisan pa, tungod kay kini nga mga hinungdan sa kamatayon dili sama ka hinungdanon sa kamatayon gikan sa sakit sa cardiovascular, wala sila makahimo usa ka dako nga kalainan.
Sama sa alang sa diabetes, ang mga proteksiyon nga sangkap sa kape mao ang magnesium, cholorogenic acid, trigonelline ug quinides, ang mga Harvardians nagduda. Kini nga mga sangkap nagdugang pagkasensitibo sa insulin sa mga selyula. Ang mga phenol sa kape, sama sa cholorogenic acid, ferulic acid ug p-coumaric acid, lagmit manalipod sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo. Gipugngan nila ang pagporma sa mga clots sa dugo ug gipugngan ang 'dili maayo nga kolesterol' nga LDL gikan sa pagkurog ug makadaot sa mga ugat sa dugo.
Nagkadaghan ang mga pagtuon sa epidemiological nga nagpakita nga positibo ang kape. Sumala sa maong mga tigdukiduki, ang pagkonsumo sa kape dili lamang nagpalugway sa kinabuhi, apan nagpahinay usab sa rate sa pagkatigulang sa pangisip ug nagpamenos sa risgo sa sakit nga Parkinson.
Tinubdan: Ergogenics - http://goo.gl/HDxECN
Kung ang pag-inom ug daghang kape magpalugway sa imong kinabuhi, mabuhi ako hangtod sa 120 ka tuig.
Usa ako ka drayber sulod sa 40 ka tuig ug miinom og daghang kape ug sa usa ka biyahe ngadto sa Italy o Norway, ang 20 ka tasa sa kape normal ra, mahimo niya kini sa trak, busa walay problema.
Ug karon dinhi sa Thailand nag-inom usab ako 6 hangtod 8 sa usa ka adlaw.
Dili ko moinom og alkohol mao nga ang kape usa ka maayong alternatibo.
Kung maayo ang imong kasingkasing, ang akong cardiologist nagsulti kanako usa ka lahi nga istorya.
Pipila ka tuig ang milabay, ang kape gidugmok. Labi na nga dili maayo alang sa imong kasingkasing. Karon usa ka hingpit nga kaatbang nga opinyon. Unya mitungha ang pangutana, kinsa ang mibayad niini nga panukiduki?
Ako sa akong kaugalingon usa ka kusgan nga tig-inom og kape, apan sa pipila ka mga punto nagsugod ako sa pagkunhod. Kini tungod kay kini nakapakurog sa akong mga kamot.
Dugay na kong wala motuo niini nga matang sa panukiduki. Usa ka kanhi kaila, nga nagtrabaho sa TNO, kanunay moingon: “We investigate everything as long as there only one customer who pay.”
Ang mga bato sa kidney mahimong madugmok, ang kape gigaling.
Oo, Frans, hait ug kataw-anan nga komento. Sa una nga artikulo karon, ang pahayag sa semana mao nga normal nga kinahanglan ka magbayad kung magtago ka sa usa ka lamesa. Ang Bon Café sa Bangkok kinahanglan nga maghubad sa mga resulta niini nga panukiduki ngadto sa Thai ug ibutang kini sa café. Maayo alang sa iyang turnover kon ang mga nag-okupar sa iyang mga lamesa moinom og dugang nga kape. Ako mismo misunod sa tambag ni Tino Kruis, imna lang ang normal nga kape kay ganahan ko. Ug kung bahin sa Irish nga kape, kinahanglan gyud nako nga bantayan kini!
Ako sa akong kaugalingon usa ka bug-at nga kape. Nindot makadungog ug positibo bahin sa pagkaadik sa kape 🙂
Ang kape siguradong adunay impluwensya sa mas taas nga kinabuhi, apan nagdepende kini sa daghang mga butang.
Pananglitan, ang usa ka tawo nga dili kaayo mag-ehersisyo ug busa sobra sa timbang, o usa ka tawo nga nag-inom ug sobra nga alkohol ug nanabako usab sama sa usa ka makina, makapalugway sa iyang kinabuhi sa kape, apan ang tsansa nga siya mamatay nga batan-on nagpabilin nga taas kaayo. Karon daghang mga hinabako ug mga palainom ang makamugna sa istorya sa ilang 90-anyos nga apohan, kinsa bisan pa sa tanan nabuhi nga tigulang na kaayo, ug gusto nga ibaliwala ang kamatuoran nga ang apohan mahimo’g nabuhi hangtod sa 100 ka tuig ang edad, nga adunay mas himsog nga kahimsog. paagi sa kinabuhi.
Ania na usab kita. Gitan-aw nako ang link sa ubos kung diin gikan ang istorya ug kana usa ka imbestigasyon nga gipatik dinhi:
Ann Intern Med. 2008 Hunyo 17;148(12):904-14.)
Ang konklusyon sa pagtuon mao ang:
Ang kanunay nga pagkonsumo sa kape wala nalangkit sa pagtaas sa rate sa pagkamatay sa mga lalaki o babaye. Ang posibilidad sa gamay nga kaayohan sa pagkonsumo sa kape sa tanan nga hinungdan ug pagkamatay sa CVD kinahanglan nga dugang nga imbestigahan.
Ang kanunay nga pagkonsumo sa kape wala’y kalabotan sa usa ka dugang nga peligro sa pagkamatay, bisan sa mga lalaki o mga babaye. Ang posibilidad sa usa ka gamay nga benepisyo sa pagkonsumo sa kape sa tanan nga hinungdan sa pagkamatay nanginahanglan dugang nga imbestigasyon.
Dayon akong gitan-aw ang mga graph ug imong nakita nga ang mortalidad mosaka sa 10 porsyento sa usa ka tasa sa kape ug anam-anam nga mikunhod ngadto sa 10 porsyento nga mas ubos nga mortalidad sa 6 ka tasa sa kape. Nahulog kini sa sulud sa higayon sa ingon nga pagtuon ug busa dili hinungdanon.
Dayon nangita dayon kog dugang nga mga artikulo bahin sa epekto sa konsumo sa kape sa mortalidad. Nga ang mga fans sa tanan nga direksyon: walay epekto, positibo nga epekto, negatibo nga epekto. Kana ang gipaabot tungod kay unsa ang usa ka tasa sa kape (ang mga partisipante sa survey nag-ingon lang kung pila ka tasa ang ilang gigamit): dako o gamay? Giunsa paghimo ang kape, pagpabukal o pagsala? Busa adunay dako nga kalainan sa matang ug sulod sa mga kemikal tali sa duha ka 'tasa sa kape'
Laing publikasyon: usa ka pagtuki ug summary sa 23 ka ubang mga pagtuon:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007 Mar;17(3):209-23. Epub 2006 Disyembre 5.
MGA KAMATUORAN:
Bisan pa sa usa ka mahinungdanon nga asosasyon tali sa taas nga konsumo sa kape ug CHD (coronary heart disease) nga gitaho sa mga case-control nga mga pagtuon, walay mahinungdanong asosasyon tali sa adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa kape ug CHD nga mitumaw gikan sa dugay nga follow-up nga umaabot nga mga pagtuon sa cohort.
Summary nga konklusyon: sa pipila ka mga pagtuon adunay usa ka sumpay tali sa konsumo sa kape ug sakit sa kasingkasing, apan kon imong idugang ug i-summarize ang 23 ka mga pagtuon walay kalainan.
Inom nalang ug kape kay ganahan ka. Kini walay mahimo alang sa imong panglawas.
Si Mr. Tina Cross,
Gibasa usab nako ang maong artikulo sa 'Annals of Internal Medicines' sa Hunyo 17, 2008 nga gihugpong sa 5 ka siyentista. Busa dili sa tanan nga kaso nga ang pag-inom og daghang kape makabenepisyo sa panglawas. Ug dili kana gisugyot sa kini nga artikulo. Daghang mga bag-ong artikulo ang nagpunting sa negatibo nga mga impluwensya sa sobra nga paggamit sa caffeine sa kahimsog. Busa maalamon nga dili isipon ang 'pag-inom ug daghang kape nagpalugway sa imong kinabuhi' sa literal nga paagi, ug hinumdomi usab sa pag-inom ug kape nga 'ang sobra makadaot'.
Ug usa ka nindot nga tasa sa iced nga kape Oh Liang, usa ka maayong alternatibo sa usa ka botelya nga M150 o usa ka pildoras yaa baa
Makapaikag nga basahon nga ang imong kahigayonan nga mamatay mahimong makunhuran ug 20% pinaagi sa pag-inom ug kape. Kanunay nakong gihunahuna nga 100% ang akong higayon nga mamatay, apan dayag nga adunay mahimo bahin niana. Dili daw puro kape para nako.
Siyensiya sa ikapitong buttonhole.
Bisan kinsa nga moinom og mga tasa sa kape kada adlaw sa pagkatinuod dili usa ka bug-at nga alkoholiko. Unya ikaw diha-diha dayon adunay mas ubos kay sa kasagaran nga mortalidad. Ang usa ka seryoso nga pagtuon magtandi kung kinsa ang moinom og parehas nga kantidad sa tubig kada adlaw, o tsa pananglitan. Kung dili kana mahitabo, ang disenyo sa pagtuon nagduda na.
Ang mga siyentipiko gihukman pinaagi sa gidaghanon sa mga higayon nga ang ilang trabaho gisitar sa mga journal ug sa susama. Ang daotan nga sangputanan mao nga ang makapakurat ug bisan ang kontrobersyal nga mga sangputanan adunay labi ka daghang epekto kaysa labi ka seryoso nga mga publikasyon nga adunay gamay nga mga sorpresa. Tungod kay ang pondo alang sa mga siyentista ug ang mga institusyon nga ilang kaanib nagdepende sa kana nga pagtasa, ang mga pagtuon giplano nang daan aron makab-ot ang labing taas nga epekto. Ang gitumong nga limitado nga pagtuon sa iyang kaugalingon busa mas barato usab kaysa usa nga maghatag tinuud nga kasaligan nga datos.
Sa pagkatinuod, husto ka. Sa susama, imong mabasa sa laing gipatik nga pagtuon sa 2 ka tuig nga labaw pa sa 4 ka kape sa usa ka adlaw (mga tasa? unsa nga gidak-on) ang makakita sa imong mangitngit nga mga panganod ug ang imong rectum magkurog.
Ug mas masaligon ako bahin niana; tan-awa lang ang mga politiko; pag-inom ug daghang kape ug kanunayng ngitngit. Ang hinungdan sa pagdaginot gipatin-aw sa siyentipikanhong paagi. lol unsa kabuang.
Kinahanglan nga bean coffee ug dili soluble instant coffee. Unya ang Arabica usab ang labing maayo, puro kape. Kanang instant nga kape gisagol sa cocoa ug matod sa usa ka producer sa Nescafe Malaysia, nga akong tapad sa biyahe sa ayroplano, ang Nescafe instant coffee gisagol hangtod sa 50% sa cocoa. Ang sobra sa 2 ka tasang kape kada adlaw dili maayo sa imong panglawas. Gusto nga adunay usa ka optater nga moinom niini nga itom, mahimo ka nga molupad.